электронная библиотека

33 совета спецвыпуск - правильное питание. На здоровое питание можно перейти в любом возрасте, главное - постепенно, чтобы это не было стрессом для организма. Современные люди живут в состоянии постоянного цейтнота, в результате не могут уделять должного внимания своему питанию, руководствуясь принципом «быстрее, проще и дешевле». Супермаркеты, ориентируясь на потребителя, предлагают большое разнообразие полуфабрикатов, готовых блюд и перекусов. Со временем при постоянном потреблении такой еды у многих людей начинаются проблемы со здоровьем. Одним из способов сохранения здоровья является переход к правильному питанию. Сразу стоит отметить, что правильное питание - это не диета! В отличие от диет, которые являются жестким ограничением или временной мерой, правильное питание - это образ жизни: как правило, люди, встающие на этот путь, уже с него не сходят. Чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и полностью их усваивал, необходимо соблюдать основные правила здорового питания. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.