электронная библиотека

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - грибок, астма, боли в пояснице, мучают запоры, мой рецепт.если у вас появились боли в пояснице, срочно выясняйте, в чем дело, и начинайте регулярно делать подходящую гимнастику — и желательно всю оставшуюся жизнь. Иначе можно дотянуть до того, что на выполнение упражнений просто не будет физических сил. А постоянный прием обезболивающих и нестероидных противовоспалительных препаратов вредит не только желудку, но и убивает почки — об этом поговорим в следующем выпуске. Наладить стул поможет диета, включающая супы, ферментированные и цельнозерновые продукты, разные типы клетчатки. Важно при этом пить много воды в течение дня — сладкие напитки и кофе не заменяют ее. Итак, самые важные продукты.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - алкоголизм, болезни желудка, зуд, мой рецепт.Июль — макушка лета. Жаркое время для тех, кто стремится пополнить домашнюю кладовую полезными и вкусными заготовками. В это время цветут такие сильные лекарственные растения, как зверобой, тысячелистник, ромашка аптечная, таволга (лабазник), подмаренник, кипрей (иван-чай) и другие. Есть возможность — сушите все! Одна из главных тем сегодняшнего выпуска — болезни желудка. Так вот способствуют восстановлению его слизистой оболочки листья подорожника, трава сушеницы, зверобоя, таволги. Противовоспалительным и обволакивающим действием обладают трава тысячелистника, репешка (корни лапчатки, алтея, аира, корневище змеевика лучше собирать осенью). Спазмолитические и болеутоляющие травы: мята перечная, ромашка аптечная, душица, укроп, чистотел, сушеница, мелисса. Стимулируют секрецию пищеварительных желез трава тысячелистника, полыни, чабреца. Повышают аппетит трава полыни горькой, горечавки, трилистника, чабреца, листья мяты перечной. Есть вопросы по составлению сборов и их применению? Пишите или звоните в редакцию. Наши консультанты-фитотерапевты дадут необходимые пояснения.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - опущение органов, диарея, мозоли, мой рецепт.Июнь — горячее время в плане заготовок лекарственных растений. Соберите траву репешка (полезен для печени, обладает кровоочистительным, противовоспалительным свойством), цветущие метелки таволги (уменьшает головные боли, болезненные ощущения в суставах, борется с вирусами и диареей), листья иван-чая (снимает воспаления, улучшает кровоснабжение мозга, эффективен при первых признаках простуды). В саду можно собрать и засушить листья черной смородины (смородиновый чай помогает снизить артериальное давление, улучшает работу сосудов и сердца, его полезно пить при гастрите, язве, подагре), малины (отличное противовоспалительное, жаропонижающее и закрепляющее средство). Кстати, некоторые аспекты борьбы с диареей рассмотрим сегодня. Есть в наших краях такая шуточная поговорка: «Гультай (лентяй) за дело — мозоль на тело». Да, стоит только с непривычки взять лопату или грабли в руки — и болезненные волдыри тут как тут. Но куда большие муки причиняют мозоли на ногах. У каждого найдутся свои секреты, как быстро избавиться от натёртостей, некоторые из них обсудим сегодня. Также поговорим о такой проблеме, как опущение внутренних органов.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - дистония, угри, гепатоз, мой рецепт.Человеку, у которого за жизнь «намотался» целый клубок проблем со здоровьем, трудно найти конец ниточки, за который надо дернуть, чтобы его размотать. При любой болезни в патологический процесс в той или иной степени вовлекается весь организм, и практически у каждого недуга есть свои «предшественники» и «последователи». Взять, к примеру, гепатоз, о котором сегодня пойдет речь. Помимо избытка жиров в рационе, токсического воздействия алкоголя, лекарств, химикатов, вирусов, бактерий, ожирению печени способствуют лишний вес, инсулинорезистентность, сахарный диабет, гипотиреоз, гипертония. «Жирную печень» подстерегает целый набор болезней, наиболее опасная из них — цирроз. Это состояние также усугубляет проблемы с сердцем и сосудами. Однако в большинстве случаев ожирение печени полностью обратимо, если убрать причины болезни. Как с ними бороться — читайте в выпуске. Диагноз «вегетососудистая дис-тония» зачастую ставят уже в подростковом возрасте, особенно сейчас, когда появилось столько гаджетов, которые можно сутками не выпускать из рук. Как вернуть своей вегетативной системе равновесие, расскажут опытные фитотерапевты и читатели.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - простатит, бессонница, пигментные пятна, мой рецепт.Весеннее солнце несет тепло и радость, но таит в себе немалую опасность. Под его воздействием на коже часто возникают разные новообразования, да и старые родинки и бородавки вполне себе могут подрасти. Поэтому чем раньше вы приучите себя пользоваться солнцезащитными средствами, тем лучше. Солнечная активность может спровоцировать также появление пигментных пятен — для многих женщин это большая проблема. Как с ней бороться — читайте в выпуске. Поговорим сегодня и о мужском здоровье. Есть мнение, что первопричина возникновения простатита — воспаление в кишечнике. И его надо лечить в первую очередь — как минимум на три месяца исключить из рациона продукты, провоцирующие воспалительные процессы. Исключить нужно абсолютно все мучные продукты, любое сладкое и фрукты (сухофрукты), свинину (заменить бараниной или говядиной). Кстати, с клетчаткой тоже нужно быть осторожнее — она хорошо работает только в здоровом кишечнике, а в больном лежит мертвым грузом и может только усиливать запоры и гнилостные процессы. Важно не переедать. Что еще предпринять в борьбе с этим коварным заболеванием, расскажут опытные фитотерапевты.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - атеросклероз, экзема, изжога, мой рецепт.