электронная библиотека

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - худеем легко. Если у вас лишний вес, надо постараться привести в порядок свое тело, избавившись от непосильного груза. Только стоит ли тратить силы и время на методы, уже показавшие свою неэффективность? Важно делать все правильно, чтобы похудение не принесло вреда здоровью и результат был хорошим, надежным. Информации о диетах и других способах снижения веса сейчас очень много, и разобраться в ней непросто. Мы собрали в новом выпуске «Аптечки-библиотечки» не только диеты, но и полезные советы, и самые современные, но в то же время проверенные методики. Ведь в таком деле важны еще и образ жизни, и знания, которые развенчивают мифы о похудении, помогая избежать опасных ошибок.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - головная боль. Благодаря достижениям современной медицины мы научились справляться с неприятными симптомами многих болезней. Есть эффективные лекарства, которые позволяют быстро избавляться от них. К примеру, от головной боли, с которой знаком каждый из нас. Но одно дело, когда она возникает изредка, например после напряженного дня. И совсем другое - когда становится хронической, регулярно отравляющей жизнь. В этом случае одними обезболивающими таблетками обходиться нельзя. Необходимо прежде всего найти и устранить причину головной боли. Почему же она появляется, и в каких ситуациях игнорировать ее категорически не рекомендуется? Чем отличаются головные боли при разных недугах и состояниях? Можно ли самостоятельно разобраться с этим? Ответы на такие вопросы вы найдете в очередном выпуске «Аптечки-библиотечки». Здесь собраны самые эффективные рецепты лечения и важные советы по профилактике болей. Есть и специальные упражнения, и рекомендации по питанию, массажу. Узнав, как справиться со своей болью, вы сможете помочь и близким. Пусть к вам вернется радость полноценной жизни!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - как лечиться зимой. Как защитить себя от периодически возникающих недугов и радоваться зимней погоде вместо того, чтобы сидеть в четырех стенах с простудой? Что предпринять в первую очередь, если вы все же простыли, подхватили насморк, грипп, ангину? В новом выпуске «Аптечки-библиотечки» рассказывается о том, как лечиться правильно, без вреда без здоровья. И о том. что предлагает нам сама природа для избавления от таких заболеваний. Здесь собраны рецепты лечения и профилактики, есть рекомендации по питанию и другие полезные советы. Все-таки в зимней погоде и природе много приятных, радостных моментов. Наслаждайтесь ими и будьте здоровы!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровое зрение. Вопросы - лечим конъюнктивит, глаукому, катаракту, витамины для глаз, как правильно выбрать очки. Что приводит к ухудшению зрения и что предпринять, если вы заметили это? Как предотвратить такие проблемы? Какие заболевания глаз встречаются чаще всего? Читайте новый выпуск «Аптечки-библиотечки»» - и вы найдете рекомендации офтальмологов, в том числе по питанию, а также советы, касающиеся лечебной гимнастики и массажа. Кроме того, мы собрали для вас десятки народных рецептов. Берегите зрение смолоду и не опускайте руки, даже если в преклонном возрасте оно стало подводить. Наверняка найдется возможность если не вернуть его полностью, то хотя бы приостановить болезнь.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровое дыхание. Вопросы - как укрепить легкие, домашние микстуры от кашля, дыхательные упражнения. Дыхание - это жизнь, без всяких преувеличений. Именно поэтому любые неполадки в работе дыхательных органов сразу же сказываются на общем состоянии здоровья. Как обезопасить себя и не допустить таких нарушений? Что помогает предупредить болезни, которые мешают нам свободно дышать, а если они все же возникли, то как их правильно лечить? Когда можно обойтись лекарственными травами или другими природными снадобьями, а в каких случаях требуются более серьезные средства? Ответы на эти вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Один индийский мудрец сказал: «Когда вы совершенствуете дыхание, вы совершенствуете свою судьбу». Можно еще добавить: «А также укрепляете здоровье и получаете в награду дополнительные годы жизни». Берегите себя и дышите легко!