электронная библиотека

Лучшие рецепты наших читателей - это 100 лучших рецептов. На страницах журнала читатели делятся своими рецептами. Рецепты это не догма, а руководство к действию. Смелее экспериментируйте, придумывайте самые невероятные миксы и обязательно получится шедевр. Изучайте новые рецепты и приятного всем аппетита! Спагетти с острым соусом - 250 г спагетти, 150 г анчоусов, 1 луковица 1/4 банки оливок без косточек, 1 ч.ложка каперсов, 1/2 стручка красного острого перца, 1 долька чеснока, 200 г томатов в собственном соку, оливковое масло, зелень тархуна, базилика или петрушки, соль. Оливки разрезать пополам, чеснок мелко порубить. Перец очистить от семян и нарезать полосками. Томаты очистить от кожицы, взбить блендером, протереть через сито. Лук нашинковать тонкой соломкой и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Добавить оливки, каперсы, перец, чеснок и томатное пюре, топить на слабом огне 10-12 минут, пока соус не загустеет. После выложить нарезанные небольшими кусочками анчоусы, перемешать и потушить еще 1-2 минуты. Спагетти отварить в подсоленной воде до готовности, откинуть на дуршлаг, сбрызнуть оливковым маслом. Выложить на тарелку, полить приготовленным соусом, посыпать нарезанной зеленью и сразу подавать.

Лечим без лекарств

- мастопатия и миома,полезные советы, рецепты из народной медицины. Миома матки - доброкачественная опухоль, развивающаяся в мышечной ткани матки. К болезни приводят гормональные нарушения, связанные с функцией яичников, различные повреждения, полученные при абортах и диагностических выскабливаниях, нелеченное хроническое воспаление придатков (особенно сопровождавшееся обострениями), неправильный выбор средств контрацепции. Часто миома встречается у нерожавших женщин или родивших первого ребенка в 35 лет и позже. Мастопатия - это болезнь, поражающая молочные железы. Она возникает в результате нарушения баланса женских гормонов, при котором количество эстрогена значительно превышает количество прогестерона. Содержание: причина заболевания, опыт читателей, здоровье с тарелки, фитотерапия и профилактика. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Овощи и пряные травы на нашем столе — не только источник витаминов, клетчатки и микроэлементов и неизменные ингредиенты вкуснейших блюд, но и «вкусные» лекари, которые стимулируют и питают работу практически всех систем нашего организма. Кто же они, экзотические гости со всех континентов и знакомые незнакомцы, которых мы сейчас можем обнаружить во всех супермаркетах? Как их выбрать? С чем приготовить? Какие есть противопоказания при их использовании в пищу? А если захочется завести такое чудо на собственной фазенде, как за ним ухаживать? На все эти вопросы вы найдете ответы в новой книге натуропата Е. Цветковой.

Бессонница - все мы знаем, что от качества ночного сна зависит наше самочувствие. Но бывает так, что человек долго не может заснуть или просыпается неоправданно рано, сон в продолжение ночи много раз прерывается или при нормальной продолжительности неглубок и тревожен. Подобные состояния принято называть бессонницей. Одних она мучает нечасто, к другим привязывается всерьез и надолго. Почему возникает бессонница, можно ли с ней справиться? На эти и другие вопросы ответит выпуск журнала. Прежде чем приступить к самолечению посоветуйтесь с специалистом.

Инфаркт миокарда - одно из самых распространенных заболеваний сердца (омертвление части сердечной мышцы). Инфаркт может настигнуть в любом возрасте. Как правило, человек чувствует себя нормально, даже если сосуды наполовину «заросли» холестериновыми бляшками. Но когда процесс идет дальше и кровоток снижается, то при физических нагрузках можно испытывать тяжесть, дискомфорт, загрудинные боли. Зачастую люди не придают значения этим тревожным симптомам и не спешат с лечением, а сердце уже нуждается в помощи. О том, как избежать инфаркта и укрепить организм природными средствами читайте в выпуске газеты.

Хронический простатит - бич современного мужчины. Эту болезнь легко приобрести, ею страдают годами, а избавиться от недуга непросто. Чаще всего толчком к простатиту является инфекция. По кровеносным и лимфатическим сосудам микробы попадают в предстательную железу. Если иммунитет ослаблен стрессом, переохлаждением, хроническими воспалительными заболеваниями, неполноценным питанием, то простатит заявит о себе главным симптомом - болью.