электронная библиотека

Здоровье - лечебные травы, народные рецепты, советы врачей. Вопросы - красные родинки на теле, бессонница разбираемся в причинах, деликатная проблема, цисталгия чем отличается от цистита, остеопороз "немое" заболевание, какие болезни можно прочитать по лицу, как успокоить сердце.Лечим ночные судороги - действительно, иногда сон прерывается из-за боли в сведенной судорогой конечности. Часто перетруженные за день ноги (из-за длительной ходьбы или продолжительного стояния) напоминают о себе ночью. Судороги могут быть следствием и серьезного заболевания (например, сахарного диабета). В этом случае они могут повторяться часто и длиться более часа. Такие состояния требуют обращения к врачу. Но все же очень важно научиться помогать себе самостоятельно для скорейшего избавления от боли, а также для предотвращения ее появления в будущем. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ.
Судороги начинаются внезапно. В такой момент очень важно расслабить мышцу. Помочь в этом может простой массаж.
► Лучше всего растянуть мышцу: если свело икру, тяните стопу на себя или выпрямляйте ногу, держась за пальцы.
► Если судороги подстерегли во сне, то первым делом опустите ноги на пол (желательно холодный) и медленно поднимитесь, поставив стопы вместе. Это поможет восстановить кровообращение. Когда кровь притечет к ногам, можно потрясти больную мышцу, помассировать ногу от пальцев до колена. Затем нужно лечь, приподняв ноги.
► Также можно сильно сдавить мышцу, нажимая на центр самой выступающей части и подержать 10-20 секунд, глубоко дыша.
ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО
Если мышцу руки или ноги свела судорога, разотрите это место горчичным маслом — оно улучшит кровообращение и снимет боль.
Семена горчицы (2 ст. л.) нужно растереть и добавить к 1 стакану подсолнечного масла. Смесь прокипятить в течение 3-4 минут, остудить и перелить в стеклянную тару.
НОЖНАЯ ВАННА С ПИЖМОЙ
Всего нужно сделать 10 ванночек, проводя процедуру перед сном ежедневно или через день.
Для настоя возьмите 1 ст. л. цветков пижмы, залейте стаканом кипятка и оставьте в термосе на 2-3 часа. Затем полученный настой добавьте в таз с теплой водой и подержите ноги в нем примерно 15 минут.Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом

Садовод и огородник - журнал для садоводов и дачников, владельцев загородных участков, который предлагает практические советы по садоводству и огородничеству, содержанию животных, ландшафтному дизайну. Вопросы - пять вредителей сада способы защиты, палермо перец о котором говорят все, рассада как избежать ошибок при высадке, клубника подкормка для суперурожая.Защита от заморозков. При угрозе ночных возвратных заморозков клубнику вечером укройте мешковиной, плотным спанбондом, ведь пестики и рыльца у раскрытых цветков гибнут при температуре -1...-1,5 град. Если решите укрыть ягодник пленкой — положите под нее слой соломы или травы, чтобы пленка не касалась цветков. Снимайте укрытие утром после 9 часов. Азот: сейчас самое время. В мае-июне, во время активного роста, плодовые деревья и кустарники нуждаются в азотной подкормке. Опрыскайте кроны растений раствором мочевины (20-30 г на ведро воды). Что поможет от блошки. В середине мая появляется вредитель капусты, редиса, редьки — крестоцветная блошка. Для защиты от вредителя посыпьте почву вокруг растений табачной пылью с золой. Если блошек очень много — придется опрыскать грядки инсектицидом (Карате, Актара, Децис) по инструкции..

Сваты заготовки - храним по правилам, соленья и маринады, здоровые рецепты, кулинарные советы. Тема номера - запасаем первые ягоды.Вопросы - сладости и соусы из ревеня, сосна всем полезна и нужна, "чай" из стеблей одуванчиков, хороши огурчики, ткемали из жимолости, джем из красной смородины с апельсином, итальянский клубничный ликер.Квас из ревеня - 400 г стеблей ревеня, 100 г сахара, 10 г свежей мяты, 2 г сухих быстродействующих дрожжей, 2 л питьевой воды. Ревень мою, не чищу, нарезаю кусочками. Всыпаю их и сахар в воду, довожу до кипения и варю 2-3 мин. Снимаю с огня, кладу промытые листики мяты и оставляю на 3 часа. Затем процеживаю, всыпаю дрожжи и оставляю при комнатной температуре на 10 часов. После этого переливаю в бутылки, укупориваю и храню в холодильнике.

Наша кухня - читатели делятся проверенными рецептами. Тема номера - все на пикник.Люля-кебаб - Со свининой. 0,5 кг свинины, 0,5 кг говядины, большой пучок зелени кинзы или базилика, 4 луковицы, соль, перец — по вкусу. Мясо пропустить через мясорубку вместе с луком, можно дважды, зелень нашинковать. Смешать фарш с солью, перцем, зеленью, хорошо отбить руками — в процессе фарш станет более вязким. Деревянные шпажки заранее вымочить в воде. Фарш разделить на равные части, сформовать удлиненные котлеты вокруг каждой деревянной шпажки. Перед жаркой на гриле кебабы желательно охладить или даже немного подморозить в морозилке. С бараниной. 0,5 кг баранины, 0,5 кг говядины, 150 г курдюка, 150 г лука, соль и пряности — по вкусу. Мясо пропустить через мясорубку, лук очень мелко нарезать. Перемешать все вместе с солью и пряностями, жестко отбить фарш. Положить в холодильник на час. Затем сформовать котлетки весом 150-200 г, смочив руки прохладной водой. Насадить на шампуры и жарить на углях до готовности, периодически переворачивая: сначала по 1 мин. с каждой стороны, чтобы фарш схватился, затем по 20-30 сек. Маринованный лук - Нарезать лук кольцами или полукольцами, залить горячей ( водой на 15 мин. Слить жидкость и залить еще раз свежей горячей водой, но уже добавив по вкусу сахар, соль и уксус. Оставить еще на 15 мин., слить жидкость. Готово!