электронная библиотека

0 Название: Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя
Автор: Константин Терехин
Правообладатель: Яуза
Дата выхода: 2013
Объем: 360 стр., 127 иллюстраций
Формат: fb2
Размер: 3,6 mb

Лучший иллюстрированный учебник по самообороне, помогающий выжить в любой уличной стычке, защитив себя и своих близких в самых опасных ситуациях, в которых сегодня может оказаться каждый. Уникальная методика мастера рукопашного боя, позволяющая в кратчайшие сроки овладеть базовыми навыками самозащиты.

0 Название: Как наладить быт и питание на парусной яхте
Автор: Ларри Парди, Лин Парди
Правообладатель: ИД " Моя планета"
Дата выхода: 2008

Эта книга – мировой яхтенный бестселлер всемирно известных авторов, которые провели почти всю свою жизнь на яхте, в океанском плавании под парусом. Текст написан легко, с юмором, содержит ценные практические советы по подготовке к плаванию, а также рекомендации по закупке провианта, подборе необходимой одежды для различной погоды, налаживанию и ведению быта на яхте.

0 Название: Как победить любого противника в экстренных ситуациях. Секреты спецназа
Составитель: С.П. Кашин
Правообладатель: РИПОЛ Классик
Дата выхода: 2015
Объем: 280 стр., 67 иллюстраций

Современный мир полон опасностей. Как дать отпор преступникам и защитить себя и своих близких? Данное издание в полной мере отвечает на поставленные вопросы благодаря большому количеству практических рекомендаций. При этом совершенно не обязательно быть бойцом спецназа или профессиональным спортсменом.
Книга охватывает широкий круг читателей, написана простым и доступным языком.

0 Название: Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Автор: Терри Лафлин
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2004

Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.

0 Название: Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности
Автор: Евгений Казакеев
Правообладатель: Издательские решения
Дата выхода: 2015
Объем: 140 стр., 78 иллюстраций

Самоучитель по кикбоксингу «Как стать кикбоксером, или 10 шагов к безопасности» – это первые шаги в постижении кикбоксинга. Благодаря подробной и простой форме изложения вам будет легко изучать основы кикбоксинга самостоятельно, а наглядные картинки покажут, как выполнять удары. Кроме того в этой книге вы найдете советы по подбору экипировки, эффективным методам тренировки и психологическому настрою молодого бойца.

0 Название: Ключи ко всем боевым искусствам. От карате до Русского стиля рукопашного боя
Автор: Сергей Кузнецов
Правообладатель: Яуза
Страниц: 200
Формат: fb2 epub rtf
Размер: 1,3 mb

Эта книга совершает настоящую революцию в боевых искусствах. Эта уникальная система дает ключи ко всем школам рукопашного боя. Эта методика позволит в кратчайшие сроки на порядок увеличить скорость и силу ударов, многократно повысив эффективность тренировок.

0 Название: Книга-оружие. „Запрещенные“ приемы удушения. 100 самых действенных удушающих боевых приемов спецназа
Автор: Александр Травников
Правообладатель: АСТ
Дата выхода: 2010
Объем: 400 стр., 563 иллюстрации
Формат: fb2
Размер: 14 mb

Эта книга снимает гриф секретности с одного из самых важных и самых закрытых разделов подготовки бойцов спецназа КГБ – техники удушающих приемов и защиты от них. Только изучение этого раздела позволяет говорить о действительном и полном овладении секретами боевых искусств и всем арсеналом техник реального рукопашного боя.

0 Название: Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Автор: Константин Воюшин
Правообладатель: Крылов
Дата выхода: 2011
Объем: 300 стр., 111 иллюстраций
Формат: fb2
Размер: 2 mb

Все знать невозможно, но возможно всегда иметь под рукой что-то, что поможет почерпнуть новую информацию и вспомнить старые умения…
Любой боец любого стиля, изучая драку – внимание, драку, а не соревновательный аспект, – знает и умеет проводить подлости и обманки, имеет к ним иммунитет, достигая этого иммунитета в постоянной практике…

0 Название: Гастрономъ №3 2016
Страниц: 100
Формат: PDF
Размер: 23,0 Мб

Гастрономъ - первый отечественный кулинарный журнал европейского уровня. Вас ждут удивительные истории про русский шоколад, позитивные мировые кулинарные тенденции, антистрессовое большое меню, сытные армянские и адыгейские блюда, яркие впечатления от первого знакомства с Иерусалимом. А еще в этом номере много праздника, ведь впереди и веселая Масленица, и романтическое 8 Марта. Готовьте шикарные блинные торты и пироги, блины с необычными начинками, оригинальные коктейли и закуски для любимых девушек, мам и бабушек. И не забудьте про особые детали сервировки стола и подарки, сделанные своими руками. Такие мелочи создают особое настроение. С праздниками, дорогие женщины! С наступлением весны, дорогие друзья! Крепкого всем здоровья и хорошего настроения!

0 Название: Лэнс Армстронг, „Тур де Франс“ и самый громкий скандал в истории спорта
Автор: Ванесса О'Коннелл, Рид Альберготти
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 2014
Объем: 480 стр., 1 иллюстрация

На счету велогонщика Лэнса Армстронга семь побед в сложнейшей гонке «Тур де Франс», не считая множества других гонок, плюс победа над раком. Его личность послужила популяризации велоспорта, вероятно, больше, чем что бы то ни было иное. Но в январе 2013 года новостные ленты взорвались сообщением: Лэнс признался в использовании допинга во время гонок. Разгорелся скандал. Лэнса лишили всех званий и наград, с ним разорвали контракты спонсоры, а вчерашние славословия в СМИ сменились негодованием.