Год : 2019
Издательство: ООО "ИД Толока"
Страниц: 34/68
Формат: pdf
Размер: 2,3 Мб
Домашний спецвыпуск - рецепты читателей. Тема номера - школа самомассажа. Вопросы - болит голова - жмем на точки, тайфу спасет от усталости, семянотерапия против радикулита. Приемами самомассажа владеет каждый из нас. Достаточно вспомнить свои действия при появлении боли. Ну конечно, мы инстинктивно начинаем растирать пораженный участок. 6 одном случае боль усмиряет тепло ладони, в другом — воздействие на определенные линии и точки. Но все это и есть самомассаж. А если сочетать его с водными процедурами, свежим воздухом и двигательной активностью, все это вместе взятое поможет укрепить здоровье. Особую роль в процессе восстановления после болезней и травм играет лечебная физкультура и самомассаж. Чаще всего больные игнорируют и недооценивают эту часть реабилитационного периода. Но специалисты считают, что выздоровление ускорится, если следовать их рекомендациям. Логика в следующем: регулярное ускорение кровотока и лимфы приводит к ослаблению и прекращению боли, регенерации тканей и мыщц, а следом и к ускорению процесса восстановления. Но, как и при любых других процедурах, важны регулярность и систематичность.