электронная библиотека

Аптечка библиотечка

- лечебные письма. Тема номера - как сохранить зрение. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Глаза - зеркало души. Все мы знаем это изречение, но не все знают, как сохранить это «зеркало» здоровым до глубокой старости. А ведь глаза - наш основной орган чувств. 80% информации из окружающего мира мы воспринимаем именно глазами. Поэтому очень актуален вопрос: как сохранить зрение в наш век компьютеров и телевизоров? Ведь практически любая работа в наше время сопровождается постоянной нагрузкой на глаза. Что делать, если у вас возникли проблемы со зрением? Конечно, надо обращаться к врачам, но есть и проверенные опытом и временем народные средства. На страницах этой книги вы найдете много полезных советов для сохранения здоровья глаз. Вы узнаете, как надо питаться, чтобы глаза оставались зоркими и здоровыми, и какие можно делать упражнения, чтобы снять напряжение с глаз или улучшить зрение. Заодно вы научитесь определять по глазам характер человека и распознавать болезни. Если у вас есть какие-то заболевания глаз, например, глаукома или катаракта, эта книга также будет вам полезна. Средств для того, чтобы вы всегда могли смотреть на мир широко открытыми глазами, много. Ваше здоровье в ваших руках!

Аптечка библиотечка

- лечебные письма. Тема номера - здоровье позвоночника. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Наш позвоночник - это главная опора и главный стержень, от которого зависит состояние всех внутренних органов и систем. И, несмотря на огромную прочность и выносливость этой конструкции, практически каждый взрослый человек рано или поздно сталкивается с такими нарушениями позвоночника, как остеохондроз, сколиоз, смещение дисков, радикулит, и другими недугами. Общим для всех диагнозов является острая боль, порой непереносимая. Чаще всего мы сами виноваты в этих бедах. Попробуйте вспомнить, сколько раз у вас болела спина, а вы не обращали на это внимания? А как вы переносите грузы или сколько лет носите сумку на ремне на одном и том же плече? А как сидите? К сожалению, мы слишком поздно начинаем задумываться о причинах своих проблем со здоровьем. Цель нашей книги из серии «Аптечка-библиотечка» - не просто рассказать о том, какие опасности могут подстерегать наш позвоночник, но как их избежать и что делать, если проблемы уже имеются. В ней вы найдете практические рекомендации специалистов, эффективные комплексы упражнений и другие многочисленные советы для оздоровления позвоночника.