электронная библиотека

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - здоровые зубы. Темы - советы сладкоежкам, как избежать кариеса, где содержится кальций, травы снимут воспаление. Более того, здоровье практически всех наших органов тесно связано с тем, как мы ухаживаем за зубами, вовремя ли посещаем стоматолога. Ведь с током крови инфекция из кариозной полости или воспаленной слизистой может попасть в гайморовы пазухи, уши, даже в сердце и почки, вызвав их серьезные заболевания. Именно поэтому так важно постоянно заботиться о зубах, своевременно лечить кариес, пародонтоз, стоматит-любые болезни, возникающие во рту. Конечно, профилактика намного лучше и несоизмеримо дешевле, чем лечение у стоматолога. А правильно ли вы ухаживаете за зубами? Все ли знаете о гигиене полости рта и первой помощи при болезнях десен, языка, губ? Об этом рассказывается в данном выпуске наших «Лечебных вестей». Здесь вы найдете десятки полезных рецептов из копилки народной медицины. Советы опытных специалистов также помогут вам избежать серьезных проблем и сохранить свои зубы крепкими, здоровыми.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - лечим кишечник. Темы - травы против язвы и колита, народные средства от дисбактериоза, 10 главных правил питания, диеты при болезнях кишечника. От того, как работает кишечник, зависит не только пищеварение, но и здоровье в целом, и даже внешний вид. Ведь именно с этого органа начинается усвоение всех полезных веществ. Неполадки в работе кишечника приводят к дефициту витаминов, микроэлементов. Кроме того, его микрофлора - важная часть иммунной системы. Мало полезных бактерий - нет и защиты от инфекционных заболеваний. Кишечник может выдерживать довольно большие однократные нагрузки. Но если постоянно его перегружать, есть на бегу и увлекаться неполезными продуктами, в пищеварении происходят сбои. Этот выпуск «Лечебных вестей» поможет вам не допустить болезней. А если они уже появились, справиться с ними как можно быстрее. Вы узнаете о причинах кишечных воспалений, дисбактериоза и других недугов. Факторы риска необходимо знать! Здесь собраны десятки народных рецептов лечения и профилактики кишечных заболеваний. Много внимания уделяется правильному питанию, целебным продуктам, а также специальным упражнениям и самомассажу. Помогите своему кишечнику работать без сбоев. Вскоре вы заметите, как улучшатся ваше здоровье и даже настроение!

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - диабет под контролем. Темы - эффективные сборы трав, какие продукты полезны, снижаем сахар правильно, если надо похудеть. Современные достижения медицины позволяют держать под контролем уровень сахара в крови и не допустить развития тяжелых осложнений. Если добавить к этому правильное питание и соблюдение некоторых других, вполне доступных рекомендаций, можно не просто избавиться от симптомов заболевания, но и наслаждаться полноценной жизнью. На помощь придет и народная медицина. Из этого выпуска «Лечебных вестей* вы узнаете о лекарственных растениях, которые помогают снизить сахар, о секретах правильной диеты и специальных упражнениях для диабетиков. Эта книга будет интересна и полезна людям, которым уже поставлен диагноз сахарный диабет, а также и тем, кто хочет избежать этого заболевания. И, конечно, родным и друзьям больных людей - ведь знать, как правильно оказать помощь и психологическую поддержку близкому человеку, очень важно.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - здоровье кожи. Темы - секреты красоты и молодости, полезные и вредные продукты, как вылечить грибок, массаж против морщин. Часто мы даже не подозреваем о неполадках в работе внутренних органов, пока они не дадут о себе знать болями или же не проявятся на коже. К сожалению, не все обращают внимание на эти сигналы организма. А ведь кожных болезней самих по себе просто не существует, кроме некоторых заразных инфекций! В чем причина различных высыпаний, покраснения, зуда, других неприятностей? И что можно предпринять, чтобы устранить эти симптомы? Почему кожа преждевременно стареет? И как замедлить ее увядание? Важно вовремя понять, в чем дело, и действовать правильно. В этом выпуске «Лечебных вестей» собраны лучшие советы по лечению и профилактике кожных болезней, рекомендации врачей и косметологов. Подробно описаны доступные косметические процедуры, приемы омолаживающего массажа и гимнастика, даны советы по правильному питанию. Надеемся, что эта небольшая книжка поможет вам вернуть молодость и здоровье кожи!

