Аптечка библиотечка №1 2019

Автор: sasa от 31-12-2018, 19:54, просмотров: 59

0 Аптечка библиотечка №1 2019Название : Аптечка библиотечка №1 2019
Год / месяц : 2018/декабрь
Страниц : 58/116
Формат : pdf
Размер : 10,3 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - победа над усталостью. Вопросы - источники бодрости, учимся расслабляться, секреты хорошего отдыха, антистрессовая диета. В этом выпуске мы будем говорить о разных видах хронической усталости и вызываемых ее причинах. Вы увидите, что все далеко не так просто. И даже синдром хронической усталости, который, действительно, в некоторых странах признан полноценной болезнью, требующей лечения и даже дающей право на больничный, до сих пор окружен противоречивыми фактами. Одно можно сказать точно - постоянная усталость никогда не возникает на пустом месте. Да, каждый человек может уставать и физически, и психологически. Любая работа, напряжение мускулов или ума, приводит к затратам энергии. Для ее восстановления требуется время. В норме 8-часового отдыха хватает, чтобы снова набраться сил. Если усталость большая, может потребоваться чуть больше времени, но все равно тонус мышц и бодрость мозга восстанавливаются. Помогает этому и отпуск. Перед использованием рецептов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

аптечка библиотечка
ПРИЧИНЫ ПОТЕРИ ЭНЕРГИИ
Необычная эпидемия
Кто в зоне риска?
Настораживающие симптомы
Необходимые обследования
Атака вирусов
Инсулин - ключ к энергии
Виновата щитовидка
Такое непростое малокровие
Опасный стресс
Расслабленные капилляры
БОЛЕЗНИ ПОД КОНТРОЛЕМ
Излечим ли диабет?
Важные показатели
Кому нужен инсулин?
Сахаропонижающие таблетки
Лекарственные травы
Внимание: йод!
Зоб бывает разный!
Правильное железо
Энерговитамин
Чем опасно выгорание?
СЕКРЕТЫ ХОРОШЕГО ОТДЫХА
Новое дыхание
Зимний отпуск на пользу
Длинные выходные января
Необходимость сна
Две фазы
Снотворный гормон
В какой позе лучше спать?
Изматывающие сны
Вреден ли «разорванный» сон?
Чем опасны снотворные?
Травы для сна
УЧИМСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
Как стать устойчивее к стрессу?
Брань полезна?
Снять стресс быстро
Интересные методы
Дышите как йоги
Дыхательная гимнастика Когда можно всплакнуть
Релаксирующий цигун
Ушной массаж
Осваиваем медитацию
Гасим свой гнев
ИСТОЧНИКИ БОДРОСТИ
Победить сезонную хандру
Тонизирующий цвет
Простая ароматерапия
Точки бодрости
Просыпаемся полными сил
Способы взбодриться
Массажный тоник
Смех вместо таблеток
Настрой на молодость
Время под контролем
ЧЕМ ПОМОЖЕТ ЕДА?
Антивирусная диета
Пища для мозга
Здоровое начало дня
Продукты для диабетиков
Сладкое решение усталости
«Заедаем» стресс
Что съесть перед сном?
Необходимый холестерин
Чайные премудрости
Совет из аюрведы
ЦЕЛЕБНЫЕ ТРАВЫ
Травы против стресса
Бодрящий лимонник
Универсальная корица
Доступный шиповник
Женьшень - источник энергии

Аптечка библиотечка №1 2019 скачать бесплатно


Категория: Здоровье

Поделиться
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.