электронная библиотека

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровые волосы. Вопросы - витаминная диета, лечебный массаж, средства от облысения, домашние маски. Если у вас есть серьезные проблемы с волосами - быстрое или частичное облысение, подозрения на грибок, шелушение кожи головы, не проходящая перхоть. - обращайтесь за помощью к дерматологу или, если есть такая возможность, к врачу трихологу. Защищайте волосы и кожу головы как от перегрева, так и от переохлаждения. Женщинам не рекомендуется длительное время носить тугие резинки, заколки. Не злоупотребляйте процедурами, разрушительно действующими на волосы - химическими красками и завивкой, горячим феном, плойкой и утюжком для волос.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровые почки. Вопросы - правильная диета, рецепты травяных сборов, очищение от камней, йога для почек. Что же угрожает почкам? Почему они воспаляются, и откуда в них берутся камни? Как лечиться правильно, чтобы не навредить им еще больше? Ответы на эти и многие другие вопросы - в очередном выпуске «Аптечки-библиотечки». Вы узнаете и о современных методах лечения, и о том, что предлагает в таких случаях народная медицина. Десятки рецептов на основе лекарственных растений, полезные рекомендации по питанию при разных заболеваниях, целебные упражнения и массаж - пусть все это поможет вам вернуть здоровье почек! Берегите их смолоду, заботьтесь о них. Тогда вы сможете жить долго и счастливо.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье позвоночника. Вопросы - обезболивающий массаж, домашние мази, лечение глиной, 7 лучших трав. С древних времен позвоночник считался «осью мира». И это не просто громкие слова и красивый афоризм. Люди всегда понимали, насколько их здоровье и материальное благополучие зависят от хорошего состояния позвоночника. Позвоночник выполняет и другие важные функции - служит защитой для важнейшего отдела нервной системы, спинного мозга, от которого отходят нервы ко всем внутренним органам и мышцам. Через позвоночник проходят кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Он является амортизатором, который смягчает нагрузку на тело при движениях и работе. Все эти задачи позвоночник может выполнять благодаря своему уникальному и сложному строению.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - аллергия. Вопросы - гипоаллергенная диета, первая помощь при поллинозе, очищающая гимнастика, фитоаптечка для аллергика. Если говорить простыми словами, аллергия вызывается повышенной чувствительностью иммунной системы к определенным веществам (аллергенам), которые, в отличие от микробов или ядов, в нормальном состоянии для здорового человека абсолютно безобидны. Например, пыльца растений, апельсины или орехи. Однако иммунитет дает на их попадание в организм такой же ответ, как на вирусы и бактерии, а иногда и сильнее. Многие процедуры, которые в норме помогают противостоять инфекциям, - закаливание, прием иммуномодуляторов (эхинацея, женьшень и другие) при аллергии могут усилить неприятные реакции. Аллергический насморк или кашель нужно лечить совсем не так, как простудные. Чтобы сделать это правильно и не ухудшить свое состояние, нужно пройти обследование у аллерголога или самостоятельно выявить аллерген и постараться исключить его.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье ног. Вопросы - лечим варикоз, грибок, артрит, артроз, шпоры, эффективные средства от целлюлита. Почему возникают нарушения в работе сосудов ног, суставов, связок? Как вовремя их распознать, чтобы начать лечение своевременно и не доводить себя до такого состояния, когда каждый шаг причиняет боль? Что, кроме назначенных доктором аптечных средств, эффективно при варикозной болезни, атеросклерозе, воспалении суставов? Сотни народных рецептов, советов помогут вам привести ноги в порядок и сохранить их здоровье. Есть и рекомендации по уходу. Ведь нам хочется, чтобы они всегда оставались красивыми, стройными. Позаботьтесь о своих ногах, лечите их болезни своевременно, и тогда движения будут доставлять вам только радость!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - хорошее зрение. Вопросы - гимнастика для глаз, массаж и йога, лучшие травы, цветотерапия. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Очередной выпуск «Аптечки-библиотечки» посвящен здоровью глаз. Вы узнаете, как сохранить зрение до глубокой старости. Однако речь пойдет не только о причинах его ухудшения и профилактике заболеваний. Здесь собраны лучшие народные рецепты лечения с использованием целебных растений. Есть и полезные упражнения, и другие способы снятия напряжения. Также в нашей «Аптечке» вы найдете советы по правильному питанию и рекомендации психолога. Все это уже помогло улучшить зрение многим людям. Пусть поможет и вам! Берегите глаза, тренируйте их и вовремя лечите. Позаботьтесь о своем зрении прямо сейчас, чтобы долгие годы видеть мир во всей красе!

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечимся по восточному. Вопросы - тайский массаж, диета по аюрведе, целебная йога, магические травы. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Просто говорить о восточной медицине - это все равно что использовать определение «восточная кухня», объединяя в нее и узбекский плов, и японские суши, и индийское карри. Потому что, несмотря на многие общие черты, существуют все-таки различия между медицинскими техниками разных стран, расположенных на востоке Азии. Когда употребляют термин «восточная медицина», чаще всего имеют в виду методики лечения и оздоровления, пришедшие в западные страны из Индии и Китая. Кроме этого, сюда же относятся отдельные, ставшие популярными техники из других стран региона - Кореи, Японии, Вьетнама, Таиланда, Индонезии, Тибета (который, являясь частью Китая, все-таки несколько отличается по традициям и культуре).

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - лечим грипп и простуду. Вопросы - народные рецепты, лечебная диета, природные антибиотики. И ОРЗ и грипп вызываются вирусами. Дыхательные пути могут поражаться десятками различных видов этих микроорганизмов, и определить, какой вирус стал причиной заболевания, можно только с помощью сложных анализов. Многие симптомы ОРЗ и гриппа являются одинаковыми - насморк, температура, головная боль, кашель, першение в горле. Но все же между этими заболеваниями есть различия, связанные с агрессивностью вирусов. Возбудители гриппа наносят больший урон организму, поражая не только дыхательную систему, но и другие органы. Поэтому заболевание протекает обычно более тяжело. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - здоровье сердца. Вопросы - мёдолечение, полезные и вредные продукты, сердечные травы, лечебная гимнастика, гомеопатия. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Новый выпуск нашей «Аптечки-библиотечки» целиком посвящен сердечным недугам. Как их предотвратить? Как распознать и, самое главное, как правильно лечиться, если они уже появились? Здесь собраны лучшие лечебные диеты и советы специалистов по питанию. Ведь здоровье сердца во многом зависит от того, что мы едим. Есть и рецепты народной медицины, и рекомендации опытных врачей. И, конечно же, вы найдете информацию о том, как укрепить сердце с помощью физических упражнений, доступных людям любого возраста. Позаботьтесь о своем сердце уже сейчас, не дожидаясь, пока оно заболит! И в благодарность оно даст вам возможность наслаждаться полноценной жизнью, полной радостных впечатлений.

Аптечка библиотечка - лечебные письма. Тема номера - укрепляем память. Вопросы - народные рецепты, питание для мозга, полезные упражнения, эффективные методики. Письма читателей, советы специалистов, народные рецепты. Новый выпуск «Аптечки-библиотечки» целиком посвящен проблемам памяти. Из-за чего она ухудшается, какие недуги приводят к ее потере? И - самое главное - как не допустить такого? Здесь вы обязательно найдете ответы на подобные вопросы. Десятки рецептов народной медицины, советы врачей, рекомендации по питанию помогут вам улучшить работу головного мозга. Отдельная глава посвящена методикам укрепления памяти. Есть несложные упражнения, которые помогут вам быстро запоминать номера телефонов или заучивать новые слова. Уделено внимание и физической активности, без которой сложно развить такие способности и сохранить уже имеющиеся. Пусть ваша память будет крепкой, а ум - ясным до глубокой старости!