электронная библиотека

0 Название: 200 советов яхтенному капитану
Автор: Том Канлиф

Книжка составлена из заметок, которые публиковались в журнале Yachting Monthly. Окунитесь в любой из 200 советов в этой книге, чтобы сделать из себя настоящего яхтсмена. Откройте для себя практические навыки, которые вы не найдете больше нигде. Каждый совет иллюстрируется и полезен всем, от абсолютного новичка до опытного морехода.

0 Название: Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Авторы: Адам Чейз, Хэл Кёрнер
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: 15 июня 2016
Объем: 180 стр., 3 иллюстрации

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.

0 Название: Прогулки по Подмосковью
Авторы: В.Н. Сингаевский, В.Н. Карева, О.Д. Лазуткина
Правообладатель: АСТ
Дата выхода: 19 мая 2016
Общее кол-во страниц: 130

На страницах этой книги вы найдете несколько десятков сценариев для приключений выходного дня. К каждому маршруту прилагается подробная схема проезда различными видами транспорта и географическая карта. Экскурсии по усадьбам, монастырям и кремлям сопровождаются рисованной объемной схемой, которая значительно облегчает ориентирование.

0 Название: Массовик-затейник. Организация корпоративных мероприятий. Универсальные рекомендации, сценарии, игры для любой компании
Автор: Горлинская Н.С.
Издательство: Книжкин Дом

Если вы хотите весело и интересно проводить праздники, то книга «Массовик-затейник» написана именно для вас. В ней вы обнаружите множество советов по организации самых разнообразных вечеринок.
Веселые «интеллектуальные» конкурсы, розыгрыши, песни не дадут скучать во время застолья; азартные соревнования и подвижные игры окажутся «кстати», когда гости встанут из-за стола; шутки, викторины, фокусы – все это создаст праздничное настроение вам и вашим гостям.
Книга адресована всем, кто любит веселые и яркие торжества.

0 Название: Большая иллюстрированная энциклопедия рыбалки. Зима. Весна. Лето. Осень
Автор: Павел Мотин
Правообладатель: Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга»
Дата выхода: 12 марта 2016
Объем: 480 стр., 378 иллюстраций

Полезные советы, подробные инструкции и рыбацкие хитрости для бывалых рыболовов и новичков!
Описание более 25 видов рыб, обитающих в различных водоемах, их повадок, особенностей ловли.
Советы по способам ужения в любое время года.

0 Название: Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте
Автор: Константин Осьмак
Правообладатель: Издательские решения
Дата выхода: 21 октября 2015
Объем: 50 стр., 27 иллюстраций

Как стать сильнее, не вставая с дивана? Как гибкость сделает вас железным человеком, но в то же время упругим, как нано-пружина? В чем секрет мачо? Почему вы никак не можете начать заниматься, а попробовав, вас хватает на один раз? В чем загвоздка постоянства и регулярности? Почему занятия по растяжке есть проекция счастья? Если ли вообще смысл в растяжке и смысл вообще? Как найти себя? Почему все могут, а ты нет? Что именно ты упустил? Здесь есть ПРОСТЫЕ ответы на все ЭТИ СЛОЖНЫЕ ВОПРОСЫ.

0 Название: Москва пешком. Самые интересные прогулки по столице
Автор: Олег Рассохин
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 12 марта 2013
Общее кол-во страниц: 226

Представляем читателям десять необычных пешеходных маршрутов по самым привлекательным районам Москвы.
Прогулки задуманы так, чтобы крупные автомагистрали оставались максимально в стороне, а на пути путешественников встречались не только знаковые достопримечательности российской столицы, но и малоизвестные, однако не менее интересные места, спрятанные в глубине старых городских кварталов.

0 Название: Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни
Переводчик: В.Ф. Дернов-Пегарев
Правообладатель: Ганга

Книга включает краткую историю тайцзи-цюань от истоков до современности, философские аспекты тайцзи, тайцзицюань как способ продления жизни (дыхание и психосоматические упражнения), работу с внутренней энергией и ее боевые приложения, принципы изучения форм тайцзи-цюань, переводы классических трактатов мастеров.
Для всех интересующихся этим уникальным искусством.

0 Название: История Олимпийских игр
Автор: Е.Ю. Гупало, Е.Я. Гик
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2013
Объем: 420 стр., 19 иллюстраций

Олимпиада в Сочи сделала тему Олимпиад для россиян особенно актуальной. Что это за событие, какова его история и почему оно стало таким престижным и значимым? Эта книга написана в популярной форме, в ней содержится много важных фактов, дат и цифр, без которых в спортивном издании никак не обойтись. Но все-таки в большей степени это интересные истории о развитии спортивных состязаний, об олимпийских рекордах и рекордсменах, о счастливых прорывах и горьких поражениях и многом другом.

0 Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Автор: Татьяна Громаковская, Андрей Фомин
Правообладатель: Эксмо
Дата выхода: 2012

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.