Аптечка библиотечка №1 2019

Автор: sasa от 31-12-2018, 19:54, просмотров: 136

0 Аптечка библиотечка №1 2019Название : Аптечка библиотечка №1 2019
Год / месяц : 2018/декабрь
Страниц : 58/116
Формат : pdf
Размер : 10,3 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - победа над усталостью. Вопросы - источники бодрости, учимся расслабляться, секреты хорошего отдыха, антистрессовая диета. В этом выпуске мы будем говорить о разных видах хронической усталости и вызываемых ее причинах. Вы увидите, что все далеко не так просто. И даже синдром хронической усталости, который, действительно, в некоторых странах признан полноценной болезнью, требующей лечения и даже дающей право на больничный, до сих пор окружен противоречивыми фактами. Одно можно сказать точно - постоянная усталость никогда не возникает на пустом месте. Да, каждый человек может уставать и физически, и психологически. Любая работа, напряжение мускулов или ума, приводит к затратам энергии. Для ее восстановления требуется время. В норме 8-часового отдыха хватает, чтобы снова набраться сил. Если усталость большая, может потребоваться чуть больше времени, но все равно тонус мышц и бодрость мозга восстанавливаются. Помогает этому и отпуск.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №13 2018

Автор: sasa от 11-12-2018, 07:43, просмотров: 129

0 Аптечка библиотечка №13 2018Название : Аптечка библиотечка №13 2018 Защита от гриппа и простуды
Год / месяц : 2018
Страниц : 58/116
Формат : pdf
Размер : 10,2 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - защита от гриппа и простуды. Вопросы - природные антибиотики, ингаляции компрессы капли от кашля и насморка, секреты зимней диеты. Простуда - не какая-то конкретная болезнь. И. вопреки расхожему мнению, она далеко не всегда связана с переохлаждением. Этим словом называют целую группу недугов, от острой респираторной инфекции и герпеса на губах до гриппа. К счастью, в большинстве случаев простуда не требует серьезного лечения. Тем более не нужны антибиотики, если у вас вирусная инфекция. Насморк, першение в горле и небольшой кашель, конечно, требуют внимания. Но если вы соблюдаете элементарные правила, эти симптомы совсем исчезнут за неделю-другую. В то же время нельзя относиться к простуде легкомысленно. Ведь она способна вызвать серьезные осложнения, например бронхит или воспаление легких. Как защитить себя от таких заболеваний и не заразиться в сезон эпидемий? Что можно предпринять при первых проявлениях ОРВИ. гриппа, чтобы быстрее вылечиться и не допустить тяжелых осложнений? Как справиться с насморком и кашлем без вреда для здоровья? Об этом рассказано в новом выпуске «Аптечки-библиотечки-. На ее страницах вы найдете как советы врачей, так и проверенные опытом рецепты народной медицины. А еще рекомендации по питанию, которое важно не меньше, чем лекарства. Будьте здоровы в любое время года и внимательно относитесь к простуде, даже самой легкой!

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №12 2018 Когда еда лекарство

Автор: sasa от 2-12-2018, 08:20, просмотров: 160

0 Аптечка библиотечка №12 2018 Когда еда лекарствоНазвание : Аптечка библиотечка №12 2018 Когда еда лекарство
Год / месяц : 2018
Страниц : 58/116
Формат : pdf
Размер : 16,4 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - когда еда лекарство. Вопросы - рецепты целебных блюд, как сохранить витамины, правильные сладости.Когда-то мудрецы говорили, что еда должна быть лекарством. А сейчас? Да, мы знаем, что пища - источник витаминов и всех необходимых веществ, строительных материалов для клеток, жизненной энергии. Мы подсчитываем, сколько в каждой порции калорий, белков, углеводов и жиров. И все-таки часто едим без разбора, чтобы только утолить голод. А если вдруг заболеваем, то бежим в аптеку. Бывает, и садимся на диету. Но обычно - в крайних случаях, когда уже появляются серьезные неполадки в работе пищеварительной системы, почек или других органов. Между тем правильно подобранные продукты помогают если не вылечиться полностью, то значительно улучшить самочувствие при любой болезни. Еда действительно может стать очень мощным лекарством. Но много ли мы знаем о привычных продуктах? Как их правильно готовить, чтобы они приносили максимальную пользу, а не вред? Наконец, что и как есть при тех или иных заболеваниях? Ответы на эти и многие другие вопросы - в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». И самое главное, здесь вы найдете десятки рецептов вкусных и сытных блюд, которые к тому же целебны. Так что можно получать удовольствие от еды и одновременно бороться с недугами. Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №11 2018 Лечим печень

