электронная библиотека

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы. Существует ли генетическая предрасположенность к развитию сахарного диабета? Мы не раз уже освещали эту тему, но такой вопрос постоянно задают наши читатели в своих письмах. Да, СД — заболевание, для которого характерна наследственная пред-рас п оложе н ность. Причем по наследству передается предрасположенность к тому же типу заболевания, что и у родителей. Но при сахарном диабете 1-го типа она выражена намного меньше, чем при диабете 2-го типа. Например, если у матери СД 1, то риск развития этого заболевания у ребенка составляет 2%. Если же диабет 1-го типа есть у отца, то риск развития болезни у ребенка уже выше, приблизительно 6%. Если же диабетом болеют оба родителя, вероятность, что у наследника будет то же заболевание, возрастает до 30-35%. Что касается сахарного диабета 2-го типа, то возможность заболеть им для ближайших родственников возрастает в несколько раз. Если больны мать или отец, то риск развития болезни у наследника доходит до 80%. Если же больны отец и мать — этот показатель приближается к 100%. Но важно помнить, что генетическая предрасположенность может так и остаться всего лишь предрасположенностью. Главную роль играют образ жизни и пищевые привычки. А решающим фактором развития СД 2 считается наличие лишнего веса. Накопление жировых отложений в организме приводит к эндокринным и обменным сбоям. В результате нарушается восприимчивость тканей к инсулину. Именно поэтому так важно воспитывать в себе здоровые привычки и сдержанность в еде, особенно после 40 лет. Ну а если диагноз все же поставлен, то не стоит отчаиваться. Сахарный диабет — это заболевание, которым можно научиться управлять! А наше издание «Живу с диабетом» поможет вам в этом.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы. Каждый год диагноз «сахарный диабет» получают тысячи людей. И если раньше этим заболеванием страдали в основном пожилые люди, то в последнее время все чаше встречаются пациенты тридцати-, двадцатилетние и даже подростки и дети. Помимо физиологических причин развития сахарного диабета, существуют и психологические. Ученые подтверждают: стресс — одна из причин диабета. Исследования показали, что в момент стрессовой ситуации у человека заметно повышается уровень тревоги и страха, и такие состояния сопровождаются повышением уровня сахара в крови. Ярко выраженная тревожность отмечалась у каждой десятой женщины, страдающей СД 2. Также в результате исследований было установлено: почти 60% больных СД отмечали, что заболевание у них началось вскоре после тяжелой психической травмы, а 30% упоминали о длительном психическом переживании, связанном с неблагоприятной обстановкой дома или на работе. Стресс становится толчком к развитию болезни. Понятно, что в наши сложные дни от негативных эмоций нельзя, но помнить о возможных последствиях нужно, да и противостоять стрессу можно. В особо сложных случаях поможет поход к психологу. Существует множество техник по лечению тревожных и различного рода нервных состояний. Например, наша читательница из Новосибирска поделилась своим способом снятия стресса. Это простое упражнение не займет много времени, но эффект будет мгновенным. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки перед собой, слегка согнуты в локтях, расслаблены, ладони расположены параллельно друг другу. Делать в течение одной минуты дрожательные движения кистями. Затем перенести тяжесть тела на одну ногу, другую приподнять и делать в течение минуты дрожательные движения одновременно кистями и зависшей стопой. После сменить ногу и сделать все то же самое. Повторить 6-8 раз. Это упражнение уравновешивает энергии в организме. Попробуйте и вы!Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы. Сирень спасет от тромбофлебита. Сахарный диабет сказался на состоянии вен. Недавно поставили диагноз «тромбофлебит». Как приостановить развитие заболевания? Чаше всего болезнь развивается в венах нижних конечностей. Первые признаки заболевания — ломящие и тянущие боли в икроножных мышцах, болезненность при сдавливании этих мышц руками, отеки, воспалительные процессы. Для снятия воспалений рекомендуется обкладывать ноги на ночь свежими листьями сирени. Также важно сочетать внутренний прием настоев лекарственных трав с водными процедурами. Например, ванны с травой сушеницы топяной. 200 г сухой травы залить в ведре 7-8 л кипятка, настоять, укутав, до приемлемой температуры и держать в настое ноги 30 минут, подливая горячую воду по мере остывания. Делать процедуры на ночь. Точно так же делать горячие ванны, смешав в равных частях кору каштана конского, цветки ромашки аптечной и траву крапивы двудомной. Параллельно 1 ст.л. измельченной сухой травы вербены лекарственной залить 1 ст. кипятка, настоять в термосе восемь часов, процедить. Выпить равными порциями в течение дня. Это снадобье применяют даже при язвах на голенях. Тем, для кого актуальна тема тромбофлебита, советую не упустить момент и собрать в мае листья лещины (орешник). 