электронная библиотека

Народный лекарь - коллекция лучших рецептов здоровья. Тема номера - остеопороз подагра. Вопросы - простые рецепты от боли, кости укрепит гимнастика, фиточай от «королевской болезни», заживляем перелом, очищение суставов соками. Остеопороз и подагра - хронические метаболические заболевания, характеризующиеся нарушением обмена веществ в организме. При остеопорозе наблюдается сбой в обмене минеральных веществ, в основном кальция, что приводит к хрупкости костей; при подагре нарушается пуриновый обмен, что влечет за собой отложение кристаллов мочевой кислоты в суставах и их воспаление. И та и другая болезни, как правило, развиваются после 40-50 лет на фоне нерационального питания, возрастных изменений, сбоев в работе гормональной системы и малоподвижного образа жизни. К причинам остеопороза относят: дефицит кальция в рационе, нарушение его всасывания в кишечнике или усвоение костной тканью, усиленное выведение кальция с мочой, гиповитаминоз D. Факторы риска: возраст, гормональные нарушения, наследственность, недостаточная физическая активность или избыточная физическая нагрузка, высокий рост и худощавое телосложение, нерациональное питание, курение, злоупотребление алкоголем, длительный прием отдельных лекарственных препаратов (антибиотики тетрациклинового ряда, противоопухолевые, гормональные и противосудорожные лекарства). Остеопороз опасен тем, что долгое время протекает бессимптомно. О хрупкости костей больной узнает только после перелома или даже нескольких подобных травм. Поэтому важно обращать внимание на так называемые ранние признаки болезни.

Простые рецепты здоровья - рекомендации врачей и советы читателей по лечению заболеваний. Тема номера здоровое сердце. Вопросы - пороки сердца, стенокардия, аритмия. Боль в груди. Сигналы сердечного приступа. Болезненные ощущения могут появляться в разных участках тела. Но боль не всегда свидетельствует о том, что не в порядке именно этот орган (рука, желудок и т. п.). Зачастую такой болью сигналит сердце. Врачи предупреждают, что нельзя сразу успокаиваться, когда боль отпускает.Уж если сердце послало болевой импульс, то его исчезновение еще не означает, что ваш «мотор» уже пришел в полный порядок. Тут лучше подстраховаться и нанести визит участковому врачу. Симптомы угрозы обязательно надо знать, как говорится, в лицо. Ведь распознав признаки сердечного приступа заранее, вы можете его предотвратить. В случае с сердцем это очень важно, так как тут счет нередко идет на часы и даже на минуты. Поэтому постарайтесь запомнить, в каких участках тела боль может сигнализировать о приближении сердечного приступа:

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - лечим печень. Вопросы - очищаем печень травами, правила здорового питания, гимнастика психология точечный массаж. Наша печень - орган, на который возложено более пятисот различных задач. От их правильного выполнения зависит здоровье всего организма. Печень - труженик молчаливый, не жалуется по мелочам на чрезмерные нагрузки или вредности, которыми мы ее заваливаем. В печени нет болевых рецепторов, потому неполадки могут долго себя не проявлять. Зато если уж появились боли в правом подреберье, меры нужно принимать срочно. Это значит, что печень уже не справляется с потоком ядов, в ней есть серьезные неполадки. Чтобы этого не случилось, нужно знать, почему возникают болезни, как от них защититься и как правильно лечить. Одними таблетками не обойтись - очень важны диета, разумное использование народных средств. Ответы на то, как сохранить здоровье печени и как правильно ее лечить, - вы найдете в этом выпуске -Аптечки-библиотечки». Плюс советы по очищению печени, рецепты вкусных и полезных блюд, рекомендации по оздоровительным упражнениям. Позаботьтесь о своей печени, и она сделает все возможное, чтобы здоровье остального тела было тоже на высоте.