Автор: sasa от 28-10-2018, 22:25, просмотров: 165

0 Аптечка библиотечка №11 2018 Лечим печеньНазвание : Аптечка библиотечка №11 2018 Лечим печень
Год / месяц : 2018
Страниц : 58/116
Формат : pdf
Размер : 10,3 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - лечим печень. Вопросы - очищаем печень травами, правила здорового питания, гимнастика психология точечный массаж. Наша печень - орган, на который возложено более пятисот различных задач. От их правильного выполнения зависит здоровье всего организма. Печень - труженик молчаливый, не жалуется по мелочам на чрезмерные нагрузки или вредности, которыми мы ее заваливаем. В печени нет болевых рецепторов, потому неполадки могут долго себя не проявлять. Зато если уж появились боли в правом подреберье, меры нужно принимать срочно. Это значит, что печень уже не справляется с потоком ядов, в ней есть серьезные неполадки. Чтобы этого не случилось, нужно знать, почему возникают болезни, как от них защититься и как правильно лечить. Одними таблетками не обойтись - очень важны диета, разумное использование народных средств. Ответы на то, как сохранить здоровье печени и как правильно ее лечить, - вы найдете в этом выпуске -Аптечки-библиотечки». Плюс советы по очищению печени, рецепты вкусных и полезных блюд, рекомендации по оздоровительным упражнениям. Позаботьтесь о своей печени, и она сделает все возможное, чтобы здоровье остального тела было тоже на высоте.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №10 2018 Здоровье крови

Автор: sasa от 22-10-2018, 23:37, просмотров: 137

0 Аптечка библиотечка №10 2018 Здоровье кровиНазвание : Аптечка библиотечка №10 2018 Здоровье крови
Год / месяц : 2018
Страниц : 58/116
Формат : pdf
Размер : 10,4 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - здоровье крови. Вопросы - способы очищения крови, главные принципы питания, рецепты для лечения анемии . Когда кровь хорошо выполняет свою работу, любые болезни лечатся намного быстрее. Другое дело, если происходят какие-то неполадки. Например, снижение уровня гемоглобина. А что такое гемоглобин, и почему развивается малокровие? Можно ли вылечиться быстро и эффективно? Многие из нас помнят, что, кроме красных клеток, в крови есть и белые - важная составная часть иммунной системы. Когда их недостаточно, становится очень трудно справляться с нашествием бактерий и вирусов. На здоровье сильно влияют и проблемы с текучестью крови, изменения ее вязкости, свертываемости. Могут даже развиться серьезные заболевания. Как их предупредить, читайте в новом выпуске «Аптечки-библиотечки»». Кроме того, здесь вы найдете доступные рецепты лечения болезней крови и советы по питанию, которые помогут улучшить ее состав. Есть и лечебная гимнастика, и необычные методики, такие как цветотерапия. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кровь была здоровой, полноценной и сразу заметите, насколько улучшится общее самочувствие.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №9 2018

Автор: sasa от 29-09-2018, 10:29, просмотров: 286

0 Аптечка библиотечка №9 2018Название : Аптечка библиотечка №9 2018
Год / месяц : 2018
Страниц : 58/116
Формат : pdf
Размер : 10,3 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - диагноз ставим сами. Вопросы - 15 причин головной боли, читаем анализ крови, внешние признаки болезней. Каждое мгновение организм посылает нам сигналы о своем состоянии. Когда все нормально, они слабые, мы их не замечаем. Если же в работе какого-то органа возникают нарушения, «сообщения» становятся все более настойчивыми. Важно не пропустить их, чтобы дело не дошло до тяжелых заболеваний. Такие сигналы, как, например, сильная боль или потеря сознания. - это уже чаще всего серьезные симптомы, если говорить медицинским языком. Они означают опасность, отчаянный крик о помощи. Самодиагностика, если не полагаться только на нее. - очень полезный инструмент, с помощью которого можно распознавать болезни на ранних стадиях, а значит, своевременно начинать их лечение. Это уже 99% успеха! Как все делать правильно, рассказано в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». С ее помощью вы научитесь определять болезни и по внешним признакам. Кроме того, узнаете, что означают цифры в результатах анализов, в показаниях приборов для домашней диагностики. И не растеряетесь, если вдруг потребуется незамедлительное вмешательство врача. Знание - великая сила, а знание языка собственного тела - еще и залог здоровья.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №8 2018

