электронная библиотека

Аптечка библиотечка

- лечебные письма. Тема номера - БОЛЕЗНИ КРОВИ. Вопросы - МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ, РЕЦЕПТЫ ОТ АНЕМИИ, ДИАГНОЗ ПО ГРУППЕ КРОВИ, ЦЕЛЕБНАЯ ДИЕТА. Благодаря науке многие загадки крови разгаданы, однако еще осталось немало секретов. Мы знаем, что с ней связано наше общее самочувствие. И наоборот, любые неполадки в работе органов сразу же сказываются на состоянии крови. Ведь она является связующим звеном в организме. Поэтому так важно следить за ее составом и, если что-то не так, принимать меры вовремя. Какие именно? Об этом вы узнаете из очередного выпуска «Аптечки-библиотечки», посвященного здоровью крови. Здесь рассказывается о причинах ее заболеваний и доступных способах лечения. Есть рецепты очищения крови, которые не только оздоровят ее, но и благотворно скажутся на общем состоянии здоровья. Целебные травы, советы по диетическому питанию, дыхательные упражнения и психологические методики помогут вам привести кровь в порядок. Ведь от нее зависят еще и наше настроение, и запас сил, жизненной энергии. Берегите свою кровь, заботьтесь о ней. Тогда вы сможете долго оставаться молодыми, активными, полными сил! Перед использованием рецептов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - безопасные лекарства. Вопросы - учимся составлять свою аптечку, чем запивать таблетки, осторожно антибиотики. Ни один врач не знает все о всех лекарствах, нам, обычным людям, это тоже не нужно. Хотя обладать какими-то самыми важными сведениями мы просто должны, чтобы не столько лечиться самостоятельно, сколько не навредить своему здоровью. Как создаются лекарства, и почему многие новые препараты отсеиваются и не становятся настоящими средствами для лечения? Какие правила безопасности нужно соблюдать во время использования как таблеток, так и целебных трав? Какие лекарства применяются при самых распространенных заболеваниях? Ответы на эти и многие другие вопросы - в новом выпуске Аптечки-библиотечки. Особое внимание уделено лекарственным растениям: когда и как ими можно заменять аптечные средства. Лечитесь без вреда для здоровья, а еще лучше - не болейте, обращая больше внимания на профилактику!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - победа над усталостью. Вопросы - источники бодрости, учимся расслабляться, секреты хорошего отдыха, антистрессовая диета. В этом выпуске мы будем говорить о разных видах хронической усталости и вызываемых ее причинах. Вы увидите, что все далеко не так просто. И даже синдром хронической усталости, который, действительно, в некоторых странах признан полноценной болезнью, требующей лечения и даже дающей право на больничный, до сих пор окружен противоречивыми фактами. Одно можно сказать точно - постоянная усталость никогда не возникает на пустом месте. Да, каждый человек может уставать и физически, и психологически. Любая работа, напряжение мускулов или ума, приводит к затратам энергии. Для ее восстановления требуется время. В норме 8-часового отдыха хватает, чтобы снова набраться сил. Если усталость большая, может потребоваться чуть больше времени, но все равно тонус мышц и бодрость мозга восстанавливаются. Помогает этому и отпуск.

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - защита от гриппа и простуды. Вопросы - природные антибиотики, ингаляции компрессы капли от кашля и насморка, секреты зимней диеты. Простуда - не какая-то конкретная болезнь. И. вопреки расхожему мнению, она далеко не всегда связана с переохлаждением. Этим словом называют целую группу недугов, от острой респираторной инфекции и герпеса на губах до гриппа. К счастью, в большинстве случаев простуда не требует серьезного лечения. Тем более не нужны антибиотики, если у вас вирусная инфекция. Насморк, першение в горле и небольшой кашель, конечно, требуют внимания. Но если вы соблюдаете элементарные правила, эти симптомы совсем исчезнут за неделю-другую. В то же время нельзя относиться к простуде легкомысленно. Ведь она способна вызвать серьезные осложнения, например бронхит или воспаление легких. Как защитить себя от таких заболеваний и не заразиться в сезон эпидемий? Что можно предпринять при первых проявлениях ОРВИ. гриппа, чтобы быстрее вылечиться и не допустить тяжелых осложнений? Как справиться с насморком и кашлем без вреда для здоровья? Об этом рассказано в новом выпуске «Аптечки-библиотечки-. На ее страницах вы найдете как советы врачей, так и проверенные опытом рецепты народной медицины. А еще рекомендации по питанию, которое важно не меньше, чем лекарства. Будьте здоровы в любое время года и внимательно относитесь к простуде, даже самой легкой!

