электронная библиотека

Наверное, не ошибусь, если скажу, что сохранить здоровье, достичь долголетия - естественное стремление каждого человека. Ну, за исключением тех, конечно, кто с молодости разрушает себя пагубными привычками, - не о них сейчас речь. Вопрос вопросов: как этого добиваться? Кто-то бегает, делает зарядку, закаляется, соблюдает диету, заваривает укрепляющие травки... Средств известно множество. А уж читателям «ЗОЖ» и подавно. Вестник уникален тем, что на его страницах можно получить ответ на многие вопросы относительно здоровья человека. Это настоящая энциклопедия того, из чего мы состоим. Низкий поклон докторам и ученым за их подробные описания симптомов болезней и за советы влечении. Если бы они знали, скольким людям они помогли! А сколько мудрых мыслей и советов можно узнать в «ЗОЖ»! Все рубрики вестника очень интересны и полезны в жизни. Тем для написания очень много, ведь наша жизнь многолика и многогранна. Кожа служит своего рода «доспехами», защищающими внутренние органы от вредного воздействия извне. Поэтому ее состояние сказывается как на здоровье, так и на внешности человека: сталкиваясь с кожными проблемами, он испытывает одновременно и физический дискомфорт, и эстетические неудобства. Одной из таких проблем является экзема, заболевание, известное с древнейших времен, - этот термин использовали врачи еще во II веке до нашей эры!

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - как улучшить зрение. Вопросы - лучшие травы для глаз, упражнения при дальнозоркости, самые важные витамины, лечим воспаления. Научно доказано, что 80% информации мы воспринимаем благодаря зрению. Но как же мало мы заботимся о здоровье глаз! Вместо этого часами смотрим телевизор, работаем за компьютером. За последние несколько лет появилась еще одна крайне вредная привычка - просмотр фотографий, текстов и фильмов на маленьком экране телефона. Почти неподвижный взгляд в сочетании с неудобным положением позвоночника и плохим освещением - вот что портит зрение в разы быстрее, чем чтение обычной бумажной книги или даже отдых перед телевизором. Опасны для глаз и различные инфекции, пыль, аллергены, вредные привычки. На их здоровье сказываются многие неполадки внутри организма, возрастные изменения и психологические проблемы. Факторов риска немало. Так можно ли все-таки сохранить зрение? Да, только надо постараться. Тому, как это сделать, как раз посвящен новый выпуск «Лечебных вестей». В нем собраны советы офтальмологов, полезные для глаз упражнения, лучшие народные рецепты, рекомендации по правильному питанию и многое другое. Уделив немного внимания своим глазам, вы сможете вернуть им здоровье и уберечься от опасных болезней.

Лечим без лекарств - полезные советы, рецепты народной медицины. Тема номера - травмы и осложнения. Вопросы - от ушиба масло оливы с медом, при переломе ребер дыхательные упражнения, кора ивы от мокнущей раны. Травматизм является актуальной социальной проблемой современности. Травмы держат за собой третье место среди причин летального исхода. Травмы случаются у людей в разном возрасте и ситуациях. В группу риска входят люди, ведущие активный образ жизни, лица преклонного возраста, дети. Особую тревогу вызывает то, что травмам подвержено молодое трудоспособное население. Так, среди мужского населения травматизм лидирует по причинам смерти. Травмы получаются людьми внезапно, их невозможно спрогнозировать, а потому они не поддаются контролю. Травмы чреваты тяжелыми осложнениями, важно своевременно и правильно оказать первую помощь пострадавшему, максимально быстро обратиться к врачу, соблюдать все рекомендации.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - победа над усталостью. Вопросы - источники бодрости, учимся расслабляться, секреты хорошего отдыха, антистрессовая диета. В этом выпуске мы будем говорить о разных видах хронической усталости и вызываемых ее причинах. Вы увидите, что все далеко не так просто. И даже синдром хронической усталости, который, действительно, в некоторых странах признан полноценной болезнью, требующей лечения и даже дающей право на больничный, до сих пор окружен противоречивыми фактами. Одно можно сказать точно - постоянная усталость никогда не возникает на пустом месте. Да, каждый человек может уставать и физически, и психологически. Любая работа, напряжение мускулов или ума, приводит к затратам энергии. Для ее восстановления требуется время. В норме 8-часового отдыха хватает, чтобы снова набраться сил. Если усталость большая, может потребоваться чуть больше времени, но все равно тонус мышц и бодрость мозга восстанавливаются. Помогает этому и отпуск.