Аптечка библиотечка №10 2017 Здоровое дыхание

Автор: sasa от 18-09-2017, 19:06, просмотров: 64

0 Аптечка библиотечка №10 2017 Здоровое дыханиеНазвание : Аптечка библиотечка №10 2017 Здоровое дыхание
Год / месяц : 2017/август
Страниц : 112
Формат : pdf
Размер : 19,6 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровое дыхание. Вопросы - как укрепить легкие, домашние микстуры от кашля, дыхательные упражнения. Дыхание - это жизнь, без всяких преувеличений. Именно поэтому любые неполадки в работе дыхательных органов сразу же сказываются на общем состоянии здоровья. Как обезопасить себя и не допустить таких нарушений? Что помогает предупредить болезни, которые мешают нам свободно дышать, а если они все же возникли, то как их правильно лечить? Когда можно обойтись лекарственными травами или другими природными снадобьями, а в каких случаях требуются более серьезные средства? Ответы на эти вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Один индийский мудрец сказал: «Когда вы совершенствуете дыхание, вы совершенствуете свою судьбу». Можно еще добавить: «А также укрепляете здоровье и получаете в награду дополнительные годы жизни». Берегите себя и дышите легко!

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №10 2016 Лечим инфекции

Автор: schreibikus от 16-09-2017, 07:37, просмотров: 74

0 Аптечка библиотечка №10 2016 Лечим инфекцииНазвание : Аптечка библиотечка №10 2016 Лечим инфекции
Год : 2016
Страниц : 112
Формат : pdf
Размер : 12,5 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - Лечим инфекции. Вопросы - вирус или бактерия, рецепты от гриппа и ОРВИ, витаминная диета, природные антибиотики. Что представляют собой возбудители инфекций и как от них защититься? Как правильно поступить, если болезнь все же проявила себя, а чего делать ни в коем случае нельзя? Какие лекарства, в том числе из арсенала народной медицины, помогут в борьбе с микробами? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Десятки полезных советов, рецептов, рекомендаций врачей помогут вам защитить себя от болезней или справиться с ними как можно быстрее. Самое главное в борьбе с инфекциями - профилактика. Берегите свое здоровье, укрепляйте защитные силы организма, и тогда он сможет сопротивляться вредным микробам.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №9 2016 Укрепляем иммунитет

Автор: schreibikus от 15-09-2017, 22:26, просмотров: 73

0 Аптечка библиотечка №9 2016 Укрепляем иммунитетНазвание : Аптечка библиотечка №9 2016 Укрепляем иммунитет
Год : 2016
Страниц : 112
Формат : pdf
Размер : 12,3 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - укрепляем иммунитет. Вопросы - важные витамины, календарь прививок, правила закаливания, лекарственные травы. Мы часто используем слово «иммунитет», слышим призывы его укреплять и даже стараемся что-то для этого делать. Но как работает наша иммунная система? Почему с одними микробами она справляется легко и быстро, а для борьбы с другими ей требуется серьезная помощь? Как восстановить иммунитет и поддерживать в норме? На эти и многие другие вопросы есть ответы в очередном выпуске "Аптечки-библиотечки». Здесь собраны десятки рецептов, советов по питанию и закаливанию. Найдутся и кулинарные рецепты целебных блюд. Поддержите свою иммунную систему, и она защитит вас от многих болезней!

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №4 2016 Худеем правильно

Автор: schreibikus от 14-09-2017, 07:09, просмотров: 70

0 Аптечка библиотечка №4 2016 Худеем правильноНазвание : Аптечка библиотечка №4 2016 Худеем правильно
Год : 2016
Страниц : 112
Формат : pdf
Размер : 28,7 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - Худеем правильно. Вопросы - формула идеальной фигуры, упражнения для стройности, важные продукты. В диетологии и физиологии питания постоянно происходят какие-то открытия, проводятся различные исследования по влиянию различных продуктов на набор веса. Нередко результаты противоречат друг другу, через какое-то время появляются опровержения утверждений, которые считались всеми аксиомой. Это связано не с ошибками, а с различными методиками исследований. Не стоит также забывать, что наука не стоит на месте, у нее появляются новые инструменты, которые повышают точность результатов. Не стоит постоянно отслеживать такие статьи о сенсационных открытиях и сразу же брать их на вооружение. Особенно это касается сообщений о различных суперпродуктах, о которых будет рассказано в ответе на один из следующих вопросов. Однако список пищевых продуктов, вред которых для здоровья и фигуры подтвержден практически стопроцентно, все же существует. Возьмите его за основу, планируя свое повседневное питание.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №3 2016 Лечим без лекарств

Автор: schreibikus от 13-09-2017, 21:14, просмотров: 85

0 Аптечка библиотечка №3 2016 Лечим без лекарствНазвание : Аптечка библиотечка №3 2016 Лечим без лекарств
Год : 2016
Страниц : 112
Формат : pdf
Размер : 22,8 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечим без лекарств. Вопросы - целебные приправы и специи, чем полезно молоко, доктор соль, медовые хитрости. Какие именно привычные и доступные средства помогают справиться с неприятными симптомами, легкими недугами? Как с их помощью унять боль, кашель, снизить давление или привести в порядок желудок? Какие снадобья можно приготовить из съедобных и не очень ингредиентов? Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен простым, но эффективным домашним средствам. О целебных свойствах многих из них вы, возможно, даже не подозревали. Здесь собраны сотни рецептов, практических советов и методик лечения. Никогда не впадайте в панику, если у вас под рукой не оказалось таблетки. Просто загляните в нашу «Аптечку-библиотечку», а потом на собственную кухню. И, скорее всего, сразу найдете, что искали.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №11 2015 Лечим язву и гастрит

