Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Автор: shurapopov от 10-01-2016, 15:17, просмотров: 1 133

0 Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном миреНазвание: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Автор: Дэнни Пенман, Марк Уильямс
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 2014

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

Категория: Психология

Поделиться
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.