Бабушкины травки №12 2012

Автор: schreibikus от 8-09-2020, 21:44, просмотров: 22

0 Бабушкины травки №12 2012Название : Бабушкины травки №12 2012
Год : 2012
Страниц : 26/52
Формат : pdf
Размер : 14,7 Мб

Бабушкины травки
- рецепты траволечения. Тема номера - бронхит. В номере - лавр благородный, питание при запорах, имбирь пряный доктор. Наверное, многие слышали, что запоры называют «болезнью цивилизации», хотя говорить о них в общем не принято. Действительно, к такой неприятной проблеме, как запор, нас приводит прежде всего образ жизни: ограниченное движение, неправильное и несбалансированное питание, рафинированные продукты, стрессы, занятость и переутомление. Среди продуктов от запоров, которые приведут работу кишечника в норму, центральное место занимают фрукты и сырые овощи, а также сухофрукты — курага, чернослив, инжир, и компоты из них; фруктовые и овощные соки —конечно, свежевыжатые; пюре из свеклы и моркови. Слабый однодневный кефир и простоквашу, хлеб из цельного зерна и хлеб с отрубями следует предпочесть молоку и мягким булочкам; чаще готовить каши, но не белые, а из се-Spon и коричневой крупы — гречневой, овсяной, ячневой, и обязательно на воде, а не на молоке, добавляя растительное масло. Жирная солёная рыба тоже относится к еде при запоpax, однако соль в больших количествах вредна, особенно при избыточном весе, поэтому рыбу лучше всё же слегка вымачивать, и пить достаточно жидкости в течение дня. Свежее сливочное масло и сметана тоже улучшают положение, однако не следует ими злоупотреблять. Начинайте бороться с запором активно: утром, за 15 минут до завтрака, выпивайте стакан тёплой воды, выжав туда целый лимон. Можно просто выпить тёплую воду, а позавтракать фруктовым или овощным салатом. Натрите морковь, свеклу, яблоко, капусту, добавьте мелко нарезанную зелень и растительное масло — салат готов. Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.


Категория: Здоровье

Поделиться
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.