Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью

Автор: shurapopov от 14-05-2017, 14:31, просмотров: 753

0 Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночьюНазвание: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

Категория: Здоровье