Название: Моя грядка изобилия №1 2021Год: 2021
Страниц: 36
Формат: PDF
Размер: 3,1 МБ
Моя грядка изобилия - газете профессиональных советов от севера до юга. Темы -
Витамин "С" предохраняет организм от бактерий и вирусов, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, укрепляет иммунную систему и усиливает действие других антиоксидантов, таких как селен и витамин Е. Также витамин С оказывает влияние на синтез ряда гормонов, в том числе антистрессовых, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, участвует в синтезе белка коллагена (который необходим для роста клеток тканей, костей и хрящей), улучшает способность организма усваивать кальций, выводит токсины, регулирует обмен веществ, способствует усвоению железа. Суточная потребность организма в витамине - 90 мг. Где больше витамина С?.
100 % от нормы (90 мг) обеспечат следующие продукты:
1) черная смородина - 50 г;
2) красный сладкий перец - 40 г,
3) петрушка свежая - 60 г,
4) капуста белокочанная -150 г;
5) шпинат - 160 г;
6) апельсины - 150 г,
7) сельдерей - 250 г;
8) грейпфрут-200г;
9) редис-350 г;
10) лимон-245 г.
При поступлении с пишей превышение нормы витамина С (90 мг) невредно.
грядка изобилия
Человек, рассмешивший смерть
Витамин С, который отвечает за наш иммунитет
Удивительные 10 000 опытов: новости проекта
Грамотный полив: топить снег или применять инновации
Как не разочароваться в семенах и повысить их всхожесть?
В дачном деле без песка - ни туда и ни сюда
Лучшие друзья девушек - это...
Братюня и друзья читают сказку К. Паустовского
Все о земляных «пахарях»
Макро- и микроэлементы для здоровья и жизни
Рак малины опасен
Аутоштоммы полезных бактерий - путь к сильному иммунитету
Кашля больше не боюсь родными травками лечусь
Стевия - и вкусно, и полезно
Доступность питания в почве
Кирпичики для здоровой печени и организма