электронная библиотека

0 Название: Eat to Hustle
Автор: Robin Arzón; Dalina Soto MA RD LDN
Издательство: Voracious
Год: 2026
Cтраниц: 256
Формат: epub / pdf (Kindle Edition)
Размер: 91,3 Мб
Язык: English

Eat to Hustle • 75 High-Protein Plant-Based Recipes!

From pre-workout smoothies to comfort-food dinners, Peloton’s Robin Arzón serves up 75 protein-rich dishes designed to fuel your grind and satisfy your cravings.

“Robin Arzón dismantles the myth that plant-based eating is bland or limiting. In Eat to Hustle, she proves it can be powerful fuel. These recipes are simple, full of flavor, and packed with protein—built to fuel the layered realities of life: workouts, family, and everything in between.” ―Arash Hashemi, New York Times bestselling author of Shred Happens: So Easy, So Good

You don’t need to lean on meat to meet your protein goals. Fitness and lifestyle powerhouse Robin Arzón teaches anyone looking to amp up their daily protein how to get it—plus fiber and energy-giving carbs—from easy-to-love plant-based recipes.

0 Название: BBC Gardeners' World Magazine Guide: Beginner Basics
Редактор: Tamsin Hope Thomson, Kay Maguire (Editor)
Год: 2026
Издательство: Immediate Media Co
Cтраниц: 132
Формат: pdf
Размер: 56,7 Мб
Язык: English

Gardeners' World Magazine is the authoritative voice in gardening. This special edition from BBC Gardeners’ World magazine: EVERYTHING YOU NEED TO KNOW FOR GROWING SUCCESS
Boost your skills with this simple guide to successful gardening

Beginner Basics • Garden inspiration • Getting started • Design guide • Foolproof plants • Easy containers • Grow your own • Core skills • Common problems • Your questions answered •

0 Название: Birds & Blooms Extra
Издательство: Trusted Media Brands
Год: 2026
Номер: Extra - Spring
Размер: 25 Мб
Формат: PDF
Язык: Английский

Birds & Blooms - журнал о птицах и садах № 1 в Северной Америке, посвященный красоте вашего собственного двора. В каждом номере представлены яркие фотографии, полезные советы и рекомендации экспертов, которые информируют, вдохновляют и объединяют энтузиастов, разделяющих страсть к птицам на заднем дворе и садоводству.

0 Название: The World of Cross Stitching
Издательство: Our Media Ltd
Год: 2026
Номер: 372
Размер: 21 Мб
Формат: PDF
Страниц: 84
Язык: Английский

Популярный среди любителей вышивания крестом журнал из Великобритании. Красивый дизайн, множество блестящих идей для вышивания, интересные статьи, рекомендации мастеров. В каждом номере авторы журнала предлагают коллекцию самых красивых проектов от лучших дизайнеров.

0 Название: American Girl Cross-Stitch: Easy-to-Follow Patterns Inspired by the Dolls We Love
Автор: Sosae Caetano, Dennis Caetano
Издательство: Running Press Adult
Год: April 21, 2026
Размер: 122 Мб
Формат: PDF/EPUB
Язык: Английский

Эта официально книга для вышивания крестиком American Girl содержит 22 простых в исполнении дерзких, милых и очаровательных проекта, которые понравятся любой Саманте или Молли в вашей жизни.В этой книге вы найдете рекомендации для успешных проектов по вышивке крестиком, в том числе инструкции по вышивке крестиком поздравительных открыток, подушек, жакетов, украшений и многого другого. Она научит вас основам работы с инструментами и техниками, а также тому, как читать схему вышивки крестиком. Она подходит как для начинающих, так и для продвинутых рукодельниц и состоит из простых, средних и сложных рисунков.

0 Название: Les Creations Andrea Mode Poupee
Издательство: Wolle GmbH
Год: 2026
Номер: 6
Размер: 27 Мб
Формат: PDF
Страниц: 32
Язык: Français

Популярный французский журнал по рукоделию представляет новый выпуск. Здесь любители вязания найдут новую коллекцию вязаных проектов для любимых игрушек.