электронная библиотека

Просто вкусно полезно - кулинарные секреты. Тема номера - любимая курочка. Вопросы - салаты, рецепты для мультиварки, постное меню, тортики, капкейки, готовим с шеф-поваром. У вас в руках журнал, с помощью которого вы всегда приготовите вкусную домашнюю еду. Тут не надо быть великим кулинаром. В номере вы найдете оригинальные рецепты курочки, салатов на праздник и каждый день постных блюд, тортов и кексов. Обладатели мультиварки тоже смогут разнообразить свое меню. Все рецепты н номере от наших читателей, они проверены ими не раз из доступных продуктов и с простым способом приготовлений. Если вы обдумываете, чем вкусненьким порадуете себя и близких за пасхальным столом, тогда смотрите нашу коллекцию рецептов куличей и пасх для предстоящего светлого праздника. Про интересные способы окрашивания яиц мы тоже не забыли. По традиции каждое блюдо комментируют наши специалисты; шеф-повар и врач-диетолог. Они подсказывают, как еще вкуснее и полезнее сделать то, что мы готовим.

Народный лекарь - коллекция лучших рецептов здоровья. Тема номера - мигрень лечим правильно. Вопросы - укрощение приступа, поможет точечный массаж, целебный чай от нервов и боли, ароматерапия вместо лекарств, гимнастика на рабочем месте. Несмотря на обилие существующих ныне препаратов от головной боли, в том числе созданных специально от мигрени, только с их помощью с болезнью справиться будет невозможно. Тут требуется комплексное лечение, которое включает не только прием медикаментов, но и изменение образа жизни и питания. Огромную помощь при лечении мигрени оказывают альтернативные методы, и эффективность многих из них доказана на практике. Этиология мигрени до сих пор изучена недостаточно, на этот счет существует несколько теорий. Основной считается так называемая тригеминально-васкулярная, согласно которой у людей, страдающих мигренями, нарушена нормальная взаимосвязь между сосудами головного мозга и тройничным нервом, который чрезмерно активируется под воздействием провоцирующих факторов. Его окончания выделяют мощные сосудорасширяющие вещества, они понижают тонус сосудов, усиливают их проницаемость, что ведет к отеку близлежащих тканей и, соответственно, к приступу сильной головной боли.

«...Поверьте врачу: так называемое культурное питье - тоже миф. Человек либо пьет, либо нет, либо курит, либо нет. Здесь нет середины. Характер и привычки ребенка закладываются в семье, и главное здесь - пример родителей. Если они ведут здоровый образ жизни и пропагандируют моду на ЗОЖ, то ребенок вряд ли будет пить алкоголь в будущем. Все закладывается в семье -привычки, взгляды и цели. Берегите детей от влияния алкоголя только своим примером». Наверное, не ошибусь, если скажу, что сохранить здоровье, достичь долголетия - естественное стремление каждого человека. Ну, за исключением тех, конечно, кто с молодости разрушает себя пагубными привычками, - не о них сейчас речь. Вопрос вопросов: как этого добиваться? Кто-то бегает, делает зарядку, закаляется, соблюдает диету, заваривает укрепляющие травки... Средств известно множество. А уж читателям «ЗОЖ» и подавно. Куда как ближе к истине представляется позиция тех, кто считает, что уникальность вестника как раз и заключается в том, что он объединяет духовное и материальное, давая «пищу» и тому, и другому.