электронная библиотека

0 Название: Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
Автор: Александр Донцов
Правообладатель: Питер
Дата выхода: 2015
ISBN: 978-5-496-01542-4

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело.

0 Название: Думай! Бодибилдинг без стероидов!
Автор: Стюарт МакРоберт
Правообладатель: АВ Паблишинг
Дата выхода: 04 ноября 2015
Объем: 340 стр.

«Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть!

0 Название: В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
Автор: Кнут Окресек, Хайнрих Бергмюллер
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 2014

Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.

0 Название: Всегда готов! Курс выживания в экстремальных условиях для современных мужчин
Автор: Род Грин
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 03 апреля 2015
Объем: 170 стр., 46 иллюстраций

Разумеется, современный мир богат на удовольствия и развлечения, за которые мужчины должны быть ему чрезмерно благодарны – пицца на заказ, спутниковое телевидение, одноразовые бритвенные станки и безболезненная стоматология. Однако все это досталось нам определенной ценой – мы лишили себя возможности выйти на улицу и придумать свое собственное приключение, полное опасностей.

0 Название: Волейбол
Редактор: Оксана Усольцева
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2014

Спортивная энциклопедия – это серия книг о спортивных играх, рассказывающая о правилах, порядке и особенностях их проведения, истории возникновения, о легендарных игроках и чемпионатах, обо всем интересном, что с этими играми связано. Это издание – очередной том Спортивной энциклопедии. Он посвящен популярной в России игре – волейболу.

0 Название: Боевая подготовка работников служб безопасности
Автор: А.Н. Линниченко, О.Ю. Захаров
Правообладатель: Книжкин Дом
Год: 2008

Эффективность работы службы безопасности предприятия и ее способность выполнять возложенные функции напрямую зависят от профессиональной подготовленности работников.

0 Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Редактор: Оксана Усольцева
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2015

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».

0 Название: Бодибилдинг. Ваш личный тренер
Автор: Александр Невзоров
Правообладатель: Питер
Дата выхода: 2011

Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным?
Перед вами – уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах.

0 Название: Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала
Автор: Дмитрий Силлов
Правообладатель: АСТ
Год: 2012

Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его.

0 Название: Библия триатлета
Автор: Джо Фрил
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 2009

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…