Название: Лечитесь с нами №11 2023 Год : 2023
Страниц: 18/36
Формат: pdf
Размер: 11,7 Мб
Лечитесь с нами
- журнал здоровья, помощь от природы. Вопросы - стенокардия, колит, лямблиоз, рубрика мой рецепт.Важный вопрос: где брать клетчатку зимой? Если вы страдаете от запоров и гормонального сбоя, то наличие клетчатки в питании чрезвычайно важно. Представьте комнату: там есть мебель, ковры, а окон и дверей нет. И в этой комнате живет уборщица. Когда пыль собирается, она начинает убирать. Включает пылесос, вытряхивает коврики — прямо в комнате. То есть пыль, которую она пытается убрать, так и остается в этой закрытой комнате. То же самое происходит, когда мы не ходим в туалет каждый день. Наша печень-уборщица пытается избавиться от излишних гормонов и токсинов, а двери и окна закрыты, и все это накапливается внутри. Клетчатка (в день ее нужно 30-35 г) помогает вынести этот мусор наружу. Но что делать, если на улице зима, зелень и овощи или очень дорогие, или их мало, а на вкус они, как вата? Вот несколько вариантов, которые я использую сама.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом
- Замороженные ягоды — в них много семян, а это чистая нерастворимая клетчатка. Если добавите их в кашу или разогреете и съедите с орехами, они еще послужат и сладким десертом.
- Замороженные овощи — их собирают уже более спелыми перед заморозкой, поэтому у них вкус даже лучше, чем у свежих зимой.
- Семена льна (молотые) — можно добавлять в каши, супы или использовать набухшие вместо яиц в выпечке. Главное — не увлекаться: слишком много льняных семян может повысить уровень эстрогена. Внимание: целые семена льна могут раздражать кишечник.
лечитесь с нами
ВОПРОС-ОТВЕТ
Лишний вес:
тяжело, неудобно, вредно для здоровья
В ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ
Три эффективных сбора для похудения
по версии Интернета
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Важный вопрос:
где брать клетчатку зимой?
АКТУАЛЬНО
Полезные чаи для астматика
СТЕНОКАРДИЯ
Сердцу мало кислорода
К вопросу о питании
колит
Воспаленный кишечник
Когда виной всему инфекция
Самое важное — диета
Льняное семя и масло чернушки
Язвы в кишечнике
Если колит стал хроническим
ЛЯМБЛИОЗ
Скрытая угроза
Борьба с паразитами —
дело не быстрое
Не стоит их недооценивать!
Лечиться лучше всей семьей
МОЙ РЕЦЕПТ
При невралгии втирайте мумие
Маска для волос с желатином
Дрема белая от ревматизма и не только
АСТРОЛОГИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Гороскоп здоровья на декабрь