электронная библиотека

Аптека здоровья - тема номера как контролировать давление. Чем опасна гипертония? Нелеченная гипертония - это основная причина развития инсульта и ишемической болезни сердца. К тому же высокое давление увеличивает риск преждевременной смерти. Согласно статистике, в 68 из 100 случаев инфаркта миокарда и в 75 из 100 случаев инсульта у больных отмечалось повышение артериального давления, которое этими людьми недостаточно контролировалось. На начальной стадии с гипертонией можно бороться диетой, правильным образом жизни. Но при этом необходимо регулярно измерять свое давление и не допускать его повышения. Если снизить давление такими методами не удастся, необходимо принимать лекарства.

Аптека здоровья - тема номера как отодвинуть старость. О пользе овощей и фруктов для здоровья человека сказано и написано немало. Тем не менее многие из нас редко задумываются о благоприятном воздействии употребления достаточного количества овощей и фруктов на организм. Согласно данным ученых, 80% мужчин и женщин в России не съедают рекомендуемый минимум - пять порций (400 г) - фруктов и овощей в день. Вместо этого основу рациона типичного россиянина составляют блюда, богатые углеводами и белками, такие, как бефстроганов, пельмени, пирожки, картофель, молочные и переработанные продукты. Повышенное потребление таких продуктов влечет за собой уменьшение фруктов и овощей в рационе, что ограничивает поступление в организм фитонутриентов - органических веществ, способных оказывать благотворное влияние на здоровье глаз, костей, суставов и сердца, а также полезных для поддержания иммунитета и функций мозга. Как же решить проблему? Вот три простых шага к здоровью. красоте и долголетию: Есть минимум пять порций фруктов и овощей в день. Выбирать фрукты и овощи разных цветов. Зерновые, бобовые, орехи и чай помимо фруктов и овощей также являются богатыми источниками фитону-триентов.

Аптека здоровья - тема номера выпадение волос. Лечение народными средствами направлено на усиление питания кожи головы и пробуждение активности волосяных луковиц, поэтому народные средства от выпадения волос следует применять в течение по крайней мере месяца, а то и нескольких месяцев подряд, чтобы получить устойчивый видимый эффект. Однако их использование имеет по крайней мере два весомых преимущества: доступность ингредиентов и мягкость действия. Тот, кто будет терпеливо и настойчиво применять эти рецепты, в итоге непременно добьется результата - пышных, густых и здоровых волос. Если волосы выпадают, мыть их следует только теплой - не горячей! - водой, ни в коем случае не пользуйтесь для этого водой из-под крана. Для мытья отстаивайте воду не менее суток, опустив в посуду несколько кремней, после чего фильтруйте бытовым фильтром.

Цветок - журнал выращивание цветов в домашних условиях. Тема номера - опоры для растений и правила подвязки. Погода летом может быть нестабильной: прохлада сменяется жарой, затем опять наступает похолодание. Соответственно меняется и режим полива комнатных растений. Не поливайте их по строгому графику, ориентируйтесь только на состояние грунта. Если температура ниже +18 град., отмените опрыскивания, чтобы не спровоцировать серую гниль и другие грибные заболевания. Не переувлажняйте грунт в прохладную дождливую погоду, застой воды прекратит доступ воздуха к корням, что вызовет их загнивание. При резких колебаниях суточных температур, когда днем стоит сухая жаркая погода, а ночью резко холодает, возникает опасность поражения мучнистой росой. Способствует заболеванию и обезвоживание растений. При обнаружении на листьях больших областей, покрытых белым пушком, обработайте фунгицидами («Скор», «Топаз»). Обработка «Фитоспорином» не дает желаемого результата. Особо подвержены мучнистой росе розмарин, гербера, некоторые виды пассифлор, фуксия, роза, абутилон, гомалокладиум, клубневые бегонии.