электронная библиотека

Народный лекарь

- народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. Тема номера - ЛЕЧИМ РАДИКУЛИТ. Вопросы - НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ БОЛИ В СПИНЕ, МАССАЖ ДЕЛАЕМ САМИ, БЕРЕГИТЕ СПИНУ С ДЕТСТВА, ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.Точная причина развития остеохондроза до сих пор не известна. Большинство ученых склоняются к тому, что всему виной нарушение обмена веществ в организме человека и естественный процесс старения. Однако в отличие от других изменений в организме, которые связаны со старением, остеохондроз может быть значительно ускорен (или замедлен) различными факторами, что позволяет рассматривать его не только как проявление старения организма, но и как настоящую болезнь. К основным таким факторам относят:
• ожирение (избыточный вес), повышающее механическую нагрузку на позвоночник;
• курение, нарушающее обмен веществ и восстановительные процессы в организме;
• чрезмерные физические нагрузки, повышающие статическую и динамическую нагрузку на позвоночник;
• неправильная осанка, которая приводит к образованию патологических искривлений позвоночника;
• сидячий образ жизни, повышающий статическую нагрузку на позвоночник, уменьшающий тонус мышц, поддерживающих правильную форму позвоночника, и способствующий закреплению неправильной осанки.
Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Любимые рецепты

- разнообразные рецепты домашних заготовок. Тема номера - ПЕРВЫЕ ЗАГОТОВКИ ИЗ ЗЕЛЕНИ РЕДИСА И ОГУРЦОВ. Огурчики «Скороспелые» - 1 кг огурцов; 50 г укропа, 1 головка чеснока, 1 ч. л. кориандра. Маринад: на 1 л воды - 1 ст. л. соли, 1 ч. л. порошка горчицы, 1 ч. л. 9% уксуса. Огурцы залейте ледяной водой на 1-2 ч. Если вы только что сняли их с грядки, то замачивать не нужно. Затем срежьте кончики и плотно уложите в подготовленные банки. Сверху положите укроп и мелко нарезанный чеснок, посыпьте кориандром. Для маринада: вскипятите воду, добавьте соль. Снимите кипящий маринад с огня, добавьте сухую горчицу и уксус, перемешайте. Заполните банки горячим маринадом и оставьте до полного остывания, затем накройте крышкой и уберите в холодильник. Маринованный укроп - укроп, 1,5 cm. воды, 1 ст. 9% уксуса, 1 ст. соли. Зелень укропа тщательно промыть в воде, высушить при помощи полотенца, уложить в 0,5 л стерилизованные банки и залить маринадом. Накрыть крышками, стерилизовать 15-20 мин. и закатать. Перевернуть банки вверх дном и укутать одеялом до полного остывания. Для маринада: смешать воду, уксус и соль, довести до кипения, варить 2-3 мин. и снять с огня. Выбирайте на свой вкус, проявляйте кулинарную фантазию и радуйте своих близких!

Коллекция садовника

- полезные и практические советы. Тема номера - НЕОБЫЧНЫЕ РОЗЫ. Вопросы - самые удивительные расцветки, морозостойкие «канадки», старинные розы, очаровательные «простушки», теневыносливые сорта, штамбовые розы.Характеристика куста. Помимо размеров в описании указывается и его форма: раскидистый, прямостоящий и пр. Раскидистые кусты, как правило, имеют ширину, сравнимую с высотой, а прямостоящие отличаются сильными вертикальными побегами. Сильным ростом обладают розы плетистой группы. Обращайте внимание на их габариты: возможны варианты выращивания розы без опоры (как отдельно стоящий крупный куст) и на различных опорах - шпалерах, обелисках, заборах. Так что всегда можно найти сорт, который идеально подойдет для каждого конкретного места в саду. Только не ждите результата сразу: чтобы розы полностью раскрыли свой потенциал и достигли размера, обещанного в каталогах и описаниях, одного сезона обычно недостаточно. Редкий саженец может показать себя во всей красе в первый год выращивания. Даже при хорошем уходе он превратится в полноценный, гармоничный куст через два-три года. Устойчивость к болезням. Не все розы отличаются отменным здоровьем - они могут быть подвержены черной пятнистости, мучнистой росе, ржавчине и другим болезням. Поэтому не стоит игнорировать сорта, в описании которых отмечена устойчивость к заболеваниям. Это означает, что даже при минимальном грамотном уходе роза будет выглядеть хорошо {а профилактические опрыскивания фунгицидами помогут содержать розы в идеальном состоянии весь сезон).