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - крепкие нервы. Темы - боремся со стрессом, секреты крепкого сна, самые полезные продукты, успокаивающие травы. От состояния нервной системы зависит не только наше душевное спокойствие. Еще и память, восприятие, мышление, речь, творческие способности. То, насколько мы работоспособны и как быстро устаем, можем ли сопротивляться стрессам, хорошее ли у нас чаще всего настроение - все это определяется здоровьем головного мозга. А мозг -часть нервной системы. Неполадки в его работе сразу же сказываются на всем организме и на качестве нашей жизни. Конечно, каждому хочется сохранить невредимой эту важнейшую систему. Но знаем ли мы, что для нее полезно, а что вредно? Как в трудные моменты оставаться спокойными и ясно мыслить? Как предотвратить нарушения мозгового кровообращения, и что делать, если они уже возникли? Можно ли вообще избежать неврологических заболеваний? Читайте об этом в очередном выпуске «Лечебных вестей». Также здесь приведены лучшие рецепты народной медицины, рекомендации по диете и образу жизни, который способен омолодить мозг, а значит, весь организм.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - если болит голова. Вопросы - массаж против боли, натуральные анальгетики, полезные и вредные продукты, целебная музыка. Каждый из нас на собственном опыте знает, что такое головная боль. По статистике, 90% людей на Земле испытывают ее как минимум раз в год. А для 20% это не редкое явление, а хроническое мучительное состояние. Причем многие не задумываются о причинах своего недомогания и просто заглушают боль анальгетиками, что приносит лишь временное облегчение. А потом приходится бороться еще и с побочными эффектами - нарушениями в работе желудка, иммунной системы. Важно запомнить: головная боль никогда не возникает просто так! Это сигнал опасности, предупреждение о том, что в организме не все в порядке. Если приступы случаются часто, лучше не тянуть и обратиться к терапевту. Возможно, он направит вас к неврологу или другому специалисту, который поставит точный диагноз и даст соответствующие рекомендации. Если же головная боль возникает изредка, бывает достаточно пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек и научиться простым приемам самопомощи. В подобных случаях эффективны точечный массаж, дыхательная гимнастика, травяные снадобья, приемы саморегуляции. Как видите, ничего сложного, только надо правильно все применять. Как именно, читайте в новом выпуске «Лечебных вестей».

