электронная библиотека

0 Название: CrossStitcher
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2020
Номер: 353
Формат: pdf
Страниц: 92
Размер: 149 Мб
Язык: английский

Замечательный английский журнал "CrossStitcher" предлагает красивые проекты вышивки крестом от лучших дизайнеров, в которых сочетаются современный интересный стиль и классические приемы вышивки.

0 Название: Yarn Substitution Made Easy: Matching the Right Yarn to Any Knitting Pattern
Автор: Carol J. Sulcoski
Издательство: Lark Crafts
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 192
Размер: 19 Mb
Язык: Английский

«Yarn Substitution Made Easy: Matching the Right Yarn to Any Knitting Pattern» книга по вязанию спицами. В начале проекта каждая рукодельница сталкивается с выбором пряжи. Иногда рекомендуемый бренд недоступен или слишком дорог, или вы предпочитаете использовать пряжу из своих запасов. Но даже похожие продукты могут давать разные результаты, изменяя структуру, размер и текстуру. Автор книги и дизайнер Кэрол Дж. Сулкоски предлагает решения этой общей проблемы. Она объясняет, какие характеристики необходимо учитывать при замене пряжи, и дает рекомендации по расчету количества пряжи, которое вам понадобится, и как оценивать ваши образцы. Предлагается десять проектов с практическими примерами замещения пряжи.

0 Название: Ушу: Начало пути
Автор: Смоляков С.Л.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Алтайское книжное издательство
Год: 1990
Страниц: 80
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 21,51 Mb

Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.

0 Название: Руководство инструктора оздоровительного фитнеса
Автор: Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Фрэнкс
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Олимпийская литература
Год: 2004
Страниц: 359
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 13,01 Mb

Руководство является наиболее современной и подробной книгой для фитнес-профессионалов. Представлены последние достижения вобл. оздоровительного фитнеса; показано значение двигательной активности и фитнеса как профилактики различных заболеваний;

0 Название: У-ШУ. Путь к здоровью и гармонии
Автор: Г.В. Попов, О.А. Сагоян
Жанр: Учебное пособие
Издательство: ИНТЕРПРИНТ
Год: 1989
Страниц: 128
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 22,24 Mb

Работа Г. В. Попова, О. А. Сагояна является первым в советской спортивной литературе учебно-методическим пособием по китайской гимнастике у-шу. В ней подробно изложен гимнастический комплекс, имеющий ряд отличительных особенностей по сравнению с другими видами гимнастики.