2 ст.л. измельченного сухого сырья залить 0,5 л кипятка, настоять два часа и процедить. Пить по 0,5 ст. четыре раза в день до еды. Курс в обоих случаях длительный, до получения результата. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, острые заболевания желудочно-кишечного тракта, гломерулонефрит, аменорея, почечная недостаточность (хроническая), атонические запоры, детский возраст до 16 лет.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы. Сокодвижение в кленах начинается на неделю раньше. Исследования ученых доказали, что по своей ценности он ничуть не уступает березовому. А по вкусовым качествам даже лучше. И да, его, как и березовый, рекомендуют пить при сахарном диабете. Особенно весной, так сказать, прямо из-под дерева. Этот напиток просто кладезь полезных микроэлементов. 8 нем много дубильных веществ и фитонцидов, а фруктоза делает сок немного сладковатым. Напиток позитивно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную системы, улучшает работу желудка и поджелудочной железы, стимулирует выработку естественного инсулина. Для оздоравливающего эффекта при СД диетологи рекомендуют его пить три раза в день по 150 мл. Желательно регулярно и хотя бы в течение месяца. Помните, что и в березовом, и в кленовом соке есть фруктоза, а это тоже углеводы. Поэтому превышать дозу не стоит. Это важно! Так что, если вы не пробовали кленовый эликсир, у вас еще есть такая возможность. Не упускайте ее! Ведь это подарок людям от самой матушки-природы!Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы. Когда диабетом болеют дети, вместе с ними «болеют» и их родители. Им приходится брать на себя огромную нагрузку. Но порой психологическое состояние взрослых просто не дает им возможности правильно позаботиться о сыне или дочери. И следом уже начинаются дополнительные проблемы у больного ребенка. Именно поэтому так важно родителям быстро взять себя в руки, узнав о диагнозе. Хорошо, если на пути попадается профессионал, берет родителей за ручку и буквально вводит семью в новую жизнь... Но чаще постигать все нюансы приходится самостоятельно. К нам в редакцию часто приходят письма от отчаявшихся матерей. Вот из недавнего: «Здравствуйте, редакция! Мой старший сын Владислав (17 лет) диабетик с 2019 г. V него, мягко говоря, неадекватное пищевое поведение: патологическая тяга к нездоровой еде — картошке, фастфуду, хлебо-булочным изделиям и т.д. Питает страсть ко всему, что запрещено... Как помочь сыну? Что делать?Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы. Острый зубчик — друг диабетика. Гликемический индекс (ГИ) низкий — 30 ед. Поэтому продукт разрешен в рационе при СД любого типа. Благодаря фитонцидам, аллицину и соединениям серы, которыми богат овощ, — это мощное противовирусное, противогрибковое и противопаразитарное средство. ПОЛЬЗА. Стимулирует работу иммунной системы. Фитостеролы, селен и соединения серы активизируют противоопухолевый иммунитет. О Эффективен при аллергическом отеке верхних дыхательных путей и рините. Обладает выраженным антисептическим и противовоспалительным действием, способствует заживлению ран. Снижает уровень «плохого» холестерина. Снижает вязкость крови, тем самым способствует профилактике атеросклероза, тромбообразования, инфарктов, инсультов. Укрепляет сосуды и улучшает работу сердца. Стимулирует активность, улучшает память и внимание, повышает настроение. Чеснок является мощным афродизиаком, повышает либидо. Нормализует давление. ДОСТАТОЧНО СЪЕДАТЬ ОДИН ЗУБЧИК СЫРОГО ЧЕСНОКА ЛИБО НЕСКОЛЬКО ЕГО СТРЕЛОК В ДЕНЬ, ЧТОБЫ СУЩЕСТВЕННО ОЗДОРОВИТЬ ОРГАНИЗМ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - язва желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, желчнокаменная болезнь, заболевания мочек, острый панкреатит, пониженная свертываемость крови.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы, народные рецепты. «Залог продолжительной и здоровой жизни — овощи и фрукты в вашей тарелке»! К таким выводам исследователи пришли, изучив состояние здоровья и пищевые привычки около 2-х миллионов человек. Оказалось, что диета с упором на овощи и фрукты существенно снижает риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета 2-го типа и др. Выяснилось, что дольше всех живут люди, которые каждый день съедают по три порции овощей и две - фруктов. Если меньше или больше, то уже не то. Интересно, что у таких людей отмечалось снижение риска смертности на 13% от любых причин и на 12% была ниже смертность от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто тоже регулярно ел овощи и фрукты, но в меньшем количестве. Статистика — наука точная, и против нее не попрешь. Однако есть нюансы. Не все овощи и фрукты можно безоговорочно отнести к полезным, способным продлить нам жизнь. Что же выбрать? Специалисты рекомендуют обязательно включать в меню листовые овощи: салат, капусту, шпинат, укроп и петрушку. А вот крахмалистые (картошку, кукурузу, горох) стоит