электронная библиотека

Домашняя энциклопедия здоровья - народные советы и рецепты читателей, рецепты народной медицины. Тема номера - лечебные методики разных стран. У всех народов планеты есть свои секреты здоровья, которые отбирались и проверялись веками. Так, китайские ученые считают, что долголетием они обязаны любви к... пению! Индийские долгожители объясняют большим потреблением пряностей. В Новой Зеландии для укрепления здоровья налегают на мед чайного дерева. А в Исландии едят много жирной рыбы. Все эти рецепты доступны каждому. Так почему бы вместо очередной таблетки не воспользоваться опробованным и эффективным методом наших соседей по планете? Самые популярные мы собрали в этой брошюре Вы узнаете, чем полезен китайский луковый эликсир и древнеславянский напиток сурья, какую боль снимает точечный массаж Су Джок, как сохранить здоровье, руководствуясь принципами Аюрведы, для чего при стрессе заниматься йогой и многое другое.

Лечебные письма - наши читатели знают как быть здоровыми. Считается, что осень - прекрасное время для всевозможных начинаний. Пусть не сразу, но все обязательно получится, если настроиться прямо сейчас. Это относится и к переменам в личной жизни, и к работе, и к здоровью. Может ли взрослый человек измениться? Да, ради здоровья можно даже научиться «превращать грусть в радость». Как именно? Об этом вам рассказывает в рубрике «Хороший пример» Н. Д. Вракова из города Миллерово Ростовской области. В той же рубрике - письмо Л.А. Баклановой из Зеленодольска о том, какую силу дает больному человеку вера. Эти и другие письма наших читателей - моральная поддержка для тех больных, у которых опускаются руки, кому сейчас грустно и тяжело.

Азбука вашего здоровья - народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. Противовоспалительный сбор. Если вам поставили диагноз аднексит - добавьте к лечению очень мощный противовоспалительный сбор для местного применения. Смешайте по 2 части коры дуба, 3 части листа шалфея и 5 частей цветков ромашки. Из 2 столовых ложек смеси приготовьте отвар в 1 л кипящей воды. Готовый отвар процедите и охладите -его вы можете использовать как для спринцеваний, так и для приготовления лечебных тампонов. Во втором случае настоем трав пропитывайте ватные тампоны и держите их несколько часов.

Вестник ЗОЖ - все о здоровом образе жизни. Тема номера - инсульт не приговор. Само по себе слово «инсульт», означающее «удар», уже говорит о внезапности возникновения данного состояния. Так чаше всего и бывает, но есть и свои нюансы. Например, когда речь идет о геморрагическом инсульте, тогда — да, внезапное начало. Что называется, гром среди ясного неба! А вот при самом частом варианте инсульта — ишемическом — симптоматика может развиваться постепенно, нарастая во времени, переходя от одного состояния к другому, более тяжелому. Такое течение заболевания даже получило специфическое название - ступенчатый, или скачкообразный, инсульт. Учитывая то, что инсульт является второй по частоте после инфаркта миокарда причиной смерти во всем мире и что в остром периоде погибает не менее трети (!) всех больных, при малейшем подозрении на эту сосудистую катастрофу немедленно вызывайте врача!

Энциклопедия здоровья - рецепты читателей. Выпуск «Энциклопедии здоровья от А до Я» мы решили начать с животрепещущих тем: с ответов на ваши вопросы, уважаемые читатели, и с обсуждения актуальных сезонных проблем, связанных со здоровьем. А дальше, как и принято в любой энциклопедии, в содержании по алфавиту расположились заболевания на буквы К, Л, М. Как предотвратить и исключить заболевания читаем на страницах журнала. Консультация специалиста в любом случае обязательна!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровое дыхание. Вопросы - как укрепить легкие, домашние микстуры от кашля, дыхательные упражнения. Дыхание - это жизнь, без всяких преувеличений. Именно поэтому любые неполадки в работе дыхательных органов сразу же сказываются на общем состоянии здоровья. Как обезопасить себя и не допустить таких нарушений? Что помогает предупредить болезни, которые мешают нам свободно дышать, а если они все же возникли, то как их правильно лечить? Когда можно обойтись лекарственными травами или другими природными снадобьями, а в каких случаях требуются более серьезные средства? Ответы на эти вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Один индийский мудрец сказал: «Когда вы совершенствуете дыхание, вы совершенствуете свою судьбу». Можно еще добавить: «А также укрепляете здоровье и получаете в награду дополнительные годы жизни». Берегите себя и дышите легко!

Домашняя энциклопедия здоровья - народные средства лечения и профилактики. Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему удерживают лидирующее место среди причин, досрочно обрывающих человеческую жизнь. В немалой степени этому способствует современный образ жизни — гиподинамия (малоподвижность, недостаточная физическая нагрузка), неправильное питание, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и т.п. Сердце — не камень: не выдерживает нагрузок. К тому же в последнее время сердечно-сосудистые заболевания изрядно «помолодели» — все чаще наблюдаются у 30-40-летних. Но никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье, отбросить лень, отказаться от вредных привычек и «прислушаться» к своему сердцу. Надеемся, брошюра «ЧЕМ СЕРДЦЕ УСПОКОИТЬ» станет для вас верным советчиком в этом вопросе. Речь в ней пойдет о наиболее распространенных заболеваниях сердца. Брошюра подскажет, как жить с сердечными недугами и как их лечить доступными народными средствами, травами, пчелопродуктами.

Аптека здоровья - тема номера как избавиться от боли в спине. А если все-таки что-то болит? Попробуйте помочь своему организму справиться с болезнью самостоятельно, без лекарств. Используйте проверенные временем средства из арсенала народной медицины - не только русской, но и индийской, китайской и японской. Вы можете испробовать любое из них - конечно, с осторожностью, ведь даже безобидный горчичник может навредить, если забыть снять его на ночь. Если у вас болит спина, это значит, что мышцы напряжены - либо вследствие защемления нервов в пораженном участке позвоночника, либо из-за накопления молочной кислоты.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - Лечим инфекции. Вопросы - вирус или бактерия, рецепты от гриппа и ОРВИ, витаминная диета, природные антибиотики. Что представляют собой возбудители инфекций и как от них защититься? Как правильно поступить, если болезнь все же проявила себя, а чего делать ни в коем случае нельзя? Какие лекарства, в том числе из арсенала народной медицины, помогут в борьбе с микробами? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Десятки полезных советов, рецептов, рекомендаций врачей помогут вам защитить себя от болезней или справиться с ними как можно быстрее. Самое главное в борьбе с инфекциями - профилактика. Берегите свое здоровье, укрепляйте защитные силы организма, и тогда он сможет сопротивляться вредным микробам.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - укрепляем иммунитет. Вопросы - важные витамины, календарь прививок, правила закаливания, лекарственные травы. Мы часто используем слово «иммунитет», слышим призывы его укреплять и даже стараемся что-то для этого делать. Но как работает наша иммунная система? Почему с одними микробами она справляется легко и быстро, а для борьбы с другими ей требуется серьезная помощь? Как восстановить иммунитет и поддерживать в норме? На эти и многие другие вопросы есть ответы в очередном выпуске "Аптечки-библиотечки». Здесь собраны десятки рецептов, советов по питанию и закаливанию. Найдутся и кулинарные рецепты целебных блюд. Поддержите свою иммунную систему, и она защитит вас от многих болезней!