Название: Домашняя энциклопедия здоровья №3 2019 Год : 2019
Издательство: ООО "ИД Толока"
Страниц: 34/68
Формат: pdf
Размер: 2,3 Мб
Домашний спецвыпуск - рецепты читателей. Тема номера - школа самомассажа. Вопросы - болит голова - жмем на точки, тайфу спасет от усталости, семянотерапия против радикулита. Приемами самомассажа владеет каждый из нас. Достаточно вспомнить свои действия при появлении боли. Ну конечно, мы инстинктивно начинаем растирать пораженный участок. 6 одном случае боль усмиряет тепло ладони, в другом — воздействие на определенные линии и точки. Но все это и есть самомассаж. А если сочетать его с водными процедурами, свежим воздухом и двигательной активностью, все это вместе взятое поможет укрепить здоровье. Особую роль в процессе восстановления после болезней и травм играет лечебная физкультура и самомассаж. Чаще всего больные игнорируют и недооценивают эту часть реабилитационного периода. Но специалисты считают, что выздоровление ускорится, если следовать их рекомендациям. Логика в следующем: регулярное ускорение кровотока и лимфы приводит к ослаблению и прекращению боли, регенерации тканей и мыщц, а следом и к ускорению процесса восстановления. Но, как и при любых других процедурах, важны регулярность и систематичность. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.
Домашняя энциклопедия здоровья
Самомассаж — лучшее начало дня!
Помогает полотенце
Не терпи — жми на точки!
Если боль от усталости
При утренних головокружениях
Показатели в норме без лекарств
Восстанавливаемся по правилам
Секретная точка
Снижаем давление за пару минут!
Сделайте массаж глаз
Спасение для гипотоника
Подключите аромамасла
Прокачайте» внутренние органы
Когда кишечник на замке
Ни дня без массажа!
Чтобы не болел живот
Китайские хлопки для бодрости
Вместо утренней гимнастики
Янтарное лечение
Нервничаете? Сделайте массаж кисточками
Бодрящие хвойные иголки
Тайфу от усталости
Блиц-массаж вместо кофе
А я делаю так
Растираем уши
Для сладкого сна
Если заклинило шею
Коврик из пуговиц для спины
Соленое сало от остеохондроза
Пластиковая бутылка вместо массажера
Энергетическая семянотерапия
«Теннисный» массаж или Как быстро усмирить боль
Помощь при радикулите
Покатайте сосновую шишку
Ледяная терапия
«Оживляем» ноги!
Гречка в мешочке
Цена лекарства — копейки'
В ногах «живет» здоровье!
Подручные средства в помощь
Стенокардия? Расслабьтесь!
Массаж плюс мудра
Рефлексотерапия против боли
Для снижения температуры
Простудились? Рисуйте йодом
Трите стопы при бронхите
Массаж горла? А почему бы и нет!
Чтобы легко дышалось
«Поза льва» при ангине
Восстановление слуха после отита
«Пройдитесь» по телу щеткой!
И серебряной ложкой можно!
Ледяное омоложение
Вернула былую шевелюру
Медовое удовольствие
Массаж камнями
Где будем делать талию?
Минус 16 кг!
Усмиряем аппетит
От хронических недугов
Если мучают приливы;
Гидромассаж при еарикозе
Чтобы ноги не болели
Контрастное обтирание
Можно, но очень осторожно!
Ванночки + массаж + обтирания
Варежка — в помощь!
Массажная щетка для тела: как выбрать
Ароматное дополнение
Домашняя энциклопедия здоровья №3 2019 скачать бесплатно