Название: Живу с диабетом №5 2022Год : 2022
Страниц: 32
Формат: PDF
Размер: 8.0 Мб
Живу с диабетом- кулинария, образ жизни, практические советы.
Каждый год диагноз «сахарный диабет» получают тысячи людей. И если раньше этим заболеванием страдали в основном пожилые люди, то в последнее время все чаше встречаются пациенты тридцати-, двадцатилетние и даже подростки и дети. Помимо физиологических причин развития сахарного диабета, существуют и психологические. Ученые подтверждают: стресс — одна из причин диабета. Исследования показали, что в момент стрессовой ситуации у человека заметно повышается уровень тревоги и страха, и такие состояния сопровождаются повышением уровня сахара в крови. Ярко выраженная тревожность отмечалась у каждой десятой женщины, страдающей СД 2. Также в результате исследований было установлено: почти 60% больных СД отмечали, что заболевание у них началось вскоре после тяжелой психической травмы, а 30% упоминали о длительном психическом переживании, связанном с неблагоприятной обстановкой дома или на работе. Стресс становится толчком к развитию болезни. Понятно, что в наши сложные дни от негативных эмоций нельзя, но помнить о возможных последствиях нужно, да и противостоять стрессу можно. В особо сложных случаях поможет поход к психологу. Существует множество техник по лечению тревожных и различного рода нервных состояний. Например, наша читательница из Новосибирска поделилась своим способом снятия стресса. Это простое упражнение не займет много времени, но эффект будет мгновенным. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки перед собой, слегка согнуты в локтях, расслаблены, ладони расположены параллельно друг другу. Делать в течение одной минуты дрожательные движения кистями. Затем перенести тяжесть тела на одну ногу, другую приподнять и делать в течение минуты дрожательные движения одновременно кистями и зависшей стопой. После сменить ногу и сделать все то же самое. Повторить 6-8 раз. Это упражнение уравновешивает энергии в организме. Попробуйте и вы!Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.
Живу с диабетом №5 2022 скачать бесплатно