Народный лекарь - коллекция лучших рецептов здоровья. Тема номера - овощи которые лечат. Вопросы - салат для сердца, тыква против бессонницы, лечим язву капустным соком, коктейли для иммунитета, чем заменить статины. Для организма важно - качество и количество питательных элементов. Чтобы быть здоровым, с пищей надо получать до 70 жизненно необходимых веществ, и все они должны быть в ежедневном рационе. При их нехватке рано или поздно начинаются проблемы со здоровьем, и в конце концов приходит время задуматься именно об этом. Но что мы делаем, когда заболеваем? Конечно, бежим покупать таблетки, совершенно забывая, что чудодейственное лекарство может храниться у нас... в холодильнике! Да-да, многие овощи оказываются не менее эффективны, чем аптечные препараты, и при этом не травят организм и не вызывают побочных эффектов. Знаете ли вы, что всего 2 зубчика чеснока в день уберегут от многих инфекций и справятся с ними не хуже, чем самые современные антибиотики? Подобным действием обладают также лук, хрен, сельдерей, свекла, яблоки, зеленый чай и оливковое масло. Уже достаточно давно большим уважением пользуется и тыква, причем не только у сторонников народной медицины, но и у врачей, среди которых немало известных имен. И таких, по-настоящему полезных продуктов очень и очень много, просто мы мало знаем об их целебных свойствах. Конечно, неверно будет считать панацеей от болезней даже самые полезные продукты. Но они действительно способны помочь и, что не менее важно, предупредить развитие самых разных заболеваний.

Лечебник - письма здоровья. Тема номера - секреты крепкого иммунитета. Все мы хотим долго оставаться активными, здоровыми. Но бывает и так, что тяжелый недуг заставляет полностью изменить образ жизни. Иногда надолго. Сегодня главную тему номера мы посвятили инсульту. Невролог и реабилитолог, кандидат медицинских наук К.Д. Мациевич подскажет, как себя вести, чтобы не подвергаться такому риску, и как быстрее восстановиться. Чем бы мы ни болели, важно не опускать руки, поддерживать позитивный настрой. К счастью, это возможно с помощью... еды! Да, есть немало продуктов, которые не просто насыщают нас, но и дарят хорошее настроение, избавляют от депрессии. Подробности - в «Актуальном интервью» с диетологом Е.Н. Шестаковой. Если хмурой осенью у вас никак не получается попасть «на волну радости», прислушайтесь к советам специалиста!

Аптечка библиотечка - лечебные письма, советы специалистов, народные рецепты. Тема номера - здоровье крови. Вопросы - способы очищения крови, главные принципы питания, рецепты для лечения анемии . Когда кровь хорошо выполняет свою работу, любые болезни лечатся намного быстрее. Другое дело, если происходят какие-то неполадки. Например, снижение уровня гемоглобина. А что такое гемоглобин, и почему развивается малокровие? Можно ли вылечиться быстро и эффективно? Многие из нас помнят, что, кроме красных клеток, в крови есть и белые - важная составная часть иммунной системы. Когда их недостаточно, становится очень трудно справляться с нашествием бактерий и вирусов. На здоровье сильно влияют и проблемы с текучестью крови, изменения ее вязкости, свертываемости. Могут даже развиться серьезные заболевания. Как их предупредить, читайте в новом выпуске «Аптечки-библиотечки»». Кроме того, здесь вы найдете доступные рецепты лечения болезней крови и советы по питанию, которые помогут улучшить ее состав. Есть и лечебная гимнастика, и необычные методики, такие как цветотерапия. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кровь была здоровой, полноценной и сразу заметите, насколько улучшится общее самочувствие.

Сам себе лекарь - народные советы читателей о лечении народными средствами с использованием даров природы.
Чтобы кровь не загустела Некоторые, чувствуя, что отекают, сокращают потребление воды. Это очень опасно, можно критически загустить кровь. Особенно надо об этом помнить сердечникам. Отеки и повышенное давление развиваются как раз на фоне обезвоживания. При сердечно-сосудистой патологии происходит перераспределение жидкости в организме. Вода уходит в конечности, как поезд в депо, и ноги отекают. В результате сердце работает хуже, оно не перекачивает жидкость, и образуется застой крови. Она становится вязкой, нарушается ее циркуляция. Чтобы скомпенсировать в жару все эти изменения, людям с сердечно-сосудистыми патологиями нужно заботиться о том, чтобы в организме не накапливалась лишняя жидкость (она и дает отеки). А для этого, как вам не покажется странным, необходимо постоянно небольшими порциями пить чистую воду.