Автор: sasa от 2-09-2018, 11:41, просмотров: 116

0 Аптечка библиотечка №8 2018Название : Аптечка библиотечка №8 2018
Год / месяц : 2018/август
Страниц : 57/114
Формат : pdf
Размер : 22,1 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - за здоровьем на дачу. Вопросы - лечимся фруктами и овощами, полезные заготовки, дачная первая помощь, лекарства из цветов. Какие доступные средства при различных заболеваниях мы можем найти на своей даче? Как оказать помощь себе и близким даже в ситуации, когда лекарств по какой-то причине не оказалось под рукой? В чем кроется целительная сила обычных овощей, ягод, фруктов и цветов? Как не только использовать ее во время дачного сезона, но и сохранить с минимальными потерями на зиму и весну? Об этом расскажет новый выпуск «Аптечки-библиотечки». Здесь вы найдете сотни рецептов лечебных средств и вкусных и полезных блюд, советы по заготовке и хранению целебных даров дачи. В борьбе за урожай берегите свое здоровье. Помните, что главное - хорошее настроение и самочувствие, все остальное приложится.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №7 2018

Автор: sasa от 7-07-2018, 10:15, просмотров: 318

0 Аптечка библиотечка №7 2018Название : Аптечка библиотечка №7 2018
Год / месяц : 2018/июль
Страниц : 57/114
Формат : pdf
Размер : 10,1 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - худеем легко. Даже очень важные для нас сведения забываются, безвозвратно теряются. С годами становится все сложнее запоминать новую информацию. Почему так происходит? Виноват возраст, или есть другие причины? Как можно укрепить свою память, сделать ее более надежной? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в новом выпуске «Аптечки-библиотечки». Здесь собраны десятки полезных рецептов, советов, которые помогут вам сохранить ясный ум и цепкую память. Тренируйте ее, питайтесь правильно. И позаботьтесь о здоровье сосудов мозга. Помните, что профилактика болезней намного лучше, чем лечение. Перед использованием рецептов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №4 2018

Автор: sasa от 31-03-2018, 18:11, просмотров: 202

0 Аптечка библиотечка №4 2018Название : Аптечка библиотечка №4 2018
Год / месяц : 2018/март
Страниц : 57/114
Формат : pdf
Размер : 23,0 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - худеем легко. Если у вас лишний вес, надо постараться привести в порядок свое тело, избавившись от непосильного груза. Только стоит ли тратить силы и время на методы, уже показавшие свою неэффективность? Важно делать все правильно, чтобы похудение не принесло вреда здоровью и результат был хорошим, надежным. Информации о диетах и других способах снижения веса сейчас очень много, и разобраться в ней непросто. Мы собрали в новом выпуске «Аптечки-библиотечки» не только диеты, но и полезные советы, и самые современные, но в то же время проверенные методики. Ведь в таком деле важны еще и образ жизни, и знания, которые развенчивают мифы о похудении, помогая избежать опасных ошибок.

Категория: Здоровье

 

Аптечка библиотечка №3 2018

Автор: sasa от 21-02-2018, 21:01, просмотров: 231

0 Аптечка библиотечка №3 2018Название : Аптечка библиотечка №3 2018
Год / месяц : 2018/январь
Страниц : 116
Формат : pdf
Размер : 19,8 Мб

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - головная боль. Благодаря достижениям современной медицины мы научились справляться с неприятными симптомами многих болезней. Есть эффективные лекарства, которые позволяют быстро избавляться от них. К примеру, от головной боли, с которой знаком каждый из нас. Но одно дело, когда она возникает изредка, например после напряженного дня. И совсем другое - когда становится хронической, регулярно отравляющей жизнь. В этом случае одними обезболивающими таблетками обходиться нельзя. Необходимо прежде всего найти и устранить причину головной боли. Почему же она появляется, и в каких ситуациях игнорировать ее категорически не рекомендуется? Чем отличаются головные боли при разных недугах и состояниях? Можно ли самостоятельно разобраться с этим? Ответы на такие вопросы вы найдете в очередном выпуске «Аптечки-библиотечки». Здесь собраны самые эффективные рецепты лечения и важные советы по профилактике болей. Есть и специальные упражнения, и рекомендации по питанию, массажу. Узнав, как справиться со своей болью, вы сможете помочь и близким. Пусть к вам вернется радость полноценной жизни!

Категория: Здоровье

 
Назад Вперед