Название: Секреты здоровья №7 2026Год : 2026
Страниц: 32
Формат: PDF
Размер: 12.2 Мб
Секреты здоровья- секреты бодрости и хорошего самочувствия.
Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.Вопросы - боль в молочной железе, мифы о лактозе, подкашиваются ноги, мужской вопрос, ревматолог или ортопед поможет ноющим суставам.Вис на турнике действительно способствует растяжке позвоночника - под действием собственного веса. Заодно это упражнение укрепляет крупные мышцы спины и рук, улучшает кровообращение и, в целом, помогает снять напряжение в спине. Все это может быть весьма полезно для людей, которые большую часть дня проводят в сидячем положении. Если возьмете за правило висеть на тунике хотя бы несколько минут утром и вечером, это может помочь избежать развития нарушений осанки. Однако если у вас уже выявлены искривления позвоночника, грыжи или протрузии межпозвоночных дисков, то вис на турнике может быть опасен смещением позвонков и рисками защемления спинномозгового канала. Особенно опасным упражнение может быть при остеохондрозе шейного отдела - могут защемиться нервы и кровеносные сосуды, ведущие в головной мозг. Лучше посоветоваться с врачом, прежде чем приступать к «растяжке».
Секреты здоровья №7 2026