электронная библиотека

0 Название: Рельефный пресс и плоский живот за 3 месяца
Автор: Алексей Толкачев, Василий Ульянов
Правообладатель: Питер
Дата выхода: 2013

Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно все описанные советы автор опробовал лично на себе. Бонусом книги является уникальная методика личной мотивации и борьбы с ленью от Алексея Толкачева – профессионального тренера по бизнесу и развитию мотивации.

0 Название: Рельефный торс за 3 месяца
Автор: Дмитрий Мурзин
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2012

Эта книга – для мужчин.
Точнее, для тех из них, кто собирается классно выглядеть в любое время года, вне зависимости от возраста, наличия магнитных бурь и курса евро. И при этом не тратить слишком много времени на тренировки, ловко вписывая их в свой график без ущерба для бизнеса, творчества и семьи.

0 Название: Cross Stitch Favourites - Spring 2016
Год: 2016
Номер: Spring
Язык: английский
Страниц: 84
Формат: jpg
Размер: 65 MB

"Вышивка крестом. Избранное" - журнал, в каждом выпуске которого, вы найдете прекрасные тематические проекты, ваших любимых персонажей, советы и рекомендации от ведущих дизайнеров. Этот номер посвящён весне.

0 Название: Рожденный бежать, а не побеждать
Автор: Кристофер Макдугл
Дата выхода: 2013
Формат: fb2
Размер: 1,3 mb

«Рожденный бежать» — это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: «Почему моя нога болит?» За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов — тараумара (рарамури).

0 Название: Русский бильярд. Иллюстрированная энциклопедия
Автор: Леонид Жилин
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2013

Представляем вашему вниманию издание, посвященное русскому бильярду. На страницах этой книги вы найдете информацию о том, как развивалась игра и как формировались ее правила, какие виды русского бильярда существуют в настоящее время и чем они отличаются друг от друга, как правильно держать кий и производить удары, а также множество практических советов и бильярдных трюков, которые помогут вам всегда выигрывать.

0 Название: Самозащита от А до Я
Автор: А.И. Травников, А.А. Кадочников, Павел Липцер, Чой Сунг Мо
Правообладатель: Неоглори
Дата выхода: 2006
Объем: 660 стр., 794 иллюстрации

В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и систем боевой подготовки, с помощью которых можно составить эффективную программу личной безопасности.

0 Название: Своды Славянской гимнастики
Автор: Владислав Мешалкин
Правообладатель: Автор
Дата выхода: 2014
Объем: 620 стр., 315 иллюстраций

«Славянская гимнастика» – оздоровительная система, полностью доказавшая свою эффективность. Она способна служить как для профилактики здоровья, так и для помощи в лечении заболеваний. Несомненно, гимнастика приносит пользу и при реабилитации, восстановлении работоспособности выздоравливающих.

0 Название: Секретные техники тайцзи-цюань стиля Чэнь
Автор: Гу Люсинь, Чэнь Цзячжэнь
Правообладатель: Ганга

Книга, которую вы держите в руках, весьма знаменита среди знатоков стиля Чэнь. Знаменита она потому, что в ней описываются тонкости «внутренней работы», которые практически не встречаются в других книгах на эту тему. Написанная известными мастерами тайцзи-цюань стиля Чэнь, она предназначена для тех, кто серьезно интересуется этой уникальной практикой самосовершенствования.

0 Название: Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов
Автор: Шейла Таормина
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 2013

Пособие по правильной технике кроля на груди.

0 Название: Совершенное тело за 4 часа
Автор: Тимоти Феррис
Правообладатель: Добрая книга
Дата выхода: 2014
Объем: 780 стр., 188 иллюстраций

Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.