электронная библиотека

Сад огород кормилец и лекарь - советы садоводам и огородникам. Тема номера - как народ лечит огород. Наступает время, когда у нас резко возрастают физические нагрузки, ведь надо привести в порядок участки, вскопать землю, посадить запланированные к выращиванию садово-огородные культуры. Люди, как говорится, старой закалки, стараясь все успеть, забывают об отдыхе, о разумной мере труда. А зря! Здоровье надо бы поберечь, ведь, в конце концов, оно у нас одно. Совершенно не правильно сразу давать себе полную нагрузку. Это чревато сердечными недомоганиями, ведь наш «мотор» за зиму привык к более размеренной жизни. То же можно сказать и о мышечной системе: если заставить ее работать на пределе, она перестанет выполнять свою поддерживающую функцию по отношению к позвоночнику (именно благодаря мышечному корсету он остается в тонусе), а значит, неизбежны приступы радикулита и шейного остеохондроза. Поэтому, приступая к весенним полевым работам, повышайте физическую нагрузку постепенно, и тогда вы сохраните здоровье и будете чувствовать радость от результатов своего труда. В общем, берегите себя!