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - Лечим инфекции. Вопросы - вирус или бактерия, рецепты от гриппа и ОРВИ, витаминная диета, природные антибиотики. Что представляют собой возбудители инфекций и как от них защититься? Как правильно поступить, если болезнь все же проявила себя, а чего делать ни в коем случае нельзя? Какие лекарства, в том числе из арсенала народной медицины, помогут в борьбе с микробами? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Десятки полезных советов, рецептов, рекомендаций врачей помогут вам защитить себя от болезней или справиться с ними как можно быстрее. Самое главное в борьбе с инфекциями - профилактика. Берегите свое здоровье, укрепляйте защитные силы организма, и тогда он сможет сопротивляться вредным микробам.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - укрепляем иммунитет. Вопросы - важные витамины, календарь прививок, правила закаливания, лекарственные травы. Мы часто используем слово «иммунитет», слышим призывы его укреплять и даже стараемся что-то для этого делать. Но как работает наша иммунная система? Почему с одними микробами она справляется легко и быстро, а для борьбы с другими ей требуется серьезная помощь? Как восстановить иммунитет и поддерживать в норме? На эти и многие другие вопросы есть ответы в очередном выпуске "Аптечки-библиотечки». Здесь собраны десятки рецептов, советов по питанию и закаливанию. Найдутся и кулинарные рецепты целебных блюд. Поддержите свою иммунную систему, и она защитит вас от многих болезней!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - Худеем правильно. Вопросы - формула идеальной фигуры, упражнения для стройности, важные продукты. В диетологии и физиологии питания постоянно происходят какие-то открытия, проводятся различные исследования по влиянию различных продуктов на набор веса. Нередко результаты противоречат друг другу, через какое-то время появляются опровержения утверждений, которые считались всеми аксиомой. Это связано не с ошибками, а с различными методиками исследований. Не стоит также забывать, что наука не стоит на месте, у нее появляются новые инструменты, которые повышают точность результатов. Не стоит постоянно отслеживать такие статьи о сенсационных открытиях и сразу же брать их на вооружение. Особенно это касается сообщений о различных суперпродуктах, о которых будет рассказано в ответе на один из следующих вопросов. Однако список пищевых продуктов, вред которых для здоровья и фигуры подтвержден практически стопроцентно, все же существует. Возьмите его за основу, планируя свое повседневное питание.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечим без лекарств. Вопросы - целебные приправы и специи, чем полезно молоко, доктор соль, медовые хитрости. Какие именно привычные и доступные средства помогают справиться с неприятными симптомами, легкими недугами? Как с их помощью унять боль, кашель, снизить давление или привести в порядок желудок? Какие снадобья можно приготовить из съедобных и не очень ингредиентов? Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен простым, но эффективным домашним средствам. О целебных свойствах многих из них вы, возможно, даже не подозревали. Здесь собраны сотни рецептов, практических советов и методик лечения. Никогда не впадайте в панику, если у вас под рукой не оказалось таблетки. Просто загляните в нашу «Аптечку-библиотечку», а потом на собственную кухню. И, скорее всего, сразу найдете, что искали.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечим язву и гастрит. Вопросы - правила лечебного питания, 15 целебных трав, медовая аптечка. Почему возникают заболевания, поражающие желудок, прежде всего гастрит и язва? Как их распознать и защитить себя от риска? И наконец, чем можно лечиться, кроме назначенных доктором препаратов? Чтобы справиться с такими недугами, очень важно правильно питаться, соблюдать диету. А что именно надо есть? И что еще поможет навсегда распрощаться с болезнями желудка? В новом выпуске «Аптечки-библиотечки» вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы. Каждый сможет подобрать для себя народные средства: доступные целебные растения, упражнения лечебной физкультуры и не только. Берегите свой желудок, лечите его вовремя и всегда заботьтесь о нем! Тогда он никогда вас не подведет.