электронная библиотека

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечим грипп и простуду. Вопросы - народные рецепты, лечебная диета, природные антибиотики. И ОРЗ и грипп вызываются вирусами. Дыхательные пути могут поражаться десятками различных видов этих микроорганизмов, и определить, какой вирус стал причиной заболевания, можно только с помощью сложных анализов. Многие симптомы ОРЗ и гриппа являются одинаковыми - насморк, температура, головная боль, кашель, першение в горле. Но все же между этими заболеваниями есть различия, связанные с агрессивностью вирусов. Возбудители гриппа наносят больший урон организму, поражая не только дыхательную систему, но и другие органы. Поэтому заболевание протекает обычно более тяжело. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье сердца. Вопросы - мёдолечение, полезные и вредные продукты, сердечные травы, лечебная гимнастика, гомеопатия. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Новый выпуск нашей «Аптечки-библиотечки» целиком посвящен сердечным недугам. Как их предотвратить? Как распознать и, самое главное, как правильно лечиться, если они уже появились? Здесь собраны лучшие лечебные диеты и советы специалистов по питанию. Ведь здоровье сердца во многом зависит от того, что мы едим. Есть и рецепты народной медицины, и рекомендации опытных врачей. И, конечно же, вы найдете информацию о том, как укрепить сердце с помощью физических упражнений, доступных людям любого возраста. Позаботьтесь о своем сердце уже сейчас, не дожидаясь, пока оно заболит! И в благодарность оно даст вам возможность наслаждаться полноценной жизнью, полной радостных впечатлений.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - укрепляем память. Вопросы - народные рецепты, питание для мозга, полезные упражнения, эффективные методики. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Новый выпуск «Аптечки-библиотечки» целиком посвящен проблемам памяти. Из-за чего она ухудшается, какие недуги приводят к ее потере? И - самое главное - как не допустить такого? Здесь вы обязательно найдете ответы на подобные вопросы. Десятки рецептов народной медицины, советы врачей, рекомендации по питанию помогут вам улучшить работу головного мозга. Отдельная глава посвящена методикам укрепления памяти. Есть несложные упражнения, которые помогут вам быстро запоминать номера телефонов или заучивать новые слова. Уделено внимание и физической активности, без которой сложно развить такие способности и сохранить уже имеющиеся. Пусть ваша память будет крепкой, а ум - ясным до глубокой старости!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - ставим диагноз сами. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Главные симптомы болезней, проверяем сердце и печень, читаем анализ крови, диагностика по коже, языку, походке, глазам. Ни один врач не будет советовать заниматься самолечением или полагаться в определении причины заболевания, только опираясь на самодиагностику. Конечно же, окончательный диагноз может поставить только квалифицированный специалист, основываясь на своем врачебном опыте, результатах анализов, инструментальных исследований. Но все же умение самостоятельно контролировать состояние своего здоровья и по своим ощущениям, внешним признакам или с помощью простейших домашних диагностических приборов (тонометр, глюкометр и т. д.) определять, что нужно принять срочные меры, обратиться за врачебной помощью или изменить образ жизни, очень важно.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - головная боль. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Скорая помощь, целебная диета, медовая аптека, восточные методики. Этот выпуск «Аптечки-библиотечки» целиком посвящен головной боли. Конечно, здесь приводится много способов, позволяющих быстро избавиться от нее. Как всегда, читатели делятся с вами лучшими рецептами народной медицины. Есть и приемы доступного массажа, и упражнения лечебной физкультуры, и рекомендации по правильному питанию. Но самое главное - вы узнаете о заболеваниях, при которых головная боль становится навязчивым симптомом. Разберитесь с ее истоками, устраните причины - и она перестанет портить вам жизнь.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье ваших ног. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Целлюлит, пяточная шпора, варикоз, артрит. То, что в юности кажется не важным, с годами сказывается на здоровье ног. Например, мода на высокие каблуки или круглосуточное сидение за компьютером, неправильное питание. Ведь большая часть заболеваний действительно напрямую связана с нашим образом жизни! Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен здоровью ног -их суставов, мышц и костей, сосудов и нервов, кожи и ногтей. Вы узнаете, как распознать болезни ног и правильно их лечить. А главное -что предпринять прямо сейчас, чтобы потом не мучиться от боли, чтобы ножки оставались легкими и красивыми на долгие годы. Вам помогут собранные здесь народные рецепты, советы опытных врачей, доступные упражнения и приемы массажа. Позаботьтесь о своих ногах! Ведь от них зависит, помимо прочего, свобода передвижения, возможность увидеть мир и насладиться его красотой. Крепкого вам здоровья!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - худеем к лету. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Чтобы вы смогли похудеть безопасно и надолго, мы создали для вас эту книгу. В ней вы найдете интересные рекомендации по выбору диеты и полезных продуктов для хорошей фигуры. Также прочтете о главных ошибках, которые часто допускают, соблюдая диету. Узнаете о том, как можно ускорить обмен веществ и вылечить болезни, мешающие сбрасывать вес. Не пропустите главу о методах снижения аппетита - они предотвратят переедание и позволят вам легко переносить ограничения в питании. Также этому поспособствует правильный настрой. На этот счет вы сможете прочесть советы психологов, спортивных тренеров и специалистов восточных оздоровительных систем. Улучшайте свою фигуру и здоровье, чтобы предстоящее лето вознаградило ваши труды множеством приятных моментов!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье нервной системы. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Вопросы - болезни сосудов, сотрясение мозга, плохая память, бессонница, эпилепсия, стресс. От чего же страдает мозг и наша память? Главная беда нашего времени - сосудистые заболевания, наиболее опасное из которых - инсульт. Именно им посвящена самая большая глава в очередном выпуске «Аптечки-библиотечки». Вы узнаете, как предотвратить нарушения мозгового кровообращения и что делать, если они уже возникли. Здесь рассказано о том, как вовремя распознать инсульт, оказать первую помощь и быстрее восстановиться после него. Лучшие рецепты народной медицины, рекомендации по диете и специальные упражнения помогут вернуться к нормальной жизни. Также благодаря этой книге вы научитесь справляться со стрессами, наладите сон, укрепите память. Все хотят сохранить работоспособность мозга независимо от возраста. Так давайте заботиться о нем ради полноценной, здоровой жизни, активного долголетия!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - первая помощь. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Травмы, ожоги, радикулит, инсульт, инфаркт, боли. Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен не печению заболеваний, а именно мерам оказания первой помощи при разных состояниях. Помните, что главный принцип - «не навреди!» Значит, надо вооружиться элементарными знаниями. Вся необходимая информация изложена доступно и кратко. Усвоив ее, вы уже не растеряетесь, не пройдете мимо на улице, если с кем-то случится беда. Кроме того, узнаете, как можно избежать подобных неприятностей, что особенно важно для вас и ваших близких. Вот почему эта книга обязательно должна быть в доме. Надеемся, вы будете читать внимательно, чтобы как можно реже приходилось прибегать к ее помощи!