Название : Дачный спец №12 2021Год/месяц : 2021/декабрь
Издательство : ООО "ИД Кардос"
Страниц : 34/68
Формат : pdf
Размер : 5,9 Мб
Дачный спец
- дельные советы дом, сад, огород. Тема номера - САДОВАЯ АПТЕЧКА - овощи, фрукты, травы. Вопросы - бархатцы и в чай и в борщ, яблочный массаж, секреты золотого корня, крапива - лекарство и удобрение, плодово-овощной ответ вирусу.Разрушительные нападения вирусов, к которым не готовы ни человеческий организм, ни медицина, - не новость. Только начало XXI века преподнесло нам атипичную пневмонию, лихорадку Эбола, птичий грипп, свиной грипп, а теперь коронавирус... Уже понятно, что эти нашествия время от времени будут повторяться. Значит, к ним надо готовиться, рассчитывая, прежде всего, на ресурсы собственного организма. А именно, повышать иммунитет! Есть сигналы, которые предупреждают об опасности. Это быстрая утомляемость, частые простуды, раздражительность и обострение хронических заболеваний. Если все это с вами происходит, то срочно меняйте образ жизни. Что делать? Менять привычки. Одно из эффективных средств повышения иммунитета - закаливание. Его начинают с утренней зарядки, которая должна быть не в тягость, а в радость. После 10-15 минут легких общеукрепляющих движений можно перейти к водным процедурам -растиранию тела, рук и шеи водой в течение 3-4 минут. Сначала для водных процедур используют воду комнатной температуры (22-25°С). Затем температуру постепенно снижают (до 16-18°С и ниже). Не принимайте лекарств для "срочного" укрепления иммунитета, если вам не выписал их врач. Не ешьте пищу из общих упаковок даже с очень близкими людьми. И вообще соблюдайте элементарные правила гигиены. Ну и наконец, чтобы помочь своему организму здесь и сейчас, старайтесь избегать стрессов, высыпаться и по возможности насыщать свою жизнь положительными эмоциями.
дачный спец
ОВОЩИ
Что требует ваш организм?
Расшифровав сигналы, которые подает организм, можно улучшить самочувствие
Жуй счастье стаканами
Витамин С - где взять и сколько есть
Готовим ответ вирусам
Какие овощи и фрукты помогут укрепить иммунитет
Лук от ста недуг
Фитонциды, содержащиеся в овоще, помогут избавиться от разных напастей
Как стать невкусным для клеща
Чеснок, мята и полынь отвадят вредное насекомое
Невелик базилик, а велика польза
Настой, отвар, масло и сок базилика - на все случаи жизни
ФРУКТЫ
Яблочный массаж для омоложения
Фрукты помогут сохранить красоту
Как мы снижаем себе давление
Проверенные народные рецепты
Только уксуса нам не хватало
Домашний яблочный уксус -полезно и вкусно!
Полезна та ягода, что с куста
Какие садовые ягоды самые целебные?
Как правильно собрать березовый сок
Пополним запасы витаминов и минералов
Рябина для группы риска
Ягоды черноплодной рябины помогут почкам, щитовидке и сосудам
ТРАВЫ
Бесплатное лекарство, удобрение, еда
Какая крапива наиболее полезная
Как на даче вырастить золотой корень
Секреты, которые таит в себе родиола розовая
И в чай, и в борщ, и даже в баню
Бархатцы помогут оздоровить организм
Моя сказочная таволга
Целебный чай из садовых цветов - вкусная профилактика болячек
САМ СЕБЕ ЛЕКАРЬ
Чай морковный «спецназовский»
Салон красоты - на кухне!
Травы от варикоза и болей в спине
А вы готовы к сезону простуд?
Дачный спец №12 2021 скачать бесплатно