электронная библиотека

0 Название: Бегайте быстрее, дольше и без травм
Автор: Курт Брунгардт, Николай Романов
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 26 июня 2015
Объем: 230 стр., 116 иллюстраций
ISBN: 978-5-00057-392-1

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.
Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.

0 Название: Бег. Книга-тренер
Автор: Марина Шутова
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2013

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь!

0 Название: Арнольд Шварценеггер. Фирменные упражнения
Автор: Дмитрий Мурзин
Правообладатель: Эксмо
Год: 2011
Формат: pdf

Дмитрий Мурзин – вице-президент Федерации сильнейших атлетов России, вице-чемпион России и Евразии по бодибилдингу, обладатель Международной премии «Фитнес-профессионал-2010». Создатель и артист уникального Театра Тела, синтезирующего спорт, хореографию и драму и привлекающего к своим постановкам опытных атлетов. Автор и ведущий телевизионных программ и обучающих семинаров по бодибилдингу и здоровому образу жизни. В 2011 году в издательстве «Эксмо» вышла его первая книга «Библия бодибилдинга».

0 Название: Акула – тоже рыба
Автор: Михаил Терентьев
Правообладатель: Издательские решения
Дата выхода: 27 августа 2015
ISBN: 978-5-4474-1632-4

Любовь к покеру у каждого своя, как и жизненные предпочтения. Цель автора – предоставить полную информацию о скрытых возможностях покера. Можно оставаться акулой в плюсе, побеждая реже и официально иметь профит в минусе. Иными словами быть акулой замаскированной под рыбу.

0 Название: Аквааэробика
Автор: Кристин Александр
Правообладатель: Эксмо
Год: 2012

Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и людям, которые хотели бы самостоятельно заниматься аквааэробикой в бассейне.

0 Название: „Мингминг“ и искусство экономного океанского плавания
Автор: Роджер Д. Тэйлор
Правообладатель: ИД " Моя планета"
Дата выхода: 2010

Книга повествует о том, как рационально, с минимальными затратами и максимальным результатом спланировать, организовать и осуществить океанское плавание на борту маленькой яхты.

0 Название: „Запрещенные“ удушающие приемы, техники дыхания, которые увеличивают силу, скорость и реакцию. По системе спецназа КГБ
Автор: Александр Травников
Правообладатель: АСТ
Дата выхода: 2009
Объем: 290 стр., 317 иллюстраций

Эта книга снимает гриф секретности с одного из самых важных разделов боевой подготовки спецназа КГБ. Собранные со всего мира секретные техники подготовки и приемы боя на поражение с использованием «запрещенных» удушающих приемов становятся достоянием всех любителей и профессионалов боевых искусств. Освоив дыхательно-энергетические комплексы и «запрещенные» техники удушающих приемов, вы повысите свою боевую эффективность, научитесь побеждать превосходящего вас по силе противника, быстрее восстанавливаться перед новым боем!

0 Название: Харрингтон о кэш-играх онлайн. 6-Max No-Limit Hold'em
Автор: Дэн Харрингтон
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 01 декабря 2015
Общее кол-во страниц: 474

Главная в мире книга о покере!
Дэн Харрингтон поможет вам овладеть ключевыми навыками игры и научит преображать «слабую руку» в настоящего «монстра», управляться с любыми стеками, сопротивляться разным уровням агрессии, использовать покерные базы данных, вести статистику на своих оппонентов.