электронная библиотека

Лечебные письма - наши читатели знают как быть здоровыми. Темы номера - соль против вирусов, лимонное снадобье для сердца, готовим организм к весне, зарядка для мозга, лучшие травы для женщин. Ранней весной нам частенько кажется, что сил осталось очень мало. Апатия, слабость, сонливость... Интересно, что раньше в такое время в письмах читателей нередко встречалось выражение «весенняя депрессия», а теперь этих слов почти никто не употребляет. Похоже, наша любимая газета многих избавила от депрессии. Те. кто давно с нами дружит, уже знают, что после долгой зимы бывает просто авитаминоз. Могут и обостриться хронические заболевания на фоне ослабленного иммунитета, смены погоды. Но с подобными проблемами мы справимся вместе. Вот и все, никаких депрессий. Сейчас нашему организму нужно много витаминов и энергии, чтобы восстановиться после зимы и подготовиться к активному летнему сезону. Почти все витамины мы получаем с пищей, особенно с овощами, зеленью, ягодами. Надо побольше налегать на весенние дары природы - первые съедобные сорняки, в которых полезных веществ больше, чем в прошлогодних плодах. Но есть один витамин, который наше тело производит само. Он важен для кожи, костей, зубов, иммунитета, гормональной системы. Это витамин D, он вырабатывается нашей кожей под воздействием солнечных лучей. За зиму его уровень сильно упал, поэтому уже сейчас, не дожидаясь пляжного сезона, нужно помочь организму повысить его уровень. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.