электронная библиотека

Домашний спецвыпуск - рецепты читателей. Тема номера - с легким паром. Вопросы - 30 банных секретов, 8 лучших напитков после бани, паримся с умом, хлебным духом пахнет. мыльный массаж. Ещё наши предки знали, что горячий влажный воздух бани прекрасно расслабляет, помогает справиться с бессонницей, головными болями, спазмами, кашлем, кожными болезнями. Целебный эффект возникает в основном за счёт прогрева тела и массажа веником. Можно и просто посидеть в бане погреться, но лучше попариться с веником. Он нагнетает пар над телом и увеличивает температуру подкожного слоя и мышц на 1-2 градуса. Благодаря этому обмен веществ увеличивается в 1,5-2,5 раза. Наибольший эффект мы получаем, когда паримся лёжа, а не стоя или сидя.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - здоровые зубы. Темы - советы сладкоежкам, как избежать кариеса, где содержится кальций, травы снимут воспаление. Более того, здоровье практически всех наших органов тесно связано с тем, как мы ухаживаем за зубами, вовремя ли посещаем стоматолога. Ведь с током крови инфекция из кариозной полости или воспаленной слизистой может попасть в гайморовы пазухи, уши, даже в сердце и почки, вызвав их серьезные заболевания. Именно поэтому так важно постоянно заботиться о зубах, своевременно лечить кариес, пародонтоз, стоматит-любые болезни, возникающие во рту. Конечно, профилактика намного лучше и несоизмеримо дешевле, чем лечение у стоматолога. А правильно ли вы ухаживаете за зубами? Все ли знаете о гигиене полости рта и первой помощи при болезнях десен, языка, губ? Об этом рассказывается в данном выпуске наших «Лечебных вестей». Здесь вы найдете десятки полезных рецептов из копилки народной медицины. Советы опытных специалистов также помогут вам избежать серьезных проблем и сохранить свои зубы крепкими, здоровыми.

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - лечим кишечник. Темы - травы против язвы и колита, народные средства от дисбактериоза, 10 главных правил питания, диеты при болезнях кишечника. От того, как работает кишечник, зависит не только пищеварение, но и здоровье в целом, и даже внешний вид. Ведь именно с этого органа начинается усвоение всех полезных веществ. Неполадки в работе кишечника приводят к дефициту витаминов, микроэлементов. Кроме того, его микрофлора - важная часть иммунной системы. Мало полезных бактерий - нет и защиты от инфекционных заболеваний. Кишечник может выдерживать довольно большие однократные нагрузки. Но если постоянно его перегружать, есть на бегу и увлекаться неполезными продуктами, в пищеварении происходят сбои. Этот выпуск «Лечебных вестей» поможет вам не допустить болезней. А если они уже появились, справиться с ними как можно быстрее. Вы узнаете о причинах кишечных воспалений, дисбактериоза и других недугов. Факторы риска необходимо знать! Здесь собраны десятки народных рецептов лечения и профилактики кишечных заболеваний. Много внимания уделяется правильному питанию, целебным продуктам, а также специальным упражнениям и самомассажу. Помогите своему кишечнику работать без сбоев. Вскоре вы заметите, как улучшатся ваше здоровье и даже настроение!

Лечебные вести - народная энциклопедия здоровья. Тема номера - диабет под контролем. Темы - эффективные сборы трав, какие продукты полезны, снижаем сахар правильно, если надо похудеть. Современные достижения медицины позволяют держать под контролем уровень сахара в крови и не допустить развития тяжелых осложнений. Если добавить к этому правильное питание и соблюдение некоторых других, вполне доступных рекомендаций, можно не просто избавиться от симптомов заболевания, но и наслаждаться полноценной жизнью. На помощь придет и народная медицина. Из этого выпуска «Лечебных вестей* вы узнаете о лекарственных растениях, которые помогают снизить сахар, о секретах правильной диеты и специальных упражнениях для диабетиков. Эта книга будет интересна и полезна людям, которым уже поставлен диагноз сахарный диабет, а также и тем, кто хочет избежать этого заболевания. И, конечно, родным и друзьям больных людей - ведь знать, как правильно оказать помощь и психологическую поддержку близкому человеку, очень важно.

Лечитесь с нами – рецепты народной медицины от читателей, помощь от природы. Темы номера - лечим атеросклероз, рак кишечника, цистит, мочегонные сборы. Вот и август — в саду поспевают овощи и фрукты, в палисаднике пышно цветут лечебные эхинацея, бархатцы и календула, да и на лугах еще пестреют краски, хотя и не так буйно, как в июле. Время собирать цветки бессмертника, пижмы и донника (лекарственный — тот, что с желтыми цветками), траву душицы, череды. Также еще можно заготовить листья иван-чая, чтобы в холодные зимние дни согреваться душистым целебным напитком.

Золотой сборник лекарственных трав - журнал здоровых людей, рецепты траволечения и фитотерапии. Тема номера - все травы леса и луга для здоровья. Целебные вещества накапливаются в растениях в определенное время. И заготавливать сырье нужно именно в тот момент, когда их содержание максимальное. Для приготовления полезных настоев и отваров пригодны разные части растений: листья (подорожника, шалфея, мяты), почки (березы), корни (валерианы), цветки (липы, ромашки), плоды (шиповника, можжевельника), кора (лимонника китайского). Как правило, почки растений собирают ранней весной, когда они едва набухли, но не тронулись в рост. Кору снимают с ветвей во время сокодвижения. Корни выкапывают осенью после увядания листьев. Цветки собирают во время цветения, желательно в хорошую погоду утром после высыхания росы, а плоды - в период полного созревания. Важно! При сборе трав обязательно оставляйте нетронутыми несколько цветущих растений на 1 кв. м. чтобы у них была возможность размножиться семенами. Не вырывайте растения с корнями и не трогайте экземпляры, занесенные в Красную книгу.

Народный лекарь - коллекция лучших рецептов здоровья. Тема номера - пища которая лечит - злаки крупы. Вопросы - пшено - продукт для сердца и сосудов, овес поможет бросить курить, гречка от бессонницы, кукурузная вода для гипертоника, рисовый крем от гастрита, рожь поддержит мужское здоровье. На сегодня наш рацион гораздо разнообразнее, чем даже 30 пет назад. Но все сложнее найти продукты натуральные - без добавок, «улучшителей вкуса» и прочей химии. Все реже на столе пища, которую наши предки ели веками - здоровая и полезная. В том числе зерновые продукты, позволяющие сохранить и укрепить здоровье, ускорить исцеление во время болезни и даже предотвратить многие из них. Конечно, это не панацея, но однозначно эффективная сопутствующая терапия, пользу которой признала даже официальная медицина. Злаки и крупы делают наш рацион сбалансированным, их регулярное употребление в детстве способствует укреплению иммунитета, помогает правильно сформироваться в растущем организме всем системам и органам и избежать в будущем многих проблем со здоровьем. Цельные зерна богаты клетчаткой, активирующей рост популяции полезных бактерий в кишечнике.