Название: Бегайте быстрее, дольше и без травмАвтор: Курт Брунгардт, Николай Романов
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 26 июня 2015
Объем: 230 стр., 116 иллюстраций
ISBN: 978-5-00057-392-1
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.
Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.