электронная библиотека

0 Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Редактор: Оксана Усольцева
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2015

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».

0 Название: Бодибилдинг. Ваш личный тренер
Автор: Александр Невзоров
Правообладатель: Питер
Дата выхода: 2011

Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным?
Перед вами – уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах.

0 Название: Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
Автор: Дмитрий Силлов
Правообладатель: АСТ
Год: 2012

Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его.

0 Название: Библия триатлета
Автор: Джо Фрил
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 2009

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…

0 Название: Большой спорт
Издательство: Медиакрат
Год: 2015
Номер: 11
Страниц: 116
Формат: pdf
Размер: 25 Мб
Язык: русский

Большой спорт - Мужской журнал нового формата, предлагающий совершенно особый взгляд на мировую спортивную индустрию: под политическим и экономическим углами зрения. Спорт и власть, спорт и деньги, спорт и стиль – таковы тематические приоритеты журнала.

0 Название: Спорт-Экспресс
Издатель: ЗАО "Спорт-Экспресс"
Год: 26 Ноября 2015
Язык: Русский
Формат: pdf
Страниц: 8
Размер: 2 mb

«Спорт-Экспресс» — российская ежедневная газета о спорте, преимущественно о футболе и хоккее с шайбой. Газета Спорт-Экспресс радует своих читателей правдивой, корректной, оперативной и неизменно полезной информацией..

0 Название: Спорт-Экспресс
Издатель: ЗАО "Спорт-Экспресс"
Год: 27 Ноября 2015
Язык: Русский
Формат: pdf
Страниц: 16
Размер: 4 mb



«Спорт-Экспресс» — российская ежедневная газета о спорте, преимущественно о футболе и хоккее с шайбой. Газета Спорт-Экспресс радует своих читателей правдивой, корректной, оперативной и неизменно полезной информацией..

0 Название: Спецвыпуск Сад огород - кормилец и лекарь № 22 2015 Календарь цветовода
Год/месяц : 2015/декабрь
Автор :Коллектив
Номер : 22
Издательство : ООО "ИД Вита"
Страниц : 68
Формат : pdf
Размер : 11,1 Мб
ISSN - 4-607122-500126-15022

Спецвыпуск Сад, огород кормилец и лекарь - тема номера календарь цветовода. Увлеченные цветоводством люди, нам известно, живут по собственному календарю: когда у большинства из нас еще морозный февраль, они уже бережно лелеют первые зеленые ростки. И сезоны у них называются по-другому: посевной, рассадный, сезон цветения... Заботы цветовода в январе связаны с защитой многолетних цветов, зимующих в открытом грунте, от переохлаждения и вымерзания, в накоплении снега в цветнике, подготовке семян цветочных культур к предстоящему посеву на рассаду.

0 Название: Библия велосипедиста
Автор: Джо Фрил
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 2009

Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности.

0 Название: Библия бодибилдинга
Автор: Дмитрий Мурзин
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2011

Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему. Однако автор не сводит суть вопроса лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и мотивирует читателя, азартно и эмоционально вовлекая его в постижение философии бодибилдинга и приводя многочисленные примеры из богатой собственной практики. А его интервью с самыми яркими звездами национального спорта XXI века делают книгу настоящей находкой для фанатов.