Простые рецепты здоровья - рекомендации врачей и советы читателей по лечению заболеваний. Тема номера гармональные заболевания. Вопросы - диабет, ожирение, узловой зоб. Сахарный диабет - это большая группа заболеваний, связанных с нарушениями обмена веществ, отличительной чертой которых является повышенное содержание сахара в крови. У каждого типа сахарного диабета свое происхождение. Например, существует вторичный диабет, который часто развивается после удаления поджелудочной железы. Между тем сахарный диабет и 1-го, и 2-го типа возникает сам по себе, вне зависимости от других болезней. Основная причина - нехватка инсулина для обеспечения нормальных процессов обмена веществ. При сахарном диабете 1-го типа выработка инсулина нарушена в результате гибели бета-клеток поджелудочной железы из-за воспалительного процесса. При сахарном диабете 2-го типа тоже страдает секреция инсулина, но она нарушается по^ причине снижения чувствительности тканей к этому гормону/В итоге организму требуется большее количество инсулина, чем вырабатывается. Коротко говоря, в первом случае инсулина не хватает из-за того, что он не вырабатывается, во втором - из-за того, что не усваивается должным образом.

Народные рецепты - для вашего здоровья. Тема номера - женские болезни. Профилактика и лечение - мигрень, бессонница, мастопатия, варикоз, цистит, миома. Мастопатия - это заболевание молочных желез, которое возникает в результате нарушения гормонального баланса в женском организме. При мастопатии в груди разрастается соединительная ткань, образуются уплотнения и кисты. Различают 2 формы мастопатии - узловую и диффузную. При узловой мастопатии в молочной железе развивается узел, при диффузной - много небольших уплотнений или кист. Главная причина - нарушение соотношения гормонов (эстрогенов и прогестерона), избыточная выработка пролактина. Провоцируют развитие мастопатии поздние роды, аборты, отказ от кормления ребенка грудью. Часто мастопатия возникает из-за болезней щитовидной железы, печени, половых органов. Также большую роль играют частые стрессы, нервные расстройства. Способствуют заболеванию травмы груди, ношение тесного, неудобного бюстгальтера. СИМПТОМЫ : Тупая ноющая боль в груди, ощущение тяжести, распирания. Болезненные ощущения усиливаются перед менструациями. Уплотнения в молочной железе. Выделения из сосков прозрачного, белесоватого или зеленоватого цвета. Увеличение лимфатических узлов в подмышечной области. ПРОФИЛАКТИКА. Для предупреждения мастопатии постарайтесь вести здоровый образ жизни, правильно питаться, включать в рацион йодированную соль, морепродукты, принимать витаминные комплексы и йодосодержащие биодобавки {сплат, спирулина). Избегайте абортов, при рождении ребенка кормите его грудью до 1 года. Не допускайте ушибов молочной железы. Подберите правильное нижнее белье, чтобы бюстгальтер не был слишком свободным или тесным. Регулярно проводите самообследование груди, наблюдайтесь у гинеколога и маммолога. Проходите УЗИ-обследование молочных желез, а после 40 лет - маммографию.

Лечитесь с нами – рецепты народной медицины от читателей, помощь от природы. С возрастом у многих начинаются проблемы с кожей, и речь не только о сухости, морщинах и пигментных пятнах — атакуют бородавки и папилломы. А затронуть эту тему меня побудила случайная собеседница в поликлинике. Женщина рассказала, как избавилась от больших папиллом на теле. Улучив момент, даже показала еле заметные пятнышки на животе, где прежде сидели эти уродливые образования. А все благодаря квасу Болотова на чистотеле, который стала пить совсем по другой причине. Считается, что он помогает при холецистите, гастрите, колите, панкреатите, гипертонии, замедляет рост опухолей, выводит токсины, убирает бородавки и полипы. Воодушевившись примером собеседницы, я приготовила на даче такой квас на сыворотке из натурального коровьего молока. На неполную трехлитровую банку всыпала стакан сахара, перемешала. Собрала в саду пучок молодой осенней поросли чистотела, промыла, обсушила, измельчила, выложила на марлю и завязала в узелок. Опустила в банку, придавила ко дну камешком, добавила чайную ложку сметаны. Горлышко обвязала тканью и поставила банку в теплое темное место. Наказала матери, пока та живет на даче, проверять каждые три-четыре дня — если появится плесень, ее надо снять. Ждать три недели. И будем лечиться!