Автор: schreibikus от 12-09-2017, 19:57, просмотров: 99

0 Аптечка библиотечка №11 2015 Лечим язву и гастритНазвание : Аптечка библиотечка №11 2015 Лечим язву и гастрит
Год / месяц : 2015
Страниц : 110
Формат : pdf
Размер : 22,4 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечим язву и гастрит. Вопросы - правила лечебного питания, 15 целебных трав, медовая аптечка. Почему возникают заболевания, поражающие желудок, прежде всего гастрит и язва? Как их распознать и защитить себя от риска? И наконец, чем можно лечиться, кроме назначенных доктором препаратов? Чтобы справиться с такими недугами, очень важно правильно питаться, соблюдать диету. А что именно надо есть? И что еще поможет навсегда распрощаться с болезнями желудка? В новом выпуске «Аптечки-библиотечки» вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы. Каждый сможет подобрать для себя народные средства: доступные целебные растения, упражнения лечебной физкультуры и не только. Берегите свой желудок, лечите его вовремя и всегда заботьтесь о нем! Тогда он никогда вас не подведет.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №9 2015 Здоровые волосы

Автор: schreibikus от 10-09-2017, 23:07, просмотров: 107

0 Аптечка библиотечка №9 2015 Здоровые волосыНазвание : Аптечка библиотечка №9 2015 Здоровые волосы
Год : 2015
Страниц : 112
Формат : pdf
Размер : 12,2 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровые волосы. Вопросы - витаминная диета, лечебный массаж, средства от облысения, домашние маски. Если у вас есть серьезные проблемы с волосами - быстрое или частичное облысение, подозрения на грибок, шелушение кожи головы, не проходящая перхоть. - обращайтесь за помощью к дерматологу или, если есть такая возможность, к врачу трихологу. Защищайте волосы и кожу головы как от перегрева, так и от переохлаждения. Женщинам не рекомендуется длительное время носить тугие резинки, заколки. Не злоупотребляйте процедурами, разрушительно действующими на волосы - химическими красками и завивкой, горячим феном, плойкой и утюжком для волос.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №8 2015 Здоровые почки

Автор: schreibikus от 7-09-2017, 07:05, просмотров: 120

0 Аптечка библиотечка №8 2015 Здоровые почкиНазвание : Аптечка библиотечка №8 2015 Здоровые почки
Год / месяц : 2015/апрель
Страниц : 112
Формат : pdf
Размер : 12,2 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровые почки. Вопросы - правильная диета, рецепты травяных сборов, очищение от камней, йога для почек. Что же угрожает почкам? Почему они воспаляются, и откуда в них берутся камни? Как лечиться правильно, чтобы не навредить им еще больше? Ответы на эти и многие другие вопросы - в очередном выпуске «Аптечки-библиотечки». Вы узнаете и о современных методах лечения, и о том, что предлагает в таких случаях народная медицина. Десятки рецептов на основе лекарственных растений, полезные рекомендации по питанию при разных заболеваниях, целебные упражнения и массаж - пусть все это поможет вам вернуть здоровье почек! Берегите их смолоду, заботьтесь о них. Тогда вы сможете жить долго и счастливо.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №6 2015 Здоровье позвоночника

Автор: schreibikus от 5-09-2017, 22:07, просмотров: 124

0 Аптечка библиотечка №6 2015 Здоровье позвоночникаНазвание : Аптечка библиотечка №6 2015 Здоровье позвоночника
Год / месяц : 2015/март
Страниц : 112
Формат : pdf
Размер : 11,5 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье позвоночника. Вопросы - обезболивающий массаж, домашние мази, лечение глиной, 7 лучших трав. С древних времен позвоночник считался «осью мира». И это не просто громкие слова и красивый афоризм. Люди всегда понимали, насколько их здоровье и материальное благополучие зависят от хорошего состояния позвоночника. Позвоночник выполняет и другие важные функции - служит защитой для важнейшего отдела нервной системы, спинного мозга, от которого отходят нервы ко всем внутренним органам и мышцам. Через позвоночник проходят кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Он является амортизатором, который смягчает нагрузку на тело при движениях и работе. Все эти задачи позвоночник может выполнять благодаря своему уникальному и сложному строению.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №5 2015 Аллергия

Автор: schreibikus от 5-09-2017, 11:03, просмотров: 121

0 Аптечка библиотечка №5 2015 АллергияНазвание : Аптечка библиотечка №5 2015 Аллергия
Год / месяц : 2015/март
Страниц : 112
Формат : pdf
Размер : 11,4 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - аллергия. Вопросы - гипоаллергенная диета, первая помощь при поллинозе, очищающая гимнастика, фитоаптечка для аллергика. Если говорить простыми словами, аллергия вызывается повышенной чувствительностью иммунной системы к определенным веществам (аллергенам), которые, в отличие от микробов или ядов, в нормальном состоянии для здорового человека абсолютно безобидны. Например, пыльца растений, апельсины или орехи. Однако иммунитет дает на их попадание в организм такой же ответ, как на вирусы и бактерии, а иногда и сильнее. Многие процедуры, которые в норме помогают противостоять инфекциям, - закаливание, прием иммуномодуляторов (эхинацея, женьшень и другие) при аллергии могут усилить неприятные реакции. Аллергический насморк или кашель нужно лечить совсем не так, как простудные. Чтобы сделать это правильно и не ухудшить свое состояние, нужно пройти обследование у аллерголога или самостоятельно выявить аллерген и постараться исключить его.

Категория: Здоровье

 
Назад Вперед