электронная библиотека

Самобранка рецептов заготовок - читатели делятся проверенными рецептами. Тема номера - летние заготовки. Худейте медленно. Если ваш вес уменьшается, но не так быстро, как вам бы того хотелось, - не расстраивайтесь. Похудение занимает очень много времени, точно так же, как и правильный набор веса. Реалистичная и здоровая скорость похудения составляет примерно 0,5-1 кг в неделю. Не ожидайте, что похудеете быстрее, потому что можете разочароваться и отказаться от дальнейшей работы над собой. Помните, что вы увидите реальную пользу своего здорового похудения только тогда, когда потеряете 5-10% от своей первоначальной массы. Если вы видите в составе горчичный порошок или винный, а также спиртовой уксус, значит, этот продукт вашего; внимания заслуживает. И, наконец, упаковка. Выбирайте горчицу в прозрачных пакетах или стеклянных банках. В этом случае; вы будете иметь возможность оценить ее внешний вид еще до приобретения. Горчица не должна быть покрыта своеобразной темной коркой.

Лечебные письма - наши читатели знают как быть здоровыми. Это последний за лето выпуск «Лечебных писем». Вот и осень! Всех бабушек и дедушек, пап и мам, у которых дети идут учиться, от души поздравляем с Днем знаний. Праздник и наш тоже. Причем он наступает не только 1 сентября, но и с каждым выходом очередного номера любимой газеты. Ведь все мы - вечные ученики. Если человек хочет быть здоровым, он должен всегда добывать знания. а еще делиться ими, чем мы с вами и занимаемся, создавая свою газету. Вот и в этом номере вы найдете очень много полезной информации. Наверняка вы успели за лето хорошо поработать, сделать заготовки на зиму, в том числе и лекарственные. А теперь можно немного передохнуть и подумать: чем же хороша наступающая осень и как она может нам помочь улучшить здоровье?

Наверное, не ошибусь, если скажу, что сохранить здоровье, достичь долголетия - естественное стремление каждого человека. Ну, за исключением тех, конечно, кто с молодости разрушает себя пагубными привычками, - не о них сейчас речь. Вопрос вопросов: как этого добиваться? Кто-то бегает, делает зарядку, закаляется, соблюдает диету, заваривает укрепляющие травки... Средств известно множество. А уж читателям «ЗОЖ» и подавно. Куда как ближе к истине представляется позиция тех, кто считает, что уникальность вестника как раз и заключается в том, что он объединяет духовное и материальное, давая «пищу» и тому, и другому.

Наверное, не ошибусь, если скажу, что сохранить здоровье, достичь долголетия - естественное стремление каждого человека. Ну, за исключением тех, конечно, кто с молодости разрушает себя пагубными привычками, - не о них сейчас речь. Вопрос вопросов: как этого добиваться? Кто-то бегает, делает зарядку, закаляется, соблюдает диету, заваривает укрепляющие травки... Средств известно множество. А уж читателям «ЗОЖ» и подавно. Куда как ближе к истине представляется позиция тех, кто считает, что уникальность вестника как раз и заключается в том, что он объединяет духовное и материальное, давая «пищу» и тому, и другому.

Садовод и огородник - журнал для садоводов и дачников. Темы - томаты и тыквы как ускорить созревание, клематис сажаем в сентябре, седераты помогут восстановить почву, лучшие способы сохранения лука. Все свободные участки земли очистите от растительных остатков, перекопайте почву на глубину 10-12 см, посейте рапс, масличную редьку, озимую рожь или другие доступные сидераты, подробнее на эту тему читайте в журнале. Чтобы в грядущем сезоне всегда было полезное и бесплатное удобрение, устройте компостные кучи. Старый компост взрыхлите вилами, добавьте сорняки (без семян), растительные остатки (без признаков болезней), столовые отходы и навоз.

Лечитесь с нами – рецепты народной медицины от читателей. Темы номера - болезни лимфосистемы, заболевание легких, геморрой. Лимфатическая система — наша защита. Она отвечает за чистоту внутренней среды организма. Сукровица омывает каждую клетку, каждый орган, собирает вирусы, бактерии, токсины, затем по лимфатическим сосудам несет их в лимфатические узлы, где происходит частичное обезвреживание этого «груза». В лимфоузлах вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций. Пойдя там частичное очищение, лимфа по протокам попадает в кровеносное русло. В крови и печени происходит дальнейшее обезвреживание чужеродных элементов. Так что сбои в лимфосистеме — серьезный повод для обращения к врачу. А чем поможет народная медицина при различных заболеваниях, связанных с работой этой системы, — читайте в выпуске. Своими рецептами лечения различных патологий легких, в том числе и рака, поделятся читатели и опытные фитотерапевты. Также вы узнаете о простых и эффективных способах лечения геморроя — ягодами кизила, маслом расторопши и облепихи, а также о продуктах, которые желательно исключить из рациона при обострении болезни.