электронная библиотека

Народный лекарь - коллекция лучших рецептов здоровья. Тема номера - здоровый позвоночник. Вопросы - можно ли вылечить грыжу без операции, остеохондроз справимся без лекарств, осваиваем импульсный самомассаж, компрессы от боли в спине. Позвоночник имеет огромное значение для человека, и он же, к сожалению, причина многих и многих его проблем. Порой кажется, что возникший недуг не имеет никакого отношения к позвоночнику, однако болевые ощущения и функциональные изменения в некоторых органах оказываются связаны именно с ним. Когда в сложнейшем и таком важном механизме под названием позвоночник начинаются сбои, то и боли в животе, и ощущение покачивания, и сердечные боли, и многое другое вполне могут возникнуть именно по этой причине. Чаще всего болезни позвоночника начинаются (если это, конечно, не травма в результате аварии) со слабого мышечного корсета его окружающего. Это ведет к перекосам, растяжениям, остеохондрозу, грыжам и ущемлением позвоночника. Сильные мышцы не только надежно удерживают его в естественном положении, но и эффективно защищают от подобных проблем. На начальных этапах многое можно восстановить. Так, правильная осанка вырабатывается путем приведения мышц тела в их естественное состояние. И чем раньше за это взяться, тем лучше.

Цветок - журнал советов по выращиванию садовых цветов. Тема номера - бересклет. В номере - гортензия, обриетта, душица, лилия мартагон, аквилегия, бессера, увулярия,пеннисетум, гальтония, ель, туя, можжевельник, бересклет, крокус, бругмансия, бегония вечноцветущая. Разумеется, в новом году мы предложим вам еще мастер-классы, расскажем о садовых новинках, поможем взглянуть глазами наших корреспондентов на цветочные выставки и шикарные сады опытнейших цветоводов. Оставайтесь с нами! Все самое интересное только начинается! Сезонные работы в саду завершены, а значит, пришло время позаботиться о наших верных помощниках: лопатах, секаторах, топорах, вилах, граблях, тяпках и т.п. Чтобы садовый инвентарь служил долго, важно сохранить его в исправном состоянии.

Золотая коллекция рецептов - читатели рекомендуют, рецепты для всей семьи. Тема номера - ждем на пироги. Мне кажется, я знаю, почему наши авторы в письме в редакцию очень редко присылают один рецепт. Не могут остановиться. Наверное, все происходит так: например, хочется поделиться с читателями фирменным рецептом салата с ветчиной, а к нему идут консервированные ананасы. Сок выливать жалко, а пить не хочется, значит, его в кексики, но для них нужны одни желтки. А куда белки? Срочно надо делать безе, но в нем еще цедра лимона. Не оставлять же цитрус сохнуть, выжать сок — и будет соус для еще одного салата, а может, и для того, с которого начинался круговорот продуктов в холодильнике. Вот и выходит вместо одного блюда сразу 3-4, и это если вовремя остановиться,чтобы были еще силы написать то самое письмо в редакцию. У вас так и получается, как я себе представил?

Азбука вашего здоровья - народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. Многие склонны думать о том, что в организме есть определенные возрастные изменения. То есть изменения, которые происходят из-за его старения. Действительно они существуют. Но многие параметры организма не меняются с возрастом, в том числе количество гемоглобина и содержание железа. Нельзя списывать снижение гемоглобина и железа на возраст. Эти показатели ВСЕГДА должны быть в жестко определенных границах. Даже многие молодые женщины, а не только люди пожилого возраста, считают, что пониженный гемоглобин «для них норма». Это категорически неверно!