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - как улучшить зрение. Вопросы - лучшие травы для глаз, упражнения при дальнозоркости, самые важные витамины, лечим воспаления. Научно доказано, что 80% информации мы воспринимаем благодаря зрению. Но как же мало мы заботимся о здоровье глаз! Вместо этого часами смотрим телевизор, работаем за компьютером. За последние несколько лет появилась еще одна крайне вредная привычка - просмотр фотографий, текстов и фильмов на маленьком экране телефона. Почти неподвижный взгляд в сочетании с неудобным положением позвоночника и плохим освещением - вот что портит зрение в разы быстрее, чем чтение обычной бумажной книги или даже отдых перед телевизором. Опасны для глаз и различные инфекции, пыль, аллергены, вредные привычки. На их здоровье сказываются многие неполадки внутри организма, возрастные изменения и психологические проблемы. Факторов риска немало. Так можно ли все-таки сохранить зрение? Да, только надо постараться. Тому, как это сделать, как раз посвящен новый выпуск «Лечебных вестей». В нем собраны советы офтальмологов, полезные для глаз упражнения, лучшие народные рецепты, рекомендации по правильному питанию и многое другое. Уделив немного внимания своим глазам, вы сможете вернуть им здоровье и уберечься от опасных болезней.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - лечим желудок. Вопросы - средства от язвы и гастрита, целебные сборы трав, медовая аптечка, 10 правил питания.. Стресс нередко называют болезнью XXI века. А кроме того, в продуктах сейчас немало химических добавок, да еще мы принимаем агрессивные лекарства. И все это разрушает слизистые оболочки желудка, кишечника. Поэтому не стоит удивляться, что почти у каждого из нас те или иные проблемы с пищеварением и вдобавок нарушения обмена веществ, лишний вес, ослабление иммунитета... В итоге организм не способен противостоять тому, что ему вредит. Из этого выпуска «Лечебных вестей» вы узнаете, что полезно для желудка и как не допустить нарушений в его работе. И как восстановить хорошее пищеварение, если уже есть соответствующие заболевания. Речь пойдет не только о диетах и полезных продуктах, которые, кстати, вопреки расхожему мнению вполне могут быть вкусными. Здесь вы найдете рекомендации специалистов, которые помогут наладить правильный режим питания, вести здоровый образ жизни. Есть и народные рецепты применения лекарственных трав, в том числе пряностей, специй, улучшающих переваривание пищи. Обязательно обратите внимание на советы психологов. Они объяснят, каких мыслей, эмоций стоит избегать, чтобы сохранить хорошее пищеварение, а значит, и здоровье на долгие годы.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - здоровый позвоночник.
Вопросы - первая помощь при радикулите, как снять боль, травы от остеохондроза, простая гимнастика. Говорят, что возраст человека можно определить по состоянию его позвоночника. Ведь это внутренний стержень всего организма. От его здоровья во многом зависит работа всех органов и общее самочувствие. С другой стороны, и неполадки сердечно-сосудистой системы, и травмы суставов, и слабость мышц, которые, казалось бы, не связаны с позвоночником, вполне могут сказаться на его состоянии. У кого из нас никогда не болела шея или спина, поясница? Перетрудились на дачном участке, передвинули что-то тяжелое во время ремонта или, наоборот, долго сидели в одном положении, не давая себе возможности размяться, - и вот результат... Появляется боль - первый тревожный сигнал. Значит, пора позаботиться о своем здоровье. Вот только далеко не каждый из нас знает, как это правильно делать. Как сохранить силу и гибкость позвоночника? Что для него полезно, а что вредно и даже опасно? Какие упражнения, мази, настойки помогут снять приступ боли? Что категорически нельзя делать, не проконсультировавшись с врачом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом выпуске «Лечебных вестей».

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - давление в норме. Вопросы - как избежать инсульта, диета для гипертоника, снижаем давление без таблеток, первая помощь при кризе. С какой бы жалобой мы ни обратились к терапевту, нам почти всегда измеряют давление. Этот показатель очень важен. Его отклонения от нормы чреваты серьезными последствиями для здоровья. Но мы можем долго даже не догадываться о повышенном или пониженном давлении. Так, гипертония иногда годами ничем себя не проявляет. Поэтому-то ее нередко и называют тихим убийцей. А гипотонию легко принять за обычную слабость, усталость. Признаки таких болезней надо четко знать! Читайте о них в очередном выпуске «Лечебных вестей». Лучше всего мы себя чувствуем, когда тонометр показывает классические 120 на 80. А что означают эти цифры? Как поддерживать тонус сосудов, чтобы давление оставалось в норме? И об этом тоже здесь подробно рассказывается. Даже если вам уже поставили диагноз гипертония, важно как можно дольше не допускать ее перехода в следующую стадию. Для этого мы собрали советы лучших специалистов, а также простые и эффективные рецепты наших читателей. Они помогут вам избежать «скачков» давления, в том числе из-за метеозависимости и стрессов, стать бодрее, активнее. Не опускайте руки, поддерживайте свое здоровье - и все будет хорошо!