электронная библиотека

0 Название: Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Автор: Арианна Хаффингтон

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.

0 Название: Сборник произведений (18 книг)
Автор: Елена Исаева
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2010 - 2015
Формат: fb2
Размер: 11,7 Мб
Язык: русский

Исаева Елена Львовна родилась 6 февраля 1966 года в Москве. Окончила факультет журналистики МГУ. Член Союза писателей с 1992 года.

0 Название: Исцеление духа и тела по методу Сильвы
Автор: Лаура Сильва
Издательство: Mindvalley Russian
Год: 2011
Формат: pdf
Размер: 51,8 Мб
Язык: русский

Курс для домашнего обучения «Исцеление духа и тела®» – полное руководство из 11 модулей, которое поможет каждому – от новичков до опытных целителей – в полной мере использовать природную способность сознания к исцелению.

0 Название: Сборник произведений (7 книг)
Автор: Момот Валерий
Издательство: Харьков. : СП КАТАНА , Харьков. : РИП, Оригинал , София, Дудукчан, Дн-к. : Вэнь У
Год: 1992 - 2015
Формат: fb2, pdf
Размер: 70,1 Мб
Язык: русский

Момот Валерий Валерьевич oснователь и глава Будзинкан Украина сибу додзё – единственной организации, являющейся официальным представителем Будзинкан Хонбу додзё в нашей стране. Боевыми искусствами В. В. Момот занимается с конца 70-х годов. Изучал дзюдо, каратэ, дзюдзюцу, несколько различных стилей ушу.

0 Название: Преодоление старости
Автор: Амосов Н. М.
Издательство: М.: «Будь здоров!»
Жанр: Здоровье
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 195
Размер: 15,1 Мб
Язык: русский

В книге «Преодоление старости» академик Амосов рассказывает о своем опыте сохранения здоровья и работоспособности в преклонном возрасте, теоретически обосновывает возможность преодоления старческих проявлений.

0 Название: Ева всегда молода. Адам всегда молод
Автор: Выдмухова Б.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Здоровье
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 54,4 Мб
Язык: Русский

Как выглядеть бодрым и элегантным, как сохранить здоровье, молодость и работоспособность на долгие годы, как поддерживать хорошее настроение - эти вопросы интересуют сегодня и мужчин, и женщин. Как утверждает автор книги, секрет красоты и хорошего самочувствия довольно прост: ведите здоровый образ жизни, не забывайте о физической активности, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, следите за своей внешностью.

0 Название: Медицинский массаж. Базовый курс: классическая техника массажа
Автор: Ерёмушкин М.А.
Издательство: М.: ГЭОТАР-Медиа
Жанр: Здоровье
Год: 2014
Формат: djvu
Страниц: 184
Размер: 10,4 Мб
Язык: Русский

В учебном пособии изложены начальные базовые принципы составления дифференцированных методик применения классической техники массажа, используемых при лечении и профилактике различных травм и заболеваний.

0 Название: Лечение глиной. Практические советы и рецепты
Автор: Кудряшова Н.И.
Издательство: Образ-Компани
Жанр: Здоровье
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 58 Мб
Язык: русский

Лечение глиной — один из методов естественного лечения. Целью этой книги является изложение знаний о глине как об одном из самых доступных средств лечения. Располагая этими знаниями, каждый сможет применить их в своей ежедневной жизни.

0 Название: Техники дыхания апноэ
Автор: Мана Ф.
Издательство: Кривой Рог: Бюро переводов "Світ мов", Юзов В.А.
Жанр: Здоровье
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 99
Размер: 57,6 Мб
Язык: русский

Книга является по своему уникальной. Автор написал ее настолько легко и свободно, что читается она на одном дыхании. Книга будет полезна и подводным охотникам, и спортсменам близким к фридайверам, и спортсменам в любых других видах спорта, а также и любому простому человеку, для того, чтобы осознать свое тело, научиться чувствовать любое движение в организме.

0 Название: Атлетизм - дома (упражнения без снарядов). Выпуск 3
Автор: Фохтин В.Г.
Издательство: Советский спорт
Жанр: Спорт
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 31
Размер: 11,6 Мб
Язык: русский

В брошюре любители атлетизма познакомятся с оригинальной системой атлетической гимнастики. Она позволяет развивать физическую силу, гибкость и выносливость, не прибегая к помощи специальных средств - отягощений, эспандеров, блочных устройств, амортизаторов.Эта удивительная система атлетизма позволяет развить силу, выносливость, гибкость, совершенно не прибегая к помощи специальных снарядов - штанге, гантелям, гире, эспандеру, амортизатору, блочным устройствам.