Название : Народные рецепты спецвыпуск №8 2018 Секреты долголетия Год/месяц : 2018
Страниц : 34/68
Формат : pdf
Размер : 8,1 Мб
Народные рецепты - для вашего здоровья. Тема номера - секреты долголетия. Вопросы - избежать онкологии, улучшить память, взбодрить организм, улучшить подвижность суставов. Долгожители стареют более медленно, так как по большому счету они люди сильные, уравновешенные. У них длительное время сохраняются умственные и физические силы, активность и трудоспособность; они обладают хорошей памятью и, самое главное, ИНТЕРЕСОМ К ЖИЗНИ. Они сохраняют удовлетворительную способность передвигаться, общительны и доброжелательны, устойчивы к стрессам, невосприимчивы к простудным заболеваниям. Еще они отличаются длительным детородным периодом и высокой плодовитостью, так что вниманием внуков и детей обеспечены вполне. Среди ученых есть мнение, что до 100 и более лет удается дожить первенцам молодых матерей (до 25 лет). Время жизни для каждого человека определяется не только его наследственностью, но и поведением, привычками.
- Как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки укрепят вашу нервную систему.
- Рано ложитесь спать и рано вставайте, желательно в одно и то же время. На сон должно отводиться не менее 6 и не более 7 с половиной часов.
- Не злоупотребляйте чаем и кофе. Не курите и будьте воздержанны в спиртных напитках (полный запрет необязателен).
- Ешьте мясо не чаще одного раза в сутки и употребляйте больше фруктов и овощей в любом виде.
- Старайтесь не носить вещей из искусственных материалов (синтетику).
- Отдыхайте полноценно один раз в неделю, не утомляя себя в это время даже письмом и чтением.
- Избегайте сильных волнений и напряженной умственной работы, не занимайтесь длительное время каким-то однообразным, монотонным делом
- Регулярно восстанавливайте - утомленные возрастом органы, употребляя в пищу соответственные им органы животных (печень, сердце, почки).
- Будьте очень осторожны и рассудительны при выборе спутника или спутницы жизни.
Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.
народные рецепты
что надо есть,чтобы не стареть
из-за каких болезней мы быстрее стареем
как рано выявить онкологию
как укрепить и сохранить память
оживим гимнастикой суставы
как преодолеть одиночество
как замедлить старение кожи
советы читателей
Народные рецепты спецвыпуск №8 2018 скачать бесплатно