Название : Народный лекарь №15 2020 Год/месяц : 2020
Страниц : 36
Формат : pdf
Размер : 5,1 Мб
Народный доктор
- будьте здоровы. Тема номера - НЕФРИТ. Вопросы -травы избавят от кист в почках, белая акация против боли, каприфоль поможет горлу, омела для гипертоников
Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.
Чем заменить антидепрессанты. Депрессия является одним из самых распространенных недугов на планете. Его часто не диагностируют, поскольку человек игнорирует важные признаки и не обращается за медицинской помощью. Но это серьезное заболевание, требующее лечения. Однако практически все антидепрессанты имеют ряд побочных эффектов. Ученые проводили исследование, в ходе которого удалось установить, что рыбий жир может справиться с депрессией не хуже, чем антидепрессанты. Ученые полагают, что данное открытие поможет им разработать новые эффективные методики лечения, которые позволят также воздействовать на тех пациентов, кто не реагирует на действие антидепрессантов. Специалисты назвали напитки, которые помогут решить проблему бессонницы. Первое место в рейтинге занял ромашковый чай, особенно в сочетании с препаратами магния. В список полезных напитков попали молоко и вишневый сок - они помогут быстрее заснуть, а также улучшат качество сна. Вишневый сок содержит флавоноиды и антоцианы, которые участвуют в регуляции циркадных ритмов и нормализуют выработку мелатонина - гормона сна. А теплое молоко активизирует выработку веществ, способствующих расслаблению всего организма Аминокислота триптофан увеличивает уровень серотонина и меланина в организме человека, а именно эти гормоны отвечают за регулирование естественных механизмов сна Концентрацию серотонина повышает также миндальное молоко 8 список вошла и кокосовая вода, поскольку содержит магний и калий, которые благотворно влияют на качество сна.