ограничивать. Из фруктов максимально полезными считаются цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин) и яблоки. Что касается фруктовых соков, то особого положительного влияния на продолжительность жизни они не оказывают. Почетное место в диете ученые отдают такому всем доступному фрукту, как яблоко. Если съедать одно яблоко каждый день, можно предотвратить развитие диабета, инфаркта и рака. Некоторые диетологи предлагают использовать яблоки в качестве нейтрализатора вредного воздействия неблагополучной экологии. Фруктовые пектины помогают эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы, народные рецепты. Ни для кого не секрет, что сахарный диабет не так страшен сам по себе, как страшны его последствия. И один из неприятных моментов — ослабление защитных сил организма. Поэтому иммунитет диабетика нуждается в постоянной заботе и поддержке. Это нужно, чтобы не допустить развития сердечно-сосудистых заболеваний, серьезных воспалительных процессов, почечной недостаточности, сепсиса и т.д. Сегодня существует множество аптечных препаратов, которые с успехом повышают защитные силы организма, врач всегда может индивидуально подобрать витаминно-минеральный комплекс и дозы. Но и о народных методах не стоит забывать. Тем более, что для повышения иммунитета их множество и каждый может подобрать то, что подходит именно ему. На помощь придут травы: элеутерококк, аралия, клевер, левзея, заманиха, родиола, женьшень. Только прежде чем принимать, посоветуйтесь со специалистом, так как каждое лекарственное растение имеет свои противопоказания. Прекрасное средство, укрепляющее иммунитет, посоветовал один из наших консультантов-фитотерапевтов. Простое в применении и добыть целебное сырьё можно в любое время года. Это еловая хвоя! Можно ежедневно жевать по несколько иголок елки. Это подойдет тем, кто не располагает временем для приготовления витаминных напитков. Пожевав иглы, следует проглотить слюну, а зеленую кашицу сплюнуть. Курс применения — три-четыре недели. А можно приготовить такое снадобье: еловые иглы растереть в деревянной ступке деревянным пестиком, залить холодной кипяченой водой 1:10. Кипятить 20-30 минут, настаивать три часа, процедить. Раствор подкислить несколькими каплями сока лимона и пить как общеукрепляющее средство по 0,5 или 1/3 ст. два раза в день после еды.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы, народные рецепты. Еще одна трагическая случайность унесла жизнь молодой девушки. Шокирующая новость облетела новостные ленты. Студентка умерла на своем дне рождения. Причина — забыла инсулин дома и не смогла вовремя сделать инъекцию. Девушка болела сахарным диабетом 1 -го типа с детства, но однокурсники об этом не знали. Она скрывала диагноз, стеснялась признаться даже самым близким друзьям. Если бы хоть один человек из присутствующих знал о диагнозе именинницы, то трагедии можно было бы избежать. Ведь оказать помощь диабетику в критической ситуации не так уж и сложно. Достаточно знать несколько простых правил. В конце концов, существует «карточка диабетика», которую каждый человек с СД просто обязан иметь всегда при себе. Согласитесь, никакие стеснения, комплексы, боязнь пересудов не стоят человеческой жизни! Возможно, молодежь, в силу возраста, не всегда способна это понимать, но ведь есть взрослые, родные и близкие, которые просто обязаны с самого детства внушить своему ребенку эту прописную истину. Пожалуйста, будьте внимательнее к себе, своим детям, к окружающим и друг к другу, ведь, как в этом случае, ценой вопроса может стать жизнь!Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы, народные рецепты. У малышей от года как правило нет выбора и они довольствуются тем, что предлагают им родители. Дети постарше, которые уже познали вкус сладостей, отказываться от них не хотят. Настойчивые ограничения портят как отношения и доверие, так и негативно сказываются на компенсации диабета. Родители часто замечают, что их дети внезапно начинают более старательно и часто чистить зубы. С чего бы это? А это своеобразная хитрость — детская зубная паста, как правило, сладкая и можно под видом гигиенических процедур немного и проглотить. Бывает, что дети тайком лазят по чужим тумбочкам, например, находясь в больнице, втихаря едят конфеты, а фантики прячут. Чтобы избежать этого, считаю, что сладости в небольших количествах необходимы. Действительно, семена укропа — целебное средство от многих проблем со здоровьем, в том числе и от высокого давления. Полученный настой лучше пить прямо из носика чайника по три глотка часто - не меньше семи раз в день, а лучше 10. Важно! Обязательно принимайте настой во время еды, не на голодный желудок и не после обильной трапезы. Высокое давление придет в норму, исчезнут запоры, боли в желудке и мочевом пузыре. Курс лечения — неделя, затем настой можно применять периодически, скажем, два-три дня каждый месяц, для профилактики. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.