Современная жизнь такова, что «химия» окружает нас повсюду — в быту, на работе, даже в саду-огороде без нее уже не обойтись. Разумеется, не каждый организм выдерживает такое тесное соседство. В этом плане экзема — весьма показательное заболевание. Из-за какого-то генетического сбоя кожа не может нормально противостоять атакам агрессивных химикатов и всякого рода инфекций, и жизнь человека превращается в мучение. Конечно, народной медициной накоплено немало различных средств борьбы с этим заболеванием, но все-таки лучше начинать лечение с посещения врача-дерматолога, а по народным средствам и методам советоваться с опытным фитотерапевтом. Потому как здесь надо учитывать и вид экземы, и стадию процесса, и возраст пациента, и класс гормональных препаратов, приема которых, увы, не избежать. Еще один момент — устойчивость бактерий ко многим антибиотикам, которые прежде широко использовались для лечения. Нужно подбирать другие. Так что никакого самоназначения и самолечения, если хотите совладать с этой бедой!Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - обморожения, геморрой, кашель, мой рецепт.Зима в разгаре, поэтому одна из главных тем этого выпуска — обморожения. Очень часто пациентами медучреждений по этой причине становятся любители выпить, почему-то наивно полагающие, что, подогревшись изнутри алкоголем, мороза им можно не бояться. Пару лет назад вот так бесславно закончил свою, в общем-то, молодую жизнь (ему не было и 50 лет) наш односельчанин — просто до смерти замерз в конной повозке... Увы, есть еще немало заблуждений относительно того, что можно, а что нельзя делать при обморожениях. Сегодня попробуем разобраться. Еще одна -зимняя» болячка — кашель. Теперь ко всем этим ларингитам, трахеитам, бронхитам, пневмониям свой подход, а раньше, вспомните, чем мы лечились? Пили горячее молоко с медом, отвары мать-и-мачехи, делали компрессы на грудь. В общем, немного проясним и этот вопрос. Некоторые считают геморрой -стыдной- болезнью, стараются не упоминать о ней и стесняются лечить. Но чем дольше пытаешься не замечать проблему, тем больше неприятностей она может доставить. Читайте о том, какие "меры воздействия" на геморрой предлагают проктологи и фитотерапевты.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - панкреатит, болезни почек, лечение водой.С возрастом главное — не впадать в уныние из-за болячек, находить для себя посильное занятие, также настоятельно рекомендую завести полезную привычку — каждый новый день начинать с простой утренней зарядки и стакана горячей воды, как это делают жители Поднебесной. Подробнее о том, как пить воду по-китайски, читайте в номере. У тех, кто живет в деревне, своя «аптека» под рукой — только не ленись, собирай дары природы круглый год. В январе это березовые и сосновые почки, шишки ольхи. Помню, в детстве меня сильно раздражала какая-то вонючая трава, которая росла, как сорняк, в бабушкином палисаднике. Спустя много лет я узнала, что это конская мята, по-научному — шандра обыкновенная. Именно благодаря эфирным маслам она хорошо лечит застарелый кашель и растворяет камни в почках. Знать бы это 40 лет назад, глядишь, и не пришлось бы маме делать две операции... О том, как готовить чай с шандрой, рассказывает сегодня наш постоянный консультант, фитотерапевт Алла Борисовна Кирщеня.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - аутоиммунный тиреоидит, ожирение, остеохондроз, рубрика мой рецепт.Одна из главных тем декабрьского выпуска — остеохондроз. Регулярная гимнастика — это и есть то самое чудодейственное средство, с помощью которого можно успешно бороться с этой патологией. Какие еще методы эффективны — читайте в номере. Многие женщины сетуют: дескать, только посмотрю на еду — и уже полнею. Действительно, порой причина избыточного веса кроется не только в еде. Фитотерапевт Ольга Широкова предлагает простой вариант решения этой, а попутно еще и ряда других проблем в работе желудочно-кишечного тракта. Также сегодня поговорим об аутоиммунном тиреоидите и советах американского натуропата Энтони Уильяма — некоторые из них вполне можно взять на вооружение.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Лечитесь с нами

- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - стенокардия, колит, лямблиоз, рубрика мой рецепт.Важный вопрос: где брать клетчатку зимой? Если вы страдаете от запоров и гормонального сбоя, то наличие клетчатки в питании чрезвычайно важно. Представьте комнату: там есть мебель, ковры, а окон и дверей нет. И в этой комнате живет уборщица. Когда пыль собирается, она начинает убирать. Включает пылесос, вытряхивает коврики — прямо в комнате. То есть пыль, которую она пытается убрать, так и остается в этой закрытой комнате. То же самое происходит, когда мы не ходим в туалет каждый день. Наша печень-уборщица пытается избавиться от излишних гормонов и токсинов, а двери и окна закрыты, и все это накапливается внутри. Клетчатка (в день ее нужно 30-35 г) помогает вынести этот мусор наружу. Но что делать, если на улице зима, зелень и овощи или очень дорогие, или их мало, а на вкус они, как вата? Вот несколько вариантов, которые я использую сама.
- Замороженные ягоды — в них много семян, а это чистая нерастворимая клетчатка. Если добавите их в кашу или разогреете и съедите с орехами, они еще послужат и сладким десертом.
- Замороженные овощи — их собирают уже более спелыми перед заморозкой, поэтому у них вкус даже лучше, чем у свежих зимой.
- Семена льна (молотые) — можно добавлять в каши, супы или использовать набухшие вместо яиц в выпечке. Главное — не увлекаться: слишком много льняных семян может повысить уровень эстрогена. Внимание: целые семена льна могут раздражать кишечник.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом