электронная библиотека

Народный лекарь - коллекция лучших рецептов здоровья. Тема номера - почки лечим правильно. Вопросы - цистит справляемся с обострением, скорая помощь при почечной колике, травы и соки для очищения, рецепты от кист и камней, лечат гимнастика и массаж... Применение народных рецептов для очищения почек и мочевого пузыря, в том числе и в качестве профилактики, поможет улучшить самочувствие и укрепить здоровье, но важно не забывать про общие правила в этом процессе. Игнорировать их нельзя, иначе процедура может оказаться напрасной или даже причинить вред. Перед чисткой почек необходимо провести очищение кишечника и печени. За 2 дня до этого откажитесь от употребления мясных, молочных продуктов и бобовых культур. А за 7 дней до очищения почек следует начать принимать ежедневные горячие ванны (не дольше 20 минут), а также увеличить физические нагрузки. В начале процесса нужно перейти на здоровое питание, в особенности отдавать предпочтения фруктам и овощам. Лучшее время для очистительных процедур - начало весны и середина осени. Чистить почки категорически запрещается во время беременности и кормления грудью, в период менструации, а также в случаях начавшегося воспалительного процесса в почках, заболевания предстательной железы у мужчин, цистита, при наличии кисты в почке, в реабилитационный период после хирургического вмешательства, инфаркта или инсульта. Что выбрать в каждой конкретной ситуации, особенно на при хронических заболеваний, поможет решить доктор. Поэтому перед началом чистки почек в домашних условиях необходимо проконсультироваться с врачом, пройти обследование и убедиться, что нет противопоказаний к данной процедуре?

Лечебные письма - наши читатели знают как быть здоровыми. Неужели перемена погоды способна так изменить настроение? Конечно, атмосферное давление, влажность воздуха, солнечная активность влияют на нас. Поэтому в межсезонье, когда в природе все резко меняется, некоторые начинают болеть и хандрить. Особенно страдают те, кто вовремя не позаботился об укреплении иммунитета. Но этим не поздно заняться и сейчас! Как именно, вы узнаете из очередного выпуска «Лечебных писем». Перед применением необходимо проконсультироваться с специалистом.

Лечитесь с нами – рецепты народной медицины от читателей, помощь от природы. Темы номера - лечебные соли и аромотерапия, сироп тысячелистника для очищения печени, лечим сглаз порчу мочекаменную болезнь. С возрастом гипотония часто переходит в гипертонию. Со временем просвет сосудов сужается из-за холестериновых отложений. Чтобы ткани и органы получали с кровотоком достаточно кислорода, давление в сосудах повышается. Это компенсаторная функция организма. Так гипотоник становится гипертоником. Это плохо переносится сосудами, привыкшими к низкому давлению. Но говорить о гипертонии на основании одного эпизода нельзя. Нужно проследить за показателями давления, измеряя его несколько дней подряд утром, днем и вечером, в спокойном состоянии. За час до измерения нежелательно принимать спиртное, кофеинсодержащие продукты, выполнять спортивные упражнения.

Народный доктор - будьте здоровы. Тема номера - азбука здорового сердца. Вопросы - желе из сыворотки от аритмии, когда лекарства от давления не работают, самомассаж при стенокардии. Понимая всю важность сердечного комфорта, казалось бы, беречь его и беречь. Но мы забываем о нем, когда злоупотребляем нездоровой пищей, отказываемся от физической нагрузки, курим и пьем алкоголь, нервничаем по пустякам и мало отдыхаем. И надеемся на то, что врачи обязательно спасут. Ведь современные технические возможности позволяют в кратчайшие сроки выявить любую сердечную патологию, причем на самых ранних стадиях. В большинстве своем это действительно так. Но есть здесь и другая сторона медали. По утверждению тех же медиков, большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы предотвратить, а уже имеющиеся — вылечить. При условии, что человек сам вовремя забил тревогу и обратился к врачу. Что, кстати, отличает сердечные недуги от других, например, онкологических.

Азбука вашего здоровья - народные советы и рецепты читателей о способах лечения травами, рецепты народной медицины. "Вдовий горб". Не отращивайте себе холку. На работающих мышцах жир не растет. Поэтому для того, чтобы избавиться от жировых отложений на задней стороне шеи, нужно не только научиться ровно держать спину, но и подкачать мышцы, приводящие лопатки к позвоночнику И не бойтесь, что из-за силовых упражнений увеличатся мышцы верха спины - нарастить мышечную массу, работая с весом своего тела, вряд ли удастся. Предлагаю вам комплекс из нескольких упражнений - силовых и на растяжку. Подъем рук лежа на животе. Лягте на живот, разведите руки в стороны и согните под прямым углом, направив предплечья вперед. Оторвите руки от пола, не меняя положение тела, и сконцентрируйте внимание на сведении лопаток. Удерживайте положение 4 секунды, затем опустите руки. Выполните 8 раз в спокойном темпе.

Лечебные письма - наши читатели знают как быть здоровыми. Наступила осень - пора немного грустная, и мысли, конечно, не только радужные. Но многие из вас за годы дружбы с "Лечебными письмами" научились справляться с плохим настроением. Это радует! В очередном выпуске нашей газеты немало писем об одиночестве. Но посмотрите, какая разница с теми, что опубликованы несколько лет назад. Раньше в письмах читалось даже отчаяние: «Как жить дальше? Есть ли смысл?». Теперь же все стараются, рассказывая о себе, поддержать других, хотя чего только не было в жизни у каждого нашего читателя!

Наверное, не ошибусь, если скажу, что сохранить здоровье, достичь долголетия - естественное стремление каждого человека. Ну, за исключением тех, конечно, кто с молодости разрушает себя пагубными привычками, - не о них сейчас речь. Вопрос вопросов: как этого добиваться? Кто-то бегает, делает зарядку, закаляется, соблюдает диету, заваривает укрепляющие травки... Средств известно множество. А уж читателям «ЗОЖ» и подавно. Куда как ближе к истине представляется позиция тех, кто считает, что уникальность вестника как раз и заключается в том, что он объединяет духовное и материальное, давая «пищу» и тому, и другому. Всегда с большим интересом прочитываю письма от новых читателей вестника. Ведь что греха таить - и у нас в редакции, да и у старожилов-зожевцев в известной степени, как говорится, глаз замылился. Поэтому оценка газеты новичками бывает весьма полезной и поучительной. Хотя, конечно, не все их замечания и соображения надо немедленно претворять в жизнь.

Наверное, не ошибусь, если скажу, что сохранить здоровье, достичь долголетия - естественное стремление каждого человека. Ну, за исключением тех, конечно, кто с молодости разрушает себя пагубными привычками, - не о них сейчас речь. Вопрос вопросов: как этого добиваться? Кто-то бегает, делает зарядку, закаляется, соблюдает диету, заваривает укрепляющие травки... Средств известно множество. А уж читателям «ЗОЖ» и подавно. Куда как ближе к истине представляется позиция тех, кто считает, что уникальность вестника как раз и заключается в том, что он объединяет духовное и материальное, давая «пищу» и тому, и другому. Вот и пролетело лето. Сначала прохладное и дождливое, потом жаркое и сухое, А где-то наоборот. Но какое бы ни было, а все равно жалко так быстро проходящую, как сказал поэт, эту «маленькую жизни». По-человечески огорчен, А в качестве редактора не могу не радоваться - скоро потянутся на зимние квартиры дачники. Глядишь, и вспомнят про «ЗОЖ», возьмут да и напишут в газету. Ведь к концу августа редакционная почта, будто от засухи, совсем обмелела, интересные письма на вес золота. И тем обиднее, когда получаем такое письмо, а напечатать его не можем.

Наверное, не ошибусь, если скажу, что сохранить здоровье, достичь долголетия - естественное стремление каждого человека. Ну, за исключением тех, конечно, кто с молодости разрушает себя пагубными привычками, - не о них сейчас речь. Вопрос вопросов: как этого добиваться? Кто-то бегает, делает зарядку, закаляется, соблюдает диету, заваривает укрепляющие травки... Средств известно множество. А уж читателям «ЗОЖ» и подавно. Куда как ближе к истине представляется позиция тех, кто считает, что уникальность вестника как раз и заключается в том, что он объединяет духовное и материальное, давая «пищу» и тому, и другому. В «ЗОЖ» № 13 за 2018 год а «Колонке» под заголовком «Три дня, и все пройдет?» речь шла, в частности, о том, что нередко быстродействие читательских рецептов, присылаемых в раздел «Домашний доктор», несколько преувеличено, что средства народной медицины на самом деле требуют долготерпения и настойчивости, что так называемые простые рецепты хороши лишь против простых болезней. А вот в случае серьезного недуга лечение должно быть комплексным, с применением всех современных средств официальной медицины. Поэтому мы и увеличили в газете количество статей и интервью со специалистами, медиками, способными дать всесторонние рекомендации, в том числе и по использованию народных методов борьбы с болезнями.