электронная библиотека

Старый лекарь - журнал здоровых людей, рецепты проверенные веками. Высокий холестерин - реальная угрозa нашему организму, и если вовремя не взяться за него, то велик риск уже в скором будущем встретиться с такими серьезными заболеваниями, как атеросклероз, ожирение, ишемическая болезнь сердца, инфаркт и даже инсульт. Согласитесь, перспективы нерадужные. Поэтому ученые настоятельно рекомендуют пересмотреть свой рацион питания, от которого напрямую зависит работа сердечно-сосудистой системы и количество холестерина в крови. Ни дня без кисломолочной продукции. Кстати, это одно из важных правил, которое беспрекословно следует выполнять тем, кто хочет привести холестерин в норму. Да - рыбе и морепродуктам, нет - свинине и различным копченостям. Если уж без мяса вам совсем приходится худо, тогда отдайте предпочтение курице и говядине, которыми разрешается баловать себя не чаще 2 раз в неделю.