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - когда еда лекарство. Вопросы - рецепты целебных блюд, как сохранить витамины, правильные сладости.Когда-то мудрецы говорили, что еда должна быть лекарством. А сейчас? Да, мы знаем, что пища - источник витаминов и всех необходимых веществ, строительных материалов для клеток, жизненной энергии. Мы подсчитываем, сколько в каждой порции калорий, белков, углеводов и жиров. И все-таки часто едим без разбора, чтобы только утолить голод. А если вдруг заболеваем, то бежим в аптеку. Бывает, и садимся на диету. Но обычно - в крайних случаях, когда уже появляются серьезные неполадки в работе пищеварительной системы, почек или других органов. Между тем правильно подобранные продукты помогают если не вылечиться полностью, то значительно улучшить самочувствие при любой болезни. Еда действительно может стать очень мощным лекарством. Но много ли мы знаем о привычных продуктах? Как их правильно готовить, чтобы они приносили максимальную пользу, а не вред? Наконец, что и как есть при тех или иных заболеваниях? Ответы на эти и многие другие вопросы - в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». И самое главное, здесь вы найдете десятки рецептов вкусных и сытных блюд, которые к тому же целебны. Так что можно получать удовольствие от еды и одновременно бороться с недугами. Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - лечим печень. Вопросы - очищаем печень травами, правила здорового питания, гимнастика психология точечный массаж. Наша печень - орган, на который возложено более пятисот различных задач. От их правильного выполнения зависит здоровье всего организма. Печень - труженик молчаливый, не жалуется по мелочам на чрезмерные нагрузки или вредности, которыми мы ее заваливаем. В печени нет болевых рецепторов, потому неполадки могут долго себя не проявлять. Зато если уж появились боли в правом подреберье, меры нужно принимать срочно. Это значит, что печень уже не справляется с потоком ядов, в ней есть серьезные неполадки. Чтобы этого не случилось, нужно знать, почему возникают болезни, как от них защититься и как правильно лечить. Одними таблетками не обойтись - очень важны диета, разумное использование народных средств. Ответы на то, как сохранить здоровье печени и как правильно ее лечить, - вы найдете в этом выпуске -Аптечки-библиотечки». Плюс советы по очищению печени, рецепты вкусных и полезных блюд, рекомендации по оздоровительным упражнениям. Позаботьтесь о своей печени, и она сделает все возможное, чтобы здоровье остального тела было тоже на высоте.

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - здоровье крови. Вопросы - способы очищения крови, главные принципы питания, рецепты для лечения анемии . Когда кровь хорошо выполняет свою работу, любые болезни лечатся намного быстрее. Другое дело, если происходят какие-то неполадки. Например, снижение уровня гемоглобина. А что такое гемоглобин, и почему развивается малокровие? Можно ли вылечиться быстро и эффективно? Многие из нас помнят, что, кроме красных клеток, в крови есть и белые - важная составная часть иммунной системы. Когда их недостаточно, становится очень трудно справляться с нашествием бактерий и вирусов. На здоровье сильно влияют и проблемы с текучестью крови, изменения ее вязкости, свертываемости. Могут даже развиться серьезные заболевания. Как их предупредить, читайте в новом выпуске «Аптечки-библиотечки»». Кроме того, здесь вы найдете доступные рецепты лечения болезней крови и советы по питанию, которые помогут улучшить ее состав. Есть и лечебная гимнастика, и необычные методики, такие как цветотерапия. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кровь была здоровой, полноценной и сразу заметите, насколько улучшится общее самочувствие.

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - диагноз ставим сами. Вопросы - 15 причин головной боли, читаем анализ крови, внешние признаки болезней. Каждое мгновение организм посылает нам сигналы о своем состоянии. Когда все нормально, они слабые, мы их не замечаем. Если же в работе какого-то органа возникают нарушения, «сообщения» становятся все более настойчивыми. Важно не пропустить их, чтобы дело не дошло до тяжелых заболеваний. Такие сигналы, как, например, сильная боль или потеря сознания. - это уже чаще всего серьезные симптомы, если говорить медицинским языком. Они означают опасность, отчаянный крик о помощи. Самодиагностика, если не полагаться только на нее. - очень полезный инструмент, с помощью которого можно распознавать болезни на ранних стадиях, а значит, своевременно начинать их лечение. Это уже 99% успеха! Как все делать правильно, рассказано в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». С ее помощью вы научитесь определять болезни и по внешним признакам. Кроме того, узнаете, что означают цифры в результатах анализов, в показаниях приборов для домашней диагностики. И не растеряетесь, если вдруг потребуется незамедлительное вмешательство врача. Знание - великая сила, а знание языка собственного тела - еще и залог здоровья.

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - за здоровьем на дачу. Вопросы - лечимся фруктами и овощами, полезные заготовки, дачная первая помощь, лекарства из цветов. Какие доступные средства при различных заболеваниях мы можем найти на своей даче? Как оказать помощь себе и близким даже в ситуации, когда лекарств по какой-то причине не оказалось под рукой? В чем кроется целительная сила обычных овощей, ягод, фруктов и цветов? Как не только использовать ее во время дачного сезона, но и сохранить с минимальными потерями на зиму и весну? Об этом расскажет новый выпуск «Аптечки-библиотечки». Здесь вы найдете сотни рецептов лечебных средств и вкусных и полезных блюд, советы по заготовке и хранению целебных даров дачи. В борьбе за урожай берегите свое здоровье. Помните, что главное - хорошее настроение и самочувствие, все остальное приложится.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - худеем легко. Даже очень важные для нас сведения забываются, безвозвратно теряются. С годами становится все сложнее запоминать новую информацию. Почему так происходит? Виноват возраст, или есть другие причины? Как можно укрепить свою память, сделать ее более надежной? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Здесь собраны десятки полезных рецептов, советов, которые помогут вам сохранить ясный ум и цепкую память. Тренируйте ее, питайтесь правильно. И позаботьтесь о здоровье сосудов мозга. Помните, что профилактика болезней намного лучше, чем лечение. Перед использованием рецептов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.