Название : Аптечка библиотечка № 10 2012 Как лечить позвоночник Год / месяц : 2012/сентябрь
Автор :Коллектив
Номер : 10
Издательство : ООО"Пресс-Курьер Украина"
Язык : русский
Страниц : 114
Формат : pdf
Размер : 12,1 Мб
Аптечка библиотечка - полезные советы, рецепты из арсенала официальной и народной медицины. Уделяется много внимания лечению и профилактике распространенных суставных заболеваний. Конечно, заботясь о позвоночнике, нельзя забывать и о суставах. Ведь вместе они - важнейшая часть нашей опорно-двигательной системы. А значит, их здоровье - залог хорошего самочувствия и активного долголетия! Основные аспекты - от чего страдает позвоночник, снимаем боль, исцеляющие движения, на помощь придет природа, учимся делать массаж, лечим суставы, психология исцеления. Не забываем, что организм каждого человека индивидуален перед применением и использованием рецептов и методов изложенных необходимо проконсультироваться с специалистом.
Содержание
ОТ ЧЕГО СТРАДАЕТ ПОЗВОНОЧНИК
Расплата за прямохождение
Особо вредные нагрузки
Другие враги позвоночника
Как поднимать тяжести
Правильное положение
во время сна
Выбираем стол и стул
Что болит в спине
Боли в позвоночнике
как симптом других недугов
Осанка правильная
и неправильная
Остеопороз и его причины
СНИМАЕМ БОЛЬ
Снимать ли боль таблетками?
Если скрутило поясницу
Правила поведения при радикулите
Целебное дыхание
для здоровья позвоночника
Стратегия лечения остеохондроза
Опасная грыжа
Можно ли обойтись без операции?
Средства наружные и внутренние
Поможет иглоукалывание
Лечебные компрессы
ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ
Гимнастика без вреда
Разгружаем спину
Из арсенала восточной гимнастики
Помощь при болях в шее
Укрепляем мышцы
Зарядка на грядке
Не поднимаясь со стула
Что полезней: бег или ходьба?
УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ
Когда поможет массаж
Без боли и синяков?
Для скольжения и лечения
Обезболивающие точки
Если не поворачивается шея
Расслабляем поясницу
Лекарство в мешочке
Целебные камни
НА ПОМОЩЬ ПРИДЕТ ПРИРОДА
Очищение - это важно
Домашние растирания
Целебные ванны
Глиняная аппликация
Тепло горного воска
Обертывания вместо бани
Уникальный индийский лук
Бишофит - древняя соль
Лечимся звонкой монетой
Сбои в сложной системе
ЛЕЧИМ СУСТАВЫ
Боремся с отложением солей
Вкусная профилактика
Как предотвратить травму
Продукты, нужные суставам
Тренируем мелкие суставы
Воспаление снимет лед
Лечимся злаками
Ванны при болях в суставах
Готовим мази сами
Поддерживаем суставы
в чистоте
Фитотерапия при подагре
Поможет соль
Целебное мумие
ПСИХОЛОГИЯ ИСЦЕЛЕНИЯ
Шея болит от упрямства
Влияние эмоций
Отчего хрустят колени?
«Стержень жизни»
нуждается в поддержке
Позвонок за позвонком