Год/месяц : 2020/январь
Страниц : 18/36
Формат : pdf
Размер : 1,9 Мб
Народный доктор - будьте здоровы. Тема номера - рецепты для здоровых суставов. Специалисты считают, что с нынешним образом жизни: мало двигательной активности. Как следствие — избыточный вес. Или другая крайность: в погоне за рельефным, мускулистым телом некоторые выбирают путь непосильных нагрузок и бесконечных тренировок. И то, и другое — враг для суставов. Достаточно правильно питаться и ходить пешком не менее семи километров в день. Ходить нужно энергично, чтобы нагрузка на сердечно-сосудистую систему приносила пользу. Это самое простое, что может сделать для своих суставов каждый из нас. О других методах, авторских гимнастиках, народных рецептах восстановления суставов расскажут наши консультанты — врачи,травники, фитотерапевты. А читатели поделятся рецептами, эффективность которых проверили и доказали